A claustrofobia hè a fobia di u cunfinamentu. Pò riprisentà un veru svantaghju dunque hè impurtante di trattallu. E terapie cognitive è comportamentali sò efficaci.

Défintion

A Claustrofobia hè una fobia chì cunsiste in una paura di panica di u cunfinamentu, di spazii chjusi: ascensore, metro, trenu, ma ancu camere chjuche o senza finestra ...

Cause 

A claustrofobia principia à un mumentu quandu a persona hè in un statu di fragilità. Un avvenimentu in a zitellina (esse chjosu per esempiu) o un avvenimentu traumaticu in un spaziu chjusu (esse statu assaltatu in u metro per esempiu pò spiegà a claustrofobia. I scienziati li vedenu in fobie in generale trasmettenu paure geneticamente. 

Estudiantina 

U diagnosticu hè clinicu. Una paura di esse chjosu deve risponde à i criteri 5 per un psichiatra per diagnosticà una fobia: una paura persistente è intensa di esse in un locu chjusu (o anticipendu sta situazione) cù l'impussibilità di ragiunà, una reazione immediata è sistematica appena a persona si ritrova in una situazione di chjusura, a cuscenza di a natura eccessiva è irrazionale di a so paura, e situazioni in cui a persona si truverà in un locu chjusu sò evitate à tutti i costi o sperimentate cù una grande ansia, claustrofobia disturbanu assai l'attività di una persona. Inoltre, questi disordini ùn devenu micca esse spiegati da un altru disordine (agorafobia, stress post-traumaticu)

E persone interessate 

4 à 5% di a pupulazione adulta soffre di claustrofobia. Hè una di e fobie più frequenti. 

4 à 10% di i pazienti radiologi ùn ponu sopportà passà per scans o MRI. I zitelli ponu ancu soffre di claustrofobia. 

Cursuri di Risk 

E persone cun disordini d'ansietà, depressione, è medicazione eccessiva, usu di droghe o alcolu sò in più risicu di sviluppà fobie.

Cum'è cù tutte e fobie, u primu sintimu hè una paura intensa è irrazionale: paura di esse in un spaziu chjusu o paura d'anticipà un spaziu chjosu. Questu pò esse ligatu à a respirazione. E persone claustrofobiche anu paura di mancà l'aria. 

E manifestazioni fisiche di claustrofobia 

• A paura pò causà un veru attaccu di panicu cù i so segni:
• Palpitazioni, battiti di u core, o battiti rapidi di u core
• Sensazione di dispiacimentu o un sensu di soffocazione
• Sensazione di sturdimentu, di testa viota o di svenimentu
• Sudazione, vampate di calore, fastidiu toracicu,
• Paura di more, di perde u cuntrollu

A terapia cognitivu-comportamentale (CBT) funziona bè per e fobie. Sta terapia hà per scopu di espone a persona à ciò chì causa a so fobia, da luntanu è in un quadru rassicurante, poi sempre più vicinu per fà sparisce a paura. U fattu di cunfruntassi à l'ughjettu fubogenicu di modu regulare è prugressivu piuttostu ch'è d'evità lu face pussibule di fà sparisce a paura. A psicoanalisi pò ancu esse una soluzione per trattà a claustrofobia. 

I trattamenti medicinali ponu esse prescritti temporaneamente: ansiolitici, antidepressivi. 

A relaxazione è a pratica di yoga ponu ancu aiutà e persone chì soffrenu di claustrofobia. 

Fobia: trattamenti naturali

L'olii essenziali cù proprietà calmanti è rilassanti ponu aiutà à prevene attacchi d'ansietà. Pudete aduprà per esempiu per via cutanea o olfattiva olii essenziali d'aranciu dolce, neroli, bigarade à granu chjucu.

A claustrofobia, cum'è l'altre fobie, ùn si pò impedisce. D'altra parte, quandu si sviluppa una fobia, hè impurtante di curalla prima di diventà un svantaghju in a vita d'ogni ghjornu.