- Gruppu musculare: Triceps
- Tipu di esercizii: Basicu
- Musculi addiziunali: Pettu, Spalle
- Tipu di eserciziu: Potenza
- Equipamentu: Altru
- Livellu di difficultà: Principiante
Dips - esercizii tecnichi:
- Mantene u pesu di u corpu nantu à e bracce stese.
- Nantu à l'inspirazione lentamente calate. I Goviti devenu esse posti u più vicinu pussibule à u corpu. In a pusizione estrema i bracci piegati à i gomiti à 90 °.
- Durante u sforzu di espirazione di u triceps tirate u vostru corpu finu à a pusizione iniziale.
Eserciziu video:
esercizi di pushup per l'esercizi di armi nantu à e barre parallele esercizi per triceps
- Gruppu musculare: Triceps
- Tipu di esercizii: Basicu
- Musculi addiziunali: Pettu, Spalle
- Tipu di eserciziu: Potenza
- Equipamentu: Altru
- Livellu di difficultà: Principiante