Calorie Fast food, rotuli di cannella in miniatura. Composizione chimica è valore nutrizionale.

Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.

U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
NutrientequantitàNorma **% di a norma in 100 g% di a norma in 100 kcal100% nurmale
Valore caluricu403 kCal1684 kCal23.9%5.9%418 aspra
Proteins7.02 aspra76 aspra9.2%2.3%1083 aspra
Mariposa17.95 aspra56 aspra32.1%8%312 aspra
Carbuidrati51.18 aspra219 aspra23.4%5.8%428 aspra
Fibra alimentaria2.2 aspra20 aspra11%2.7%909 aspra
acqua19.62 aspra2273 aspra0.9%0.2%11585 aspra
Ash2.02 aspra~
Paper
Vitamina B1, tiamina0.254 mg1.5 mg16.9%4.2%591 aspra
Vitamina B2, riboflavina0.303 mg1.8 mg16.8%4.2%594 aspra
Vitamina B4, colina27.3 mg500 mg5.5%1.4%1832 aspra
Vitamina B5, pantotenica0.507 mg5 mg10.1%2.5%986 aspra
Vitamina B6, piridossina0.044 mg2 mg2.2%0.5%4545 aspra
Vitamina B12, cobalamina0.11 μg3 μg3.7%0.9%2727 aspra
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE1.11 mg15 mg7.4%1.8%1351 aspra
beta Tocoferol0.08 mg~
gamma Tocoferol7.61 mg~
tocoferolu3.01 mg~
Vitamina K, filochinone13.9 μg120 μg11.6%2.9%863 aspra
Vitamina PP, NO3.16 mg20 mg15.8%3.9%633 aspra
betaine12.3 mg~
Macronutrienti
Potassiu, K131 mg2500 mg5.2%1.3%1908 aspra
Calcium, CA54 mg1000 mg5.4%1.3%1852 aspra
Magnesiu, mg13 mg400 mg3.3%0.8%3077 aspra
Sodiu, Na554 mg1300 mg42.6%10.6%235 aspra
Sulphur, S70.2 mg1000 mg7%1.7%1425 aspra
Fosforu, P180 mg800 mg22.5%5.6%444 aspra
Elementi di traccia
Ferru, Fe2.55 mg18 mg14.2%3.5%706 aspra
Manganese, Mn0.561 mg2 mg28.1%7%357 aspra
Cuivre, Cu70 μg1000 μg7%1.7%1429 aspra
Sélénium, Se11.7 μg55 μg21.3%5.3%470 aspra
Zincu, Zn0.54 mg12 mg4.5%1.1%2222 aspra
Carbuidrati digeribili
Amidone è destrine29.05 aspra~
Mono- è disaccharidi (zuccheri)17.98 aspramassimu 100 г
Glucosiu (destrosiu)6.94 aspra~
lactosa0.93 aspra~
Maltosu0.84 aspra~
saccharose5.5 aspra~
fructose3.76 aspra~
Aminoàcidi Essenziali
Arginina *0.259 aspra~
valina0.334 aspra~
Istidina *0.162 aspra~
apparition0.276 aspra~
leucina0.51 aspra~
lysine0.181 aspra~
metionina0.11 aspra~
threonine0.218 aspra~
triptofanu0.054 aspra~
fenilalanina0.334 aspra~
Aminòcidi sustituibili
alanina0.25 aspra~
Acidu asparticu0.365 aspra~
Glycine0.251 aspra~
Acidu glutamicu2.247 aspra~
prolina0.708 aspra~
serina0.368 aspra~
tirosina0.213 aspra~
cysteine0.158 aspra~
Steroli
U colesterulu21 mgmax 300 mg
Acidi grassi saturati
Acidi grassi saturati4.701 aspramassimu 18.7 г
14: 0 Miristicu0.031 aspra~
16: 0 Palmiticu2.317 aspra~
17: 0 Margarina0.021 aspra~
18: 0 Stearina2.224 aspra~
20: 0 Arachinicu0.055 aspra~
22: 00.054 aspra~
Acidi grassi monoinsaturi9.221 aspramin 16.8 г54.9%13.6%
16: 1 Palmitoleicu0.04 aspra~
18: 1 Olein (Omega-9)9.127 aspra~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.053 aspra~
Acidi grassi poliinsaturi2.415 asprada 11.2 à 20.621.6%5.4%
18: 2 Linoleicu2.287 aspra~
18: 3 Linolenicu0.128 aspra~
18: 3 Omega-3, alfa linolenicu0.128 aspra~
Omega-3 fatty acids0.128 asprada 0.9 à 3.714.2%3.5%
Omega-6 fatty acids2.287 asprada 4.7 à 16.848.7%12.1%
 

U valore energeticu hè 403 kcal.

  • ognunu = 25 g (100.8 kCal)
Fast food, rotuli di cannella in miniatura riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina B1 - 16,9%, vitamina B2 - 16,8%, vitamina K - 11,6%, vitamina PP - 15,8%, fosforu - 22,5%, ferru - 14,2 , 28,1, 21,3%, manganese - XNUMX%, seleniu - XNUMX%
  • Vitamin B1 face parte di l'enzimi più impurtanti di u carboidratu è di u metabolismu energeticu, chì furniscenu à u corpu energia è sustanzi plastichi, è ancu u metabolismu di l'aminoacidi à catena ramificata. A mancanza di sta vitamina porta à disordini gravi di u sistema nervosu, digestivu è cardiovascolare.
  • Vitamin B2 participeghja à e reazzioni redox, migliora a sensibilità di u culore di l'analizatore visuale è l'adattazione scura. L'insufficiente assunzione di vitamina B2 hè accumpagnata da una violazione di e condizioni di a pelle, di e mucose, di una luce alterata è di una visione crepuscolare.
  • Vitamin K regule a coagulazione di u sangue. A mancanza di vitamina K porta à un aumentu di u tempu di coagulazione di u sangue, un cuntenutu calatu di protrombina in u sangue.
  • Vitamina PP participeghja à e reazzioni redox di u metabolismu energeticu. Un insuffisente apportu di vitamine hè accumpagnatu da interruzzione di u statu nurmale di a pelle, di e vie gastrointestinali è di u sistema nervosu.
  • Fosfato participeghja à parechji prucessi fisiulogichi, cumpresi u metabolismu energeticu, regule u equilibriu acido-basu, hè una parte di fosfolipidi, nucleotidi è acidi nucleici, hè necessariu per a mineralizazione di l'osse è di i denti. A carenza porta à anorexia, anemia, rachitismu.
  • Ferru face parte di e proteine ​​di varie funzioni, cumprese l'enzimi. Participa à u trasportu di l'elettroni, ossigenu, assicura u corsu di e reazzioni redox è l'attivazione di a perossidazione. Un cunsumu insufficiente porta à anemia ipocromica, atonia carente di mioglobina di i musculi scheletrici, fatica aumentata, miocardiopatia, gastrite atrofica.
  • Manganese participeghja à a furmazione di l'ossu è di u tissutu connettivu, face parte di l'enzimi implicati in u metabolismu di aminoacidi, carboidrati, catecolamine; essenziale per a sintesi di colesterolu è nucleotidi. U cunsumu insufficiente hè accumpagnatu da un rallentamentu di a crescita, disordini in u sistema riproduttivu, fragilità aumentata di u tessutu ossu, disordini di u carboidrati è di u metabolismu lipidicu.
  • sélénium - un elementu essenziale di u sistema di difesa antiossidante di u corpu umanu, hà un effettu immunomodulatore, participa à a regolazione di l'azione di ormoni tiroidiali. A carenza porta à a malattia di Kashin-Beck (osteoartrite cun deformità multiple di e articulazioni, a spina dorsale è l'estremità), a malattia di Keshan (miocardiopatia endemica), a trombastenia ereditaria.
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