Per prevene u collu rigidu, pò esse benefizièvule per utilizà un cuscinu adattatu è pruvate micca di dorme troppu nantu à u to stomacu, sta pusizioni tirà nantu à u spinu di u collu. In l'uffiziu, pò esse efficace per verificà a vostra pusizione davanti à u vostru urdinatore. A schermu ùn deve esse troppu altu o troppu bassu, ma à u livellu di l'ochji l'altezza di u sediu deve esse adattatu bè. Infine, u mouse ùn deve esse troppu luntanu da voi.

Pò esse ancu utile striscia è di alzà regularmente quandu passate i vostri ghjorni à pusà. I braccia ponu esse mossi, e spalle rilassate, a testa inclinata in avanti è da un latu à l'altru. Per d 'altra banda, l'inclinazione di a testa deve esse evitata.

Sè torticollis torna spessu, sesioni di Yoga pò esse efficace à limità u risicu di recidiva.