I capelli sò a nostra carta di visita femminile. L'omi piace ancu piglià cura di elli, postu chì anu da trattà per esempiu calvicie assai più spessu. Quandu avete cura di i vostri capelli, hè abbastanza per sapè almenu uni pochi di supplementi, vitamini o micro- è macroelementi chì affettanu perfettamente a cundizione di i capelli. A cunniscenza di sti particeddi naturali in parechji prudutti, ligumi o frutti vi permettenu di cura currettamente di i vostri capelli in ogni situazione. Capelli è unghie anu bisognu di u nostru aiutu per cresce bè è sanu!
Supplementi da a farmacia:
In a farmacia, truverete assai droghe spiciali, cum'è simpricimenti supplementi chì anu un grande effettu nantu à a cundizione di i capelli è a cundizione di u scalp, prevenendu, per esempiu, l'apparizione di caspa. Questi includenu, frà altri, prudutti cum'è:
- Shampoo speciale chì rinforza i capelli, impediscenu split ends o anu proprietà anti-pruriginosa
- Prudutti per a cura di capelli è scalp cun caspa. Da l'alivi, à traversu l'acondicionatori, à i shampoo più simplici
- Supplementi dietetichi, chì includenu coda di cavallu di campu, nettle o fucus. Sò pensati per rinfurzà i capelli, ma ancu unghji è a pelle di u nostru corpu
- Supplementi dietetichi chì cuntenenu biotina, niacina è àcitu pantotenicu. U so compitu hè ancu di aumentà u voluminu di i capelli, cura per ellu è cura propria. Cuncepitu per i capelli fragili è debuli
- Pasticchi chì cuntenenu seleniu, zincu o silicuu, chì ancu nutriscia bè i capelli, li danu brillanza è rinfurzà cum'è nisuna altra sustancia. Supplementi di stu tipu impediscenu ancu a splitting di unghie
- Supplementi è cusmetichi chì cuntenenu extracte d'alga, chì guadagnanu più è più pupularità in farmacia, ponu ancu esse utili. A cura di i capelli danucati hè più efficace cù questa specificità
A cura di a vostra propria dieta
Supplementi, medicini è cusmetichi chì pudemu cumprà in ogni farmacia sò una cosa, è l'altru hè a cura di i nostri. dieta, chì porta ancu assai valori nutrizionali benifichi à u corpu. À chì deve esse attentu à a preparazione di pranzi? Per esempiu, cumu si preparalli. Perdemu di più friggendu l'alimentu chè cocendu. Steaming hè megliu, è alcuni di i prudutti ponu esse manghjati senza assai preparazione.
Hè vale a pena di sceglie trà ligumi, frutti è prudutti chì cuntenenu assai vitamini, cum'è vitamini B (in particulare B1, B2, B6 è B12). Vitamini C è E, è ancu a vitamina A sò ancu impurtanti per a crescita curretta di i capelli. U zincu, u ramu, u ferru, u siliciu è u seleniu sò impurtanti per a crescita di i capelli. Ancu quandu sceglite i prudutti pronti, vale sempre a pena di verificà a cumpusizioni di e sustanzi elencu sopra è di sceglie quelli chì cuntenenu a maiò parte di elli.