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Dieta per tippu di sangue: recensioni video
Immediatamente dopu l'apparizione di a dieta di u tippu di sangue, hà causatu un veru scumbugliu trà quelli chì volenu perdere pesu. Quandu u tempu passa, stu modu di manghjà ferma unu di i più populari in u mondu.
A dieta hè stata sviluppata in l'anni 90 di u seculu scorsu da u duttore americanu Peter d'Adamo. U duttore d'Adamo era impegnatu in a naturopatia - a scienza di e forze vitali di u corpu è e pussibilità di a so auto-guarigione. U duttore hà aderitu à u puntu di vista diffusu chì tutte e malatie sò geneticamente predeterminate è, in particulare, dipendenu da u gruppu sanguinu. D'Adamo hà cunnessu a so ricerca cù a teoria di l'evoluzione: secondu a so ipotesi, i gruppi di sangue ùn sò micca apparsu immediatamente, ma in ordine di priorità. E cundizioni di vita in cui sò stati furmati novi gruppi anu determinatu ancu e caratteristiche genetiche di e persone. Cusì, ogni tippu di sangue richiede u so propiu modu di vita, dieta è eserciziu.
U duttore d'Adamo hà spressu i so punti di vista in u libru "4 gruppi di sangue - 4 modi per a salute"
In questu, hà sviluppatu un sistema alimentariu secondu i gruppi di sangue, dividendu tutti i prudutti in utili, dannusu è neutrali. U libru hà vindutu milioni di copie in tuttu u paese. Sta dieta ùn hè statu pruvata scientificamente, ma hà ricevutu assai recensioni pusitivi da l'utilizatori. Sicondu u duttore stessu, i so principii nutrizionale ùn solu allevianu l'excedente di pesu, ma ancu prumove a digestioni sana, migliurà u metabolismu è dà un bonu benessere.
E cliniche moderne offrenu à i clienti una dieta emocodica - una versione migliorata di a nutrizione d'Adamo. Una tale selezzione di una dieta costa da 300 $ è hè calculata individualmente.
Dieta per u primu gruppu di sangue
Sicondu a tiurìa di u duttore, stu gruppu hè ghjuntu in i tempi antichi, quandu l'alimentu principale di i nostri antenati era carne. D'Adamo chjama à e persone cù u primu gruppu di sangue "cacciatori". Per sopravvivere, i "cacciatori" anu da avè endurance, forza, bon metabolismu è reazzione rapida. Per tuttu questu, avianu bisognu di una bundanza di alimenti di proteina. A dieta per u primu gruppu di sangue hè sceltu nantu à a basa di i prudutti di carne è di pisci, è ancu di l'oliu d'aliva è di noci. Carne grassa, legumi, col, caviar, latticini grassi, granu è spiritu sò contraindicati per "cacciatori". E i più utili sò frutti di mare, bròcoli, spinach.
Dieta per u secondu gruppu di sangue
I "cacciatori" si sò stallati à pocu à pocu in lochi novi, anu amparatu à cultivà è cultivà e piante. In tali cundizioni, u secondu gruppu di sangue si hè alzatu, è i so purtatori sò stati chjamati "agricultori". L'urganisimu di "agricultori" hè menu adattatu per digerisce a carne è hè messu in sintonia per piantà l'alimentu. U duttore d'Adamo ricumanda ancu chì ste persone diventinu vegetariani.
Alimentarii indesiderati per quelli chì anu u secondu gruppu sanguinu:
- carne rossa è grassa
- a maiò parte di frutti di mare
- latte grassu è oliu vegetale
- carni affumicate
- agrumi
A dieta deve esse basata nantu à pesci, pollame, noci, frutti è bacche.
Dieta per u terzu gruppu di sangue
U terzu gruppu si distingue quandu a ghjente hà domesticatu u bestiame è era capace di vaghjime da un locu à un locu, sempre avè l'alimentu à manu. I "nomadi" anu sviluppatu un sistema digestivu è immune flexible, endurance, è una psiche forte. Per a so natura, u terzu gruppu hè omnivore, ancu i prudutti di latti grassu ùn sò micca dannusu. In ogni casu, vale a pena cunsumà cù cura carni grasse, lenticchie è legumi, granu, cacahuè è granu saracenu.
U più utile serà l'alimentu riccu in carboidrati, furmagliu grassu è furmagliu cottage, pesce è caviale, melanzane, carote
Dieta per u quartu gruppu di sangue
U quartu gruppu hè u più raru di u pianeta. Solu 8% di l'abitanti di u mondu l'anu. Hè statu furmatu relativamente pocu tempu da a fusione di u sicondu è u terzu gruppu, per quessa, i patroni di u quartu gruppu di sangue sò chjamati "nova ghjente". U so trattu digestivu hè adattatu à a digestioni di qualsiasi alimentu, ma hè abbastanza vulnerabile. Per quessa, "persone novi" deve escludiri da a dieta l'alimenti chì sò troppu pisanti per u stomacu - carne grassa è frutti di mare, oliu vegetale, latticini cù un altu cuntenutu di grassu, agrumi, pepite piccanti, pickles. L'alimenti di proteina pocu grassu, erbe, ligumi, noci, baga sò utili.
Attualmente, ci sò abbastanza pochi servizii gratuiti induve pudete truvà tavule per compilà una dieta per gruppu sanguinu.
Risultati di ricerca è critica
Ulteriori ricerche da i scienziati anu messu in discussione a teoria d'Adamo. Si hè rivelatu chì ci sò assai più gruppi di sangue è sottogruppi, dunque questu approcciu à a nutrizione hè troppu simplisticu. Tuttavia, a dieta hà un vantaghju innegabile: solu l'alimenti sani sò offerti cum'è dieta. A carne magra, u pesciu, una mansa di verdure sò in sè boni per u corpu è stabilizzanu u so metabolismu. In più, un tale pianu di manghjà equilibratu ùn hè micca cusì dannosu per a vostra salute cum'è e famose diete mono. Tuttavia, ùn duverete micca manghjà cibi chì site allergicu, o saltà a carne se avete un sistema immunitariu piuttostu debule. È per un risultatu più stabile, duvete esse esaminatu da un allergistu, endocrinologu è gastroenterologu chì pò adattà a dieta à u vostru corpu.
Cù u colesterolu altu in sangue, una attenzione particulare deve esse pagata à a scelta di a dieta.