Contenutu caluricu Polvere di pomodoro. Cumpusizione chimica è valore nutrizionale.

Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.

U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
NutrientequantitàNorma **% di a norma in 100 g% di a norma in 100 kcal100% nurmale
Valore caluricu302 kCal1684 kCal17.9%5.9%558 aspra
Proteins12.91 aspra76 aspra17%5.6%589 aspra
Mariposa0.44 aspra56 aspra0.8%0.3%12727 aspra
Carbuidrati58.18 aspra219 aspra26.6%8.8%376 aspra
Fibra alimentaria16.5 aspra20 aspra82.5%27.3%121 aspra
acqua3.06 aspra2273 aspra0.1%74281 aspra
Ash8.91 aspra~
Paper
Vitamina A, RE862 μg900 μg95.8%31.7%104 aspra
beta caroteni10.348 mg5 mg207%68.5%48 aspra
Licopene46260 μg~
Luteina + Zeaxantina1370 μg~
Vitamina B1, tiamina0.913 mg1.5 mg60.9%20.2%164 aspra
Vitamina B2, riboflavina0.761 mg1.8 mg42.3%14%237 aspra
Vitamina B5, pantotenica3.76 mg5 mg75.2%24.9%133 aspra
Vitamina B6, piridossina0.457 mg2 mg22.9%7.6%438 aspra
Vitamina B9, folatu120 μg400 μg30%9.9%333 aspra
Vitamina C, ascorbica116.7 mg90 mg129.7%42.9%77 aspra
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE12.25 mg15 mg81.7%27.1%122 aspra
Vitamina K, filochinone48.8 μg120 μg40.7%13.5%246 aspra
Vitamina PP, NO9.133 mg20 mg45.7%15.1%219 aspra
Macronutrienti
Potassiu, K1927 mg2500 mg77.1%25.5%130 aspra
Calcium, CA166 mg1000 mg16.6%5.5%602 aspra
Magnesiu, mg178 mg400 mg44.5%14.7%225 aspra
Sodiu, Na134 mg1300 mg10.3%3.4%970 aspra
Sulphur, S129.1 mg1000 mg12.9%4.3%775 aspra
Fosforu, P295 mg800 mg36.9%12.2%271 aspra
Elementi di traccia
Ferru, Fe4.56 mg18 mg25.3%8.4%395 aspra
Manganese, Mn1.951 mg2 mg97.6%32.3%103 aspra
Cuivre, Cu1241 μg1000 μg124.1%41.1%81 aspra
Sélénium, Se5.3 μg55 μg9.6%3.2%1038 aspra
Zincu, Zn1.71 mg12 mg14.3%4.7%702 aspra
Carbuidrati digeribili
Mono- è disaccharidi (zuccheri)43.9 aspramassimu 100 г
Aminoàcidi Essenziali
Arginina *0.258 aspra~
valina0.264 aspra~
Istidina *0.204 aspra~
apparition0.25 aspra~
leucina0.359 aspra~
lysine0.37 aspra~
metionina0.066 aspra~
threonine0.295 aspra~
triptofanu0.089 aspra~
fenilalanina0.273 aspra~
Aminòcidi sustituibili
alanina0.405 aspra~
Acidu asparticu1.617 aspra~
Glycine0.213 aspra~
Acidu glutamicu5.163 aspra~
prolina0.283 aspra~
serina0.308 aspra~
tirosina0.173 aspra~
cysteine0.076 aspra~
Acidi grassi saturati
Acidi grassi saturati0.062 aspramassimu 18.7 г
16: 0 Palmiticu0.044 aspra~
18: 0 Stearina0.016 aspra~
Acidi grassi monoinsaturi0.066 aspramin 16.8 г0.4%0.1%
16: 1 Palmitoleicu0.001 aspra~
18: 1 Olein (Omega-9)0.065 aspra~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.001 aspra~
Acidi grassi poliinsaturi0.179 asprada 11.2 à 20.61.6%0.5%
18: 2 Linoleicu0.171 aspra~
18: 3 Linolenicu0.007 aspra~
Omega-3 fatty acids0.007 asprada 0.9 à 3.70.8%0.3%
Omega-6 fatty acids0.171 asprada 4.7 à 16.83.6%1.2%
 

U valore energeticu hè 302 kcal.

Polvere di Tomate riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina A - 95,8%, beta-carotene - 207%, vitamina B1 - 60,9%, vitamina B2 - 42,3%, vitamina B5 - 75,2%, vitamina B6 - 22,9%, vitamina B9 - 30%, vitamina C - 129,7%, vitamina E - 81,7%, vitamina K - 40,7%, vitamina PP - 45,7%, potassio - 77,1%, calcium - 16,6%, magnesiu - 44,5%, fosforu - 36,9%, ferru - 25,3%, manganese - 97,6%, rame - 124,1%, zinc - 14,3%
  • Vitamin A hè rispunsevule per u sviluppu normale, a funzione riproduttiva, a salute di a pelle è di l'ochji, è di mantene l'immunità.
  • B-carotene hè provitamina A è hà pruprietà antioxidanti. 6 mcg di beta-carotene hè equivalente à 1 mcg di vitamina A.
  • Vitamin B1 face parte di l'enzimi più impurtanti di u carboidratu è di u metabolismu energeticu, chì furniscenu à u corpu energia è sustanzi plastichi, è ancu u metabolismu di l'aminoacidi à catena ramificata. A mancanza di sta vitamina porta à disordini gravi di u sistema nervosu, digestivu è cardiovascolare.
  • Vitamin B2 participeghja à e reazzioni redox, migliora a sensibilità di u culore di l'analizatore visuale è l'adattazione scura. L'insufficiente assunzione di vitamina B2 hè accumpagnata da una violazione di e condizioni di a pelle, di e mucose, di una luce alterata è di una visione crepuscolare.
  • Vitamin B5 participeghja à e proteine, à i grassi, à u metabolismu di i carboidrati, à u metabolismu di u colesterolu, à a sintesi di una quantità di ormoni, l'emoglobina, favurisce l'assorbimentu di aminoacidi è di zuccaru in l'intestinu, sustene a funzione di a corteccia surrenale. A mancanza di acidu pantotenicu pò purtà à danni à a pelle è à e mucose.
  • Vitamin B6 participeghja à u mantenimentu di i prucessi di risposta immune, inibizione è eccitazione in u sistema nervosu centrale, in a cunversione di aminoacidi, in u metabolismu di triptofanu, lipidi è acidi nucleici, contribuisce à a furmazione normale di eritrociti, mantenimentu di u livellu normale di l'omocisteina in u sangue. A mancanza d'ingestione di vitamina B6 hè accumpagnata da una diminuzione di l'appetite, una violazione di a cundizione di a pelle, u sviluppu di l'omocisteinemia, l'anemia.
  • Vitamin B6 cum'è coenzima, participanu à u metabolismu di l'acidi nucleichi è aminòcidi. A carenza di folati porta à una sintesi indibulita di acidi nucleichi è di prutezione, chì dà per risultatu l'inibizione di a crescita è di a divisione di e cellule, in particulare in tessuti chì proliferanu rapidamente: midollo osseu, epiteliu intestinale, ecc. malnutrizione, malformazioni congenite è disordini di u sviluppu di u zitellu. Una forte associazione hè stata dimustrata trà i livelli di folatu è omocisteina è u risicu di malatie cardiovascolari.
  • Vitamin C participeghja à e reazzioni redox, u funziunamentu di u sistema immune, prumove l'assorbimentu di u ferru. A carenza porta à gengive allentate è sanguinanti, sanguinamenti nasali per via di una permeabilità aumentata è di fragilità di i capillari sanguini.
  • Vitamin E pussede pruprietà antioxidanti, hè necessariu per u funziunamentu di e gonadi, musculu di u core, hè un stabilizatore universale di e membrane cellulare. Cù una carenza di vitamina E, emolisi di eritrociti è disordini neurologichi sò osservati.
  • Vitamin K regule a coagulazione di u sangue. A mancanza di vitamina K porta à un aumentu di u tempu di coagulazione di u sangue, un cuntenutu calatu di protrombina in u sangue.
  • Vitamina PP participeghja à e reazzioni redox di u metabolismu energeticu. Un insuffisente apportu di vitamine hè accumpagnatu da interruzzione di u statu nurmale di a pelle, di e vie gastrointestinali è di u sistema nervosu.
  • potassu hè u principale ionu intracellulare chì participeghja à a regulazione di l'acqua, à l'acidu è à l'equilibriu elettroliticu, participeghja à i prucessi di l'impulsi nervi, a regulazione di a pressione.
  • calcium hè u cumpunente principale di e nostre ossa, agisce da regulatore di u sistema nervosu, participa à a cuntrazione musculare. A carenza di calciu porta à a demineralizazione di a spina, di l'osse pelviche è di l'estremità inferiori, aumenta u risicu di l'osteoporosi.
  • Magnesiu participeghja à u metabolismu energeticu, sintesi di proteine, acidi nucleici, hà un effettu stabilizante nantu à e membrane, hè necessariu per mantene l'omeostasi di calciu, potassiu è sodiu. A mancanza di magnesiu porta à l'ipomagnesemia, un risicu aumentatu di sviluppà ipertensione, malatie cardiache.
  • Fosfato participeghja à parechji prucessi fisiulogichi, cumpresi u metabolismu energeticu, regule u equilibriu acido-basu, hè una parte di fosfolipidi, nucleotidi è acidi nucleici, hè necessariu per a mineralizazione di l'osse è di i denti. A carenza porta à anorexia, anemia, rachitismu.
  • Ferru face parte di e proteine ​​di varie funzioni, cumprese l'enzimi. Participa à u trasportu di l'elettroni, ossigenu, assicura u corsu di e reazzioni redox è l'attivazione di a perossidazione. Un cunsumu insufficiente porta à anemia ipocromica, atonia carente di mioglobina di i musculi scheletrici, fatica aumentata, miocardiopatia, gastrite atrofica.
  • Manganese participeghja à a furmazione di l'ossu è di u tissutu connettivu, face parte di l'enzimi implicati in u metabolismu di aminoacidi, carboidrati, catecolamine; essenziale per a sintesi di colesterolu è nucleotidi. U cunsumu insufficiente hè accumpagnatu da un rallentamentu di a crescita, disordini in u sistema riproduttivu, fragilità aumentata di u tessutu ossu, disordini di u carboidrati è di u metabolismu lipidicu.
  • Ramu hè una parte di enzimi cù attività redox è implicata in u metabolismu di u ferru, stimula l'assorbimentu di proteine ​​è carboidrati. Participa à i prucessi di furnisce l'ossigenu à i tessuti di u corpu umanu. A carenza si manifesta da disordini in a furmazione di u sistema cardiovascolare è di u scheletru, u sviluppu di a displasia di u tessutu connettivu.
  • Zinc face parte di più di 300 enzimi, participa à i prucessi di sintesi è decomposizione di carboidrati, proteine, grassi, acidi nucleici è à a regulazione di l'espressione di parechji geni. U cunsumu insufficiente porta à anemia, immunodeficienza secondaria, cirrosi epatica, disfunzione sessuale è malformazioni fetali. Studii recenti anu rivelatu a capacità di alte dosi di zincu per disturbà l'assorbimentu di rame è cusì contribuisce à u sviluppu di l'anemia.
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