cuntenutu
Pulizia da tossine è tossine in casa
Ùn importa micca quantu pruvate à guidà un modu di vita sanu, fate sport è sceglite un alimentu sanu, quantunque, prima o dopu, u corpu "si stanca". Ascoltate voi stessi più da vicinu è se pensate chì un mumentu cusì hè ghjuntu, fate un prugramma di disintossicazione urgente.
U puntu principale di a disintossicazione hè di rimuovere tossine è tossine. Prima o poi, "pulizia generale" hè necessariu per qualsiasi organisimu. Inoltre, sicondu i scientifichi, à l'età di trenta anni, parechji chilugrammi di scorie s'accumulanu in ogni adultu. Imaginate solu!
Pulizia da tossine è tossine
1. Elisir di pulizia
Ci hè parechje manere umane per sbarrazzassi di e tossine da soli. Pruvate un corsu di disintossicazione aduprendu elixir purificante.
Aghjunghje à un vetru d'acqua calda:
- 2 cucchiai di suchju di limonu appena spremutu
- 1-2 cucchiai di sciroppu d'acero o sapa di betula
- un pizzicu di pepe rossu macinatu
- un bichjeru d'acqua calda
Bei 5-6 scuzzulate à u ghjornu è prestu rimarcherete un cambiamentu. Pudete piglià solu un bichjeru di u bevande miraculu a mattina, ma tenite à mente chì in questu casu l'effettu ùn serà micca cusì rapidu.
2. Involucru Detox
Per arricchisce l'effettu di l'elisir, è in listessu tempu per perde un pocu pesu, pudete fà un involucru speciale di cicculata detox. Per ellu avete bisognu:
- 200 ml di crema
- 1 cucchiaiata. l. caffè macinatu
- 1 barra di 50% di cicculata scura
Prima di a prucedura, pulite u corpu cù una machja (pudete o fondu di caffè) - questu migliurà a circulazione di sangue in i tessuti. Pour a crema in una padedda, aghjunghje una cucchiaiata di caffè è cicculata grattugliata.
Quandu si scioglie cumpletamente, u mischju hè prontu. Applicalu nantu à u corpu (hè cunveniente per fà questu cun un pennu largu, micca troppu duru), avvolge e zone problematiche cù un film alimentariu è stese per 40 minuti sottu una manta calda. Poi piglià una doccia di cuntrastu è applica una crema nutritiva o crema dimagrante à u vostru corpu.
3. Muvimenti di massaghju
U risultatu dipende largamente micca solu da ciò chì aduprate, ma ancu da cume si applica u pruduttu. Eccu alcune tecniche semplici di autumassaggio:
- cumincià à applicà a crema da l'articulazione di a caviglia, muvendusi longu a gamba inferiore, afferrendu a coscia è e natiche
- impastate attivamente a pelle strettamente da u fondu à a zona addominale
- sprime una piega di pelle longu à a coscia cù e duie mani è pruvate, senza interruzzione, à rotulallu, muvendusi in sù
- massà i glutei è l'addome in un muvimentu circulariu
Ogni zona deve esse data 5-7 minuti. Per uttene l'effettu massimu, hè necessariu eseguisce procedure 12-14 in u modu "intensivu", è poi passà à un corsu di supportu - 2 volte à settimana.