cuntenutu
Dieta per l'infiammazione intestinale in un adultu
Parlemu di a dieta in a dieta, chì aiuta à ristabilisce a digestione.
Inflammazione in l'intestini pò accade per manghjà eccessivamente, disbiosi, avvelenamentu, patologie autoimmune è esposizione à infezioni. Unu di i cumpunenti di a terapia hè una dieta speciale per l'infiammazione intestinale, chì aiuterà à ristabilisce a digestione è accelerà a recuperazione.
A dieta cun infiammazione intestinale deve normalizà u funziunamentu di u sistema digestivu
Chì hè l'essenza di una dieta per l'infiammazione intestinale
Cù infiammazione in u trattu digestivu, u prucessu di digerisce l'alimentu hè disturbatu, di conseguenza, i nutrienti sò pocu assorbiti. A dieta duverebbe creà cundizioni in chì l'alimentu serà ben assorbitu è ùn iritarà micca i muri di u stomacu è di l'intestini.
L'essenza di a dieta speciale hè a seguente:
Deve nurmalizà a funzione mutore-mutore è nurmalizà a microflora.
Impedisce l'ostruzzione intestinale.
L'alimentu ùn deve micca irrità e mucose. Hè impurtante di escludisce da a dieta alimenti chì causanu fermentazione è prucessi putrefattivi.
Una dieta per una malattia implica manghjà cibu caldu.
Hè pruibitu di manghjà cibi chì cuntenenu grandi quantità di fibra grossa.
I piatti devenu esse bolliti, al vapore o cotti.
U principiu principale di a dieta hè a nutrizione frazzionale. Avete bisognu di manghjà spessu, ma in piccule porzioni. Questu face l'intestinu più faciule da funziunà.
Hè impurtante di creà una dieta equilibrata è di preparà l'alimenti currettamente.
Inoltre, in casu di inflammazioni, hè impurtante abbandunà certi tipi di prudutti per ùn ferite ancu più a mucosa inflamata.
Chì duverebbe esse a dieta per l'inflamazioni intestinali
In casu di manifestazioni chì indicanu u sviluppu di un prucessu infjammatori in l'intestinu, u duttore prescriverà medicazione speciale è cunsigliarà una dieta. Duvete smette di aduprà:
- pane è pasticceria di granu;
- condimenti è cibi piccanti;
- prudutti affumicati;
- pesciu grassu è carne;
- ravane è ravane;
- dolci;
- prudutti di macaroni;
- funghi;
- tè è caffè.
Una dieta per l'inflamazioni intestinali in un adultu permette l'alimenti seguenti:
carne magra o pesci chì sò à vapore;
zuppi cù brodu di verdura;
brodi di carne dietetica;
carotta fresca finamente grattata;
zucca stufata o bollita, zucca;
frutti freschi;
compoti è gelatina;
prudutti di latti fermentati;
meli;
pasticcini incòmodi;
verdura è burru in una piccula quantità.
Se l'infiammazione hè accumpagnata da stinzia, allora avete bisognu di manghjà più verdure, frutti, frutti secchi. Se a diarrea hè preoccupata, allora a dieta deve includere risu bollitu è banane.
Cù l'infiammazione intestinale, a dieta hè assai impurtante, solu cù una stretta aderenza, a recuperazione hè pussibile.
Stilistu di vita sana, nutrizziunistu, espertu in nutrizione, guru di fitness, fundatore di u studio di fitness Homy, sviluppatore di a so propria linea di abiti sportivi "Y by Yana Stepanova", mudellu
www.instagram.com/yana_stepanova_y/
"A nutrizione in casu di inflamazioni intestinali deve esse equilibrata è currettamente custruita", dice a nutrizionista Yana Stepanova. - Sò d'accordu cù a lista di i prudutti micca cunsigliatu. Indipendente chì avete prublemi gastrointestinali, vi cunsigliu per eliminà da a vostra dieta. Tuttavia, ùn possu micca appruvà tutti i prudutti di a lista permessa.
E zuppe di brodu vegetale sò una bella opzione. Ricumandemu ancu di fà supe purè cù latte vegetale. A ricetta hè simplice: batte e verdure da una doppia caldaia cun un frullatore è aghjunghjite ogni latte vegetale fattu in casa (amandula, noce di coccu, anacardiu, farina d'avena), è cundite à gustu. U risultatu hè una suppa sana è avvolgente di stomacu. Ogni ligumi hè ancu benvenutu, però hè impurtante chì manghjate ligumi crudi per u pranzu. A sera, opzioni stufate (senza oliu) o sbiancate sò presumite. Tali piatti seranu megliu assurbiti è più faciuli da digerì (soprattuttu da un dolore di l'intestinu).
U fruttu hè preferibile senza zuccheru. Eliminate uva, banane, meloni. Chì u fruttu sia in a vostra dieta solu a mane, cum'è pastu separatu. Perchè dopu avè manghjatu, u fruttu provoca ancu più fermentazione è disconfort in l'intestini. È ideale, beie un frullatu fattu di erbe, bacche è semi di lino bagnati per a notte, cù u mucus resultante.
Ma i brodi di carne deve esse esclusi. Questi alimenti sò ricchi di grassu saturatu, chì aumentanu u nivellu di colesterolu è aumentanu u risicu di attacchi di cori è ictus. Inoltre, l'osse di l'animali accumulanu u piombo, chì hà un effettu estremamente negativu nantu à u trattu digestivu. Ùn ricumanderaghju micca i prudutti di latti fermentati ancu à una persona sana. Fermentanu u corpu è formanu mucus. Quessi sò l'alimenti chì ùn sò micca assimilati o digeriti da u corpu di un adultu.
I pasticci scomodi chì cuntenenu glutine è zuccheru sò megliu rimpiazzati da frittelle cù l'aggiunta di mela è psyllium - psyllium husk, chì cuntene fibre. O, fate u pane cun u granu saracinu verde, quinoa, amandula o farina di coccu. Pruvate à eliminà u glutine solu per 21 ghjorni è vedrete un cambiamentu significativu in u benessere.
Permettimi di sottolineà chì a dieta hè estremamente impurtante per l'infiammazione intestinale. Hè necessariu osservà u regime di bere è trè pasti à ghjornu. Ma deve esse currettamente equilibratu. Mentre i spuntini 5-6 volte à ghjornu ùn daranu micca à u corpu u tempu di ricuperà. Bei tisane è acqua calda trà i pasti. "