Caloria BURGER KING, hamburger. Cumpusizione chimica è valore nutrizionale.

Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.

U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
NutrientequantitàNorma **% di a norma in 100 g% di a norma in 100 kcal100% nurmale
Valore caluricu261 kCal1684 kCal15.5%5.9%645 aspra
Proteins14.85 aspra76 aspra19.5%7.5%512 aspra
Mariposa10.55 aspra56 aspra18.8%7.2%531 aspra
Carbuidrati25.76 aspra219 aspra11.8%4.5%850 aspra
Fibra alimentaria1 aspra20 aspra5%1.9%2000 aspra
acqua45.97 aspra2273 aspra2%0.8%4945 aspra
Ash1.87 aspra~
Paper
Vitamina B1, tiamina0.334 mg1.5 mg22.3%8.5%449 aspra
Vitamina B2, riboflavina0.227 mg1.8 mg12.6%4.8%793 aspra
Vitamina B5, pantotenica0.222 mg5 mg4.4%1.7%2252 aspra
Vitamina B6, piridossina0.101 mg2 mg5.1%2%1980 aspra
Vitamina B9, folatu89 μg400 μg22.3%8.5%449 aspra
Vitamina C, ascorbica0.2 mg90 mg0.2%0.1%45000 aspra
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE0.04 mg15 mg0.3%0.1%37500 aspra
tocoferolu0.07 mg~
Vitamina K, filochinone5.5 μg120 μg4.6%1.8%2182 aspra
Vitamina PP, NO3.947 mg20 mg19.7%7.5%507 aspra
Macronutrienti
Potassiu, K217 mg2500 mg8.7%3.3%1152 aspra
Calcium, CA76 mg1000 mg7.6%2.9%1316 aspra
Magnesiu, mg25 mg400 mg6.3%2.4%1600 aspra
Sodiu, Na461 mg1300 mg35.5%13.6%282 aspra
Sulphur, S148.5 mg1000 mg14.9%5.7%673 aspra
Fosforu, P126 mg800 mg15.8%6.1%635 aspra
Elementi di traccia
Ferru, Fe2.87 mg18 mg15.9%6.1%627 aspra
Manganese, Mn0.327 mg2 mg16.4%6.3%612 aspra
Cuivre, Cu121 μg1000 μg12.1%4.6%826 aspra
Sélénium, Se24.9 μg55 μg45.3%17.4%221 aspra
Zincu, Zn2.38 mg12 mg19.8%7.6%504 aspra
Carbuidrati digeribili
Mono- è disaccharidi (zuccheri)5.6 aspramassimu 100 г
Glucosiu (destrosiu)2.27 aspra~
Maltosu0.6 aspra~
fructose2.73 aspra~
Steroli
U colesterulu35 mgmax 300 mg
Acidu grassu
Transgender0.467 aspramassimu 1.9 г
grassu trans monoinsatu0.402 aspra~
Acidi grassi saturati
Acidi grassi saturati3.821 aspramassimu 18.7 г
8: 0 Caprilicu0.001 aspra~
10: 0 Capricu0.009 aspra~
12: 0 Lauricu0.008 aspra~
14: 0 Miristicu0.239 aspra~
15: 0 Pentadecanoicu0.043 aspra~
16: 0 Palmiticu2.05 aspra~
17: 0 Margarina0.107 aspra~
18: 0 Stearina1.332 aspra~
20: 0 Arachinicu0.018 aspra~
22: 00.009 aspra~
24: 0 Lignoceric0.005 aspra~
Acidi grassi monoinsaturi4.249 aspramin 16.8 г25.3%9.7%
14: 1 miristoleicu0.072 aspra~
16: 1 Palmitoleicu0.275 aspra~
16: 1 cis0.245 aspra~
16: 1 trance0.031 aspra~
17: 1 Heptadecene0.069 aspra~
18: 1 Olein (Omega-9)3.754 aspra~
18: 1 cis3.382 aspra~
18: 1 trance0.372 aspra~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.047 aspra~
22:1 Erucova (omega-9)0.026 aspra~
22: 1 cis0.026 aspra~
24: 1 Nervonicu, cis (omega-9)0.007 aspra~
Acidi grassi poliinsaturi1.244 asprada 11.2 à 20.611.1%4.3%
18: 2 Linoleicu1.082 aspra~
18: 2 isomeru trans, micca determinatu0.065 aspra~
18: 2 Omega-6, cis, cis0.967 aspra~
18: 2 Acidu Linoleicu Coniugatu0.05 aspra~
18: 3 Linolenicu0.107 aspra~
18: 3 Omega-3, alfa linolenicu0.106 aspra~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.001 aspra~
18: 4 Styoride Omega-30.001 aspra~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.003 aspra~
20: 3 Eicosatriene0.014 aspra~
20:3 Omega-60.012 aspra~
20: 4 Arachidonicu0.017 aspra~
20: 5 Acidu Eicosapentaenoicu (EPA), Omega-30.003 aspra~
Omega-3 fatty acids0.12 asprada 0.9 à 3.713.3%5.1%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.006 aspra~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.009 aspra~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.001 aspra~
Omega-6 fatty acids1.006 asprada 4.7 à 16.821.4%8.2%
 

U valore energeticu hè 261 kcal.

  • voce = 121 g (315.8 kCal)
BURGER KING, hamburger riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina B1 - 22,3%, vitamina B2 - 12,6%, vitamina B9 - 22,3%, vitamina PP - 19,7%, fosforu - 15,8%, ferru - 15,9 %, manganese - 16,4%, rame - 12,1%, seleniu - 45,3%, zinc - 19,8%
  • Vitamin B1 face parte di l'enzimi più impurtanti di u carboidratu è di u metabolismu energeticu, chì furniscenu à u corpu energia è sustanzi plastichi, è ancu u metabolismu di l'aminoacidi à catena ramificata. A mancanza di sta vitamina porta à disordini gravi di u sistema nervosu, digestivu è cardiovascolare.
  • Vitamin B2 participeghja à e reazzioni redox, migliora a sensibilità di u culore di l'analizatore visuale è l'adattazione scura. L'insufficiente assunzione di vitamina B2 hè accumpagnata da una violazione di e condizioni di a pelle, di e mucose, di una luce alterata è di una visione crepuscolare.
  • Vitamin B6 cum'è coenzima, participanu à u metabolismu di l'acidi nucleichi è aminòcidi. A carenza di folati porta à una sintesi indibulita di acidi nucleichi è di prutezione, chì dà per risultatu l'inibizione di a crescita è di a divisione di e cellule, in particulare in tessuti chì proliferanu rapidamente: midollo osseu, epiteliu intestinale, ecc. malnutrizione, malformazioni congenite è disordini di u sviluppu di u zitellu. Una forte associazione hè stata dimustrata trà i livelli di folatu è omocisteina è u risicu di malatie cardiovascolari.
  • Vitamina PP participeghja à e reazzioni redox di u metabolismu energeticu. Un insuffisente apportu di vitamine hè accumpagnatu da interruzzione di u statu nurmale di a pelle, di e vie gastrointestinali è di u sistema nervosu.
  • Fosfato participeghja à parechji prucessi fisiulogichi, cumpresi u metabolismu energeticu, regule u equilibriu acido-basu, hè una parte di fosfolipidi, nucleotidi è acidi nucleici, hè necessariu per a mineralizazione di l'osse è di i denti. A carenza porta à anorexia, anemia, rachitismu.
  • Ferru face parte di e proteine ​​di varie funzioni, cumprese l'enzimi. Participa à u trasportu di l'elettroni, ossigenu, assicura u corsu di e reazzioni redox è l'attivazione di a perossidazione. Un cunsumu insufficiente porta à anemia ipocromica, atonia carente di mioglobina di i musculi scheletrici, fatica aumentata, miocardiopatia, gastrite atrofica.
  • Manganese participeghja à a furmazione di l'ossu è di u tissutu connettivu, face parte di l'enzimi implicati in u metabolismu di aminoacidi, carboidrati, catecolamine; essenziale per a sintesi di colesterolu è nucleotidi. U cunsumu insufficiente hè accumpagnatu da un rallentamentu di a crescita, disordini in u sistema riproduttivu, fragilità aumentata di u tessutu ossu, disordini di u carboidrati è di u metabolismu lipidicu.
  • Ramu hè una parte di enzimi cù attività redox è implicata in u metabolismu di u ferru, stimula l'assorbimentu di proteine ​​è carboidrati. Participa à i prucessi di furnisce l'ossigenu à i tessuti di u corpu umanu. A carenza si manifesta da disordini in a furmazione di u sistema cardiovascolare è di u scheletru, u sviluppu di a displasia di u tessutu connettivu.
  • sélénium - un elementu essenziale di u sistema di difesa antiossidante di u corpu umanu, hà un effettu immunomodulatore, participa à a regolazione di l'azione di ormoni tiroidiali. A carenza porta à a malattia di Kashin-Beck (osteoartrite cun deformità multiple di e articulazioni, a spina dorsale è l'estremità), a malattia di Keshan (miocardiopatia endemica), a trombastenia ereditaria.
  • Zinc face parte di più di 300 enzimi, participa à i prucessi di sintesi è decomposizione di carboidrati, proteine, grassi, acidi nucleici è à a regulazione di l'espressione di parechji geni. U cunsumu insufficiente porta à anemia, immunodeficienza secondaria, cirrosi epatica, disfunzione sessuale è malformazioni fetali. Studii recenti anu rivelatu a capacità di alte dosi di zincu per disturbà l'assorbimentu di rame è cusì contribuisce à u sviluppu di l'anemia.
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