cuntenutu
In u 21u seculu, i medichi sò sempre à pruvà ogni ghjornu à truvà prudutti grazia à quale a ghjente pò campà per più di centu anni. Ma pare chì quelli chì anu cambiatu u so 11u decenniu anu digià scupertu u sicretu di a longa vita. I missiavi centenari anu dettu ciò chì manghjanu per aspittà per i bisnietti
Iogurt
Murray Grossan aspetta u so 95esimu anniversariu. U secretu di a so longevità hè in u cutidianu yogurt naturale nantu à a colazione. I scientisti cunfirmanu e so supposizioni, perchè e batterie in u yogurt organicu luttanu contr'à i germi (è ancu a salmonella).
I cani caldi
Helen Dickman hà festighjatu i so 100 anni. À una età cusì venerabile, hè stata aiutata à campà, cum'è ella stessa hà dichjaratu, hot dog da u parcu di divertimenti! A vechja hà manghjatu u so pastu preferitu 3 volte à a settimana cù patatine fritte è Diet Coke, è ancu se studii recenti anu dimustratu chì e salcicce sò male per a salute mentale, L'esperienza di Helen in pratica prova: una persona deve manghjà tuttu s'ellu vole veramente! hot dog Hurra!
Alcohol
À l'età di 101 anni, Nancy Lamperty hà dettu ch'ella beie 2 bichjeri di vinu à cena, un bichjerone di liquore à 4 ore è una lattina di biera à 6 ore di sera (dopu à 6 a donna ùn hà micca bevutu, ovviamente, hà pigliatu cura di ella figura!). Agnes Fenton da u New Jersey à l'età di 110 anni hà spartutu cù i giurnalisti chì dapoi 70 anni beve 3 buttiglie di biera è una porzione ogni ghjornu scotch tape. È Mario Rotolli, di 107 anni, aghjunghjia un bichjerone di whisky à u so caffè ogni mattina è cunsigliava à tutti quelli chì volenu schjarisce è allungà a so vita.
pancetta
Quandu Pearl Cantrell hè stata dumandata qualessu era u sicretu di a so longevità, hà rispostu simpliciamente: «Travagliu duru è bacon«. À 107 anni, sta signora sapia esattamente ciò chì aiuta una persona à stà à galla. Hà manghjatu 3 fette di pancetta ogni ghjornu..
Agliu, meli, cannella, oliu d'oliva è cicculata
Tutti sti cibi Bernando LaPallo di 110 anni ùn anu micca cunsigliatu di manghjà in listessu tempu, ma era sicuru: agliu, meli, oliu d'aliva, cannella è cioccolatu in cumbinazione cù frutti è ligumi naturali li dava parechji anni di vita è di salute.
Ovi crudi
Emma Moreno, chì hà vintu à 115 anni è una di e trè persone più vechje di u pianeta, hà manghjatu 3 ova crude ogni ghjornu per a colazione da a so zitellina. Era cunvinta chì era st'abitudine li dava una vita cusì longa.
Porridge
U tartanu più vechju di u mondu, Jesse Gallan à 109 anni pò dì auturitamente: una conca porridge caldu per u colazione è l'assenza di qualsiasi rilazioni cù l'omi sò i secreti di a longevità.
Sushi
Misao Okawa, 117 anni, hà manghjatu paese almenu una volta à u mese. Soprattuttu hà amatu paese cun fette sottili mansa.