cuntenutu
Sicondu i sondaggi realizati trà i britannichi, u podium di ragiuni di tristezza hè occupatu da u travagliu, i prublemi finanziarii è i tardi. I disordini di u sonnu risultatu da una preoccupazione constante sò solu a punta di l'iceberg di minacce chì nascenu da emozioni negattivi per u nostru corpu. I sperti stimanu chì questu abitudine praticatu per anni pò accurtà a nostra vita da a mità di decenniu.
Ùn sò micca solu i nostri rilazioni cù a famiglia o l'amichi soffrenu, ma ancu facemu cù i duveri di ogni ghjornu peggiu, chì solu alimenta a spirale di preoccupazioni. Chì cunsiquenzi per a nostra salute risultatu da u pessimisimu di ogni ghjornu ?
I prublemi di salute in risposta à a preoccupazione di ogni ghjornu
Fatigue crònica - si trova in e persone propensi à preoccupassi per via di l'insomnia preesistente. A mancanza di a capacità di rinfurzà e forze porta à difficultà cù a memoria è a cuncentrazione in u primu locu. In una manera ovvia, tuttu questu si traduce in straining our psyche, perchè in più di overloading a mente, l'emozioni cattivi ùn trovanu micca sboccu. Spessu ùn avemu micca capitu quantu sollievu pò esse di sparte i nostri prublemi cù un omu amatu, mentre chì a relazione si deteriora. U stress crescente hè l'ultimu turnu prima di e malatie di salute.
Diabetes è obesità - a carenza di u sonnu risulta ancu direttamente da l'equilibriu energeticu disturbatu di u corpu, u sensu di fame è u gastru di energia. A privazione di u sonnu si traduce in attività fisica ridutta durante u ghjornu. Inoltre, a nostra capacità di usà u glucose hè debilitatu, è cusì avemu un risicu più altu di diabetes tipo XNUMX.
Disturbi psicosomatici - pò indicà preoccupazioni è cunflitti internu chì si sò accaduti in noi è chì pruvemu di suppressione. A volte l'emozioni sò direttamente rispunsevuli di i nostri malati, mentre chì in una altra persona sò un cumpunente di prublemi di salute. Frà i disordini psicosomatici distinguemu, frà altri:
- sindromu di l'intestione irritable,
- ulcere di stomacu,
- hot
- disordini alimentari,
- ipertensione,
- malatie coronaria,
- asma bronchiale,
- allergii,
- bugni
- dermatite atopica.
Solu 8 per centu preoccupazioni legittimi!
A preoccupazione hè di 92 per centu. tempu perdu, perchè a maiò parte di i pinsamenti neri ùn si materializaranu mai. Solu 8 per centu trova a so ghjustificazione, per esempiu, a morte di un omu amatu per via di a malatia. U 40 per centu di scenari tristi ùn succederà mai, u 30 per centu riguarda u passatu, chì ùn avemu micca influenza, è u 12 per centu. sò preoccupazioni per a salute chì ùn sò micca cunfirmati da un duttore. Questi numeri mostranu cumu litteralmente avvelenemu a nostra vita cù preoccupazioni spessu infundate, à quale una persona statistica passa quasi 2 ore à ghjornu.