Perchè i dieti ùn permettenu micca di mantene a vostra figura per un bellu pezzu è ancu dopu à u cursu più maravigliu di perdita di pisu, l'excedente di pisu torna? Perchè, prima di tuttu, circhemu di correggerà a cunsiquenza - per perdiri pesu, è micca per eliminà u mutivu per quessa avemu prestu principià à guadagnà di novu, u terapeuta psicoanaliticu Ilya Suslov hè cunvinta. Qualessu tipu di mal di cori ammuccianu chili extra è cumu pèrdite pisu una volta per tutte?
"Quandu cumincianu à cumbatte u sovrappeso, in regula, si torturanu cù dieti. È spessu ghjunghjenu un risultatu noteu è rapidu, ma, sfortunatamente, u risultatu tempurale, dice u psicoterapeuta Ilya Suslov. - Malgradu u fattu chì a dieta in grecu significa un modu di vita, chì significa chì ùn pò esse tempurale per definizione!
In u nostru paese, u fattu stessu di una malatia famosa in u mondu, l'obesità, ùn hè micca ricunnisciutu. Parechje camuffanu a parolla sgradevule daretu à e parolle "pienezza" o scherzi è eufemismi "una donna in u corpu", "Bellezza Kustodian", "formi appetizing", "un omu di taglia rispettabile". È sò generalmente trattati micca per l'obesità, ma per e so cunsequenze: prublemi gastrointestinali, pressione alta è malatie cardiovascular, diabetes mellitus, disordini di i sistemi respiratorii è musculoskeletali, fallimentu riproduttivu.
"U diagnosticu stessu di l'obesità si trova raramente in i registri medichi. Nè i medichi nè i pazienti volenu ammette chì era u sovrappesu chì pruvucò parechji prublemi di salute, si lamenta Ilya Suslov. "Ma quasi nimu, eccettu i psicologi, pare più prufonda. Inoltre, pochi medichi in generale crede chì a causa di l'eccessu di pesu hè quasi sempre lurking in un locu in a prufundità di l'ànima.
L'alimentu "alcoholismu"
Tuttavia, l'obesità hà una definizione cumpletamente ufficiale - hè una malatia cronica recidivante sistemica. "Sistemicu" significa chì tutti i sistemi di l'urgani di u corpu sò implicati, "recurrente" significa ripetitivu, "cronicu" significa per a vita.
"Si pò mette à u paru cù l'alcoolismu in u sensu chì, cum'è ùn ci hè micca ex alcoolichi, l'obesità crònica pò andà in remissione, ma sbarazzanu per sempre, senza fà sforzi per quasi una vita è senza studià e cause inconsciente cù un psicoterapeuta, hè impussibile. Dunque, nisuna dieta pruvisoria, micca sustinuta da u travagliu nantu à una cuscenza prufonda di e so azzioni, in principiu, ùn pò micca risolve u prublema di l'obesità ", Ilya Suslov hè cunvinta. L'unica diferenza hè chì, cù l'alcoholismu, una persona affucà i sentimenti è i bisogni cù una pila, è in u casu di l'addiction à l'alimentariu, ricorre à l'excedente di l'alimentariu.
Ma chì ne dici, per esempiu, l'aumentu di pisu durante a gravidanza è dopu à u partitu? O in i casi induve una persona guadagna di colpu una decina di chili extra dopu avvenimenti stressanti?
Se simu chjappi in una certa tappa di u dolu è ùn avemu micca vultatu à un psicologu, a pienezza temporale pò trasfurmà in un prublema à longu andà.
"In quantu à a pienezza dopu à u partitu è durante l'alimentazione di u zitellu, questu hè una cunsequenza normale di cambiamenti in u fondu hormonal, chì si stende dopu à a cessazione di a lattazioni", spiega u psicologu. - Succede chì una persona guadagna pesu bruscamente per un avvenimentu particularmente stressanti - a morte o a malatia di un omu amatu, a perdita di u travagliu, a rottura di una relazione, a nascita di un zitellu malatu, emergenze. Questa hè una perdita putente - una persona cara o un anticu modu di vita. Accumincia u prucessu di dolu, chì à u turnu pò pruvucà fallimentu hormonal, cambià u metabolismu, l'abitudini alimentari.
Tali avvenimenti ponu esse una volta, tempuranee, è u statu pò ancu fora. Ma qualchì volta, se una persona hè appiccicata à una di e tappe di u dolu è ùn cerca micca aiutu da un psicologu, a pienezza temporale pò imperceptibly turnà in un prublema longu - sovrappeso è obesità.
"Un mio amicu hà guadagnatu 20 kg dopu avè datu nascita à un zitellu terminale", ricorda Ilya Suslov. - Più di sei anni sò passati da u nàscita: in questu tempu, in una situazione normale, cù una nutrizione propria, u pesu deve esse tornatu à u normale, ma a so pienezza postpartum hè diventata cronica. Invece di pruvà à risolve u prublema à i primi signali allarmanti cuntattendu un psicoterapeuta, hà ammucciatu prufondamente i so sentimenti di disperazione, paura, culpabilità è ghjunse à u puntu induve e diete ùn anu micca aiutatu.
L'alimentu hè sempre culpèvule?
Di sicuru, qualchì volta e nostre dimensioni sò u risultatu di e malatie immunologiche, endocrine, disordini di i prucessi digestivu com'è u risultatu di patologii in u trattu gastrointestinali. Per esempiu, cù l'ipotiroïdismu (mancanza di l'hormone di tiroïde), pò esse un inzuccheru severu, chì causanu un pesu aumentatu. Ma se parlemu di l'aspettu psicologicu di l'obesità, u sovrappesu hè sempre assuciatu cù l'eccessivu?
In a maiò parte di i casi, sì. U nostru corpu riceve una quantità eccessiva di manciari chì supera ciò chì avemu bisognu per cumpensà i costi di l'energia : facemu una vita sedentaria, ma manghjemu cum'è s'è no curriamu una maratona di quaranta chilometri ogni ghjornu. È avemu spessu nutatu chì simu scomodi in questu pesu, ma ùn pudemu micca aiutà.
"L'eccessivu hè di trè tippi. U primu hè compulsivu o psicogenicu, quandu una onda di colpu si stende da u tempu à u tempu, è una persona pò manghjà assai cose gustosi à tempu - di solitu grassu, affumicatu, fast food o dolci, spiega u psicoterapeuta. - U sicondu tipu hè a bulimia: una persona manghja sopra à l'alimentu normale, chì poi sputa subitu, induce artificialmente vomiting, perchè hè obsesionatu cù u desideriu di esse magre. Un pazientu cù bulimia pò manghjà una pignatta piena di zuppa o un puddastru sanu à tempu, coce porridge o pasta, apre l'alimentu in conserve, un pacchettu di biscotti o una scatula di cioccolata è manghja tuttu indiscriminatamente. È u terzu tipu hè quandu una persona manghja regularmente più di ciò chì hè necessariu. È spessu questu hè junk food - qualcosa chì hè gustoso, ma in quantità tali hè chjaramente malsana. In questu casu, una persona vede figure fora di scala nantu à a scala, ma ùn pò micca fà nunda è cuntinueghja u so mudellu di l'alimentariu di solitu.
Per un zitellu, u prucessu di l'alimentazione hè un attu di l'amuri all-consuming. È quandu perdemu stu sintimu, cuminciamu à circà un sustitutu
Spessu, ancu avè capitu chì l'excedente di pesu interferiscenu cun ellu, una persona ùn hè micca capaci di cambià a so dieta stessu - finu à truvà a causa di a so brama di manghjà. Pò esse un dulore senza vita, o un abortu, o una ricumpensa per u travagliu duru. In a so pratica, Ilya Suslov hà scontru circa duie decine di benefici psicologichi da l'obesità.
"Quandu analizemu a situazione cù u cliente è truvamu a causa radicali di l'excedente di pesu, dopu à qualchì tempu i chili extra cumincianu à andà da elli stessi", dice u psicoterapeuta. "L'alimentariu hè un sustitutu di l'amore. U zitellu succhia u pettu di a mamma, sente u gustu di u latte, u so calore, vede u so corpu, l'ochji, surrisu, sente a so voce, sente u so core. Per ellu, u prucessu di l'alimentazione hè un attu d'amore è di sicurità. È quandu perdemu stu sentimentu, cuminciamu à circà un sustitutu per questu. U più prezzu hè l'alimentariu. Se imparemu à dà l'amore in un modu diversu, se capemu u nostru veru bisognu è pudemu suddisfà direttamente, allora ùn avemu micca bisognu di luttà cù u sovrappeso - solu ùn esisterà micca. "