Moltu hè dettu è scrittu annantu à u fattu chì l'abusu di u telefunu pò purtà à a sulitudine è a depressione, ma chì hè a causa è quale hè l'effettu? Sò questi sintomi preceduti da l'addiction, o hè u cuntrariu veru: e persone depresse o solitarie sò più probabili di diventà addicted à i so telefoni?
A generazione più vechja si lamenta spessu chì i ghjovani littiralmenti ùn si strappanu micca da i schermi di i telefoni smartphones. È à a so manera, sò ghjustu in i so paure: ci hè veramente una cunnessione trà l'addiction di gadget è u statu emutivu. Allora, invitendu 346 ghjovani da 18 à 20 anni à studià, Matthew Lapierre, prufessore assuciatu di cumunicazione à l'Arizona College of Social and Behavioral Sciences, è i so culleghi anu truvatu chì l'addiction di smartphone porta à più lagnanze nantu à i sintomi di depressione è di solitudine.
"A cunclusione principale chì avemu ghjuntu hè chì l'addiction à u smartphone predice direttamente i sintomi successivi di depressione", sparte u scientist. "L'usu di i gadgets vene à a spesa di a nostra vita di ogni ghjornu: quandu un smartphone ùn hè micca in manu, assai di noi sperienze una grande ansietà. Di sicuru, i smartphones ponu esse utili per aiutà à cumunicà cù l'altri. Ma e cunsequenze psicologiche di u so usu ùn ponu micca esse scontate.
Tutti avemu bisognu di cambià a nostra attitudine versu i gadgets. Questu ci permetterà di mantene è migliurà u benessere
Capisce a relazione trà l'addiction di smartphone è a depressione hè impurtante, prima di tuttu, perchè questu hè l'unicu modu per truvà una suluzione à u prublema, dice u studiente è coautore di Lapierre Pengfei Zhao.
"Se a depressione è a sulitudine anu purtatu à sta dipendenza, pudemu ipoteticamente riducelu regulendu a salute mentale di e persone", spiega. "Ma a nostra scuperta ci permette di capisce chì a suluzione si trova in altrò: tutti avemu bisognu di cambià a nostra attitudine versu i gadgets. Questu ci permetterà di mantene è migliurà u nostru benessere ".
Generazione dipendente da u gadget
Per misurà u livellu di a dipendenza di u smartphone di i ghjovani, i circadori anu utilizatu una scala di 4 punti per valutà una seria di dichjarazioni cum'è "Panicu quandu ùn possu micca aduprà u mo smartphone". I sughjetti anu ancu rispostu à e dumande nantu à l'usu di u gadget ogni ghjornu è cumpletu un test per misurà a solitudine è i sintomi depressivi. L'inchiesta sò stati fatti duie volte, cù un intervallu di trè à quattru mesi.
Focusing nant'à stu gruppu di età particulare era impurtante per parechje ragioni. Prima, sta generazione hè literalmente cresciuta nantu à i telefoni intelligenti. Siconda, à questa età simu soprattuttu vulnerabili à u sviluppu di depressione è altri prublemi di salute mentale.
"L'adulescenti anziani sò più probabili di diventà addicted to smartphones", disse Zhao. "I gadget ponu avè un impattu negativu seriu nantu à elli precisamente perchè sò soprattuttu in risicu di sviluppà a depressione".
Cunfini in Relazioni ... cù u Telefuninu
Hè cunnisciutu chì u più spessu vultemu à i smartphones per allevà u stress. Cù questu in mente, pudemu pruvà à circà modi alternativi per rilassate. "Pudete parlà cun un amicu strettu per uttene supportu, eserciziu, o praticate meditazione", suggerisce Zhao. In ogni casu, avemu bisognu di limità indipindentamente l'usu di smartphones, ricurdendu chì questu hè per u nostru bonu.
I telefoni intelligenti sò sempre una tecnulugia relativamente nova, è i circadori in u mondu cuntinuanu à studià u so impattu nantu à a vita. Sicondu Lapierre, più ricerca deve esse destinata à truvà risposte à alcune dumande impurtanti nantu à e cunsequenze psicologiche di l'addiction di smartphone.
Intantu, i scientisti cuntinueghjanu à studià u prublema più prufonda, noi, utilizatori ordinariu, avemu un'altra opportunità per influenzà u nostru statu psicologicu. Questu pò esse aiutatu da l'auto-osservazione è, se ne necessariu, cambià u formatu di utilizà un smartphone.