cuntenutu
Benefiziu o dannu: cumu a gomma senza zuccheru affetta a salute
Sbunà i cinque più famosi miti di chewing gum.
U primu chewing gum hè apparutu in u XNUMXmu seculu, è dopu si hè cridutu chì stu rimediu salvaria da a carie. Dapoi, i dentisti anu realizatu una quantità enorme di ricerche per scopre se a gomma da masticà hè dannosa per l'esmalte di i denti, sia chì provoca una carie o micca. Avemu da capisce questu cun voi.
Riduce u risicu di carie dentale
Una volta in bocca, l'alimentu stimula u sviluppu di microorganismi. In u prucessu di attività vitale di questi organismi, l'acidu hè liberatu, chì dissolve lentamente l'esmalte di i denti è u tessulu dente duru. Di conseguenza, un bucu o cavità hè furmatu in u dente - si presenta una carie. A maiò parte di i batteri ponu esse spazzati naturalmente cù saliva.
Chì face a gomma senza zuccheru? Stimula una salivazione aumentata è cusì aiuta à pulisce a cavità orale. I sustituti di zuccheru chì sò inclusi in a so cumpusizioni (sorbitol, xilitol è altri) ùn pruvucanu micca a crescita di batteri, ma, à u cuntrariu, riducenu u so numeru. Questu hè cunfermatu da numerosi studii clinichi. Dunque, scentifichi ungheresi anu osservatu 550 anni di sculari - quelli chì adupravanu regularmente gomma avianu guasi 40% di carie in menu, è scentifichi di i Paesi Bassi anu publicatu un articulu dicendu chì masticà gomma senza zuccheru per 10 minuti dopu l'alimentu aiuta à tumbà circa 100 milioni dannosi battìri in bocca. L'Associu Dentale Americanu ricumanda ancu da masticà dopu à i pasti per 20 minuti.
Rinforza l'esmalte di i denti è riduce a sensibilità
L'esmalte di i denti hè assai sensibile à ciò chì manghjemu. L'agrumi, i suchji di frutti è a soda zuccherosa cuntenenu assai acidi è zuccheru. L'acidu disturbeghja l'ambiente alcalinu in bocca è manghja l 'smalti, lavendu i minerali chì u composenu. Sè avete rimarcatu chì l'esmalte di i vostri denti hè diventatu sensibile, questu hè u primu segnu chì manca di minerali - in particulare, calciu è fosfatu. A saliva aiuta à ristabilisce l'equilibriu minerale: in media, stu prucessu dura un'ora, è u cunsumu di gomma da masticà accelera a produzzione di saliva. E ricerche mostranu chì a gomma senza zuccheru pò ancu aiutà à trattà a sensibilità di i denti dopu l'imbianchimentu prufessiunale.
Cuntribuisce à a nurmalizazione di u pesu
Se seguite una dieta povira di calorie o seguitate i principii di una dieta sana, a gomma senza zuccheru hè u vostru fidelu amicu è aiutante, perchè u so valore energeticu hè solu 4 kcal per dui pads, mentre un picculu caramelu cuntene 25-40 kcal. In più, a gomma da masticà pò rompe e brame brute per i dolci. Questu hè un fattu cunfermatu da esperimenti scientifichi. Parechji anni fà, scentifichi in u Regnu Unitu ghjunghjenu à a cunclusione chì a gomma da masticà suprime l'appetitu è riduce a necessità di spuntini trà i pasti.
U chewing gum ùn hè micca un sustitutu per u sbiancamentu otticu prufessiunale: ùn hè micca capace di cambià u culore di u smaltu di i denti di parechji toni è di rende li bianchi di neve. Ma d'altra parte, hè abbastanza capace di luttà contr'à e manifestazioni di placca è di tartru. L'ingredienti speciali in a gomma senza zuccheru aiutanu à scioglie e macchie da tè, caffè neru, vinu rossu è altri alimenti.
In 2017, scentifichi americani anu osservatu dui gruppi di vuluntarii per duie settimane. I dui gruppi bevianu spessu u tè neru appena fattu, ma alcuni di i sughjetti anu masticatu gomma senza zuccheru per 12 minuti, mentre l'altru ùn hà micca. Si hè rivelatu chì u numeru di nuove macchie nantu à i denti in i participanti di u primu gruppu à a fine di l'esperimentu era 43% inferiore à u secondu.
Aiuta à risparmià soldi per i servizii dentali
Chewing gum protegge micca solu i vostri denti, ma ancu u vostru portafogliu da costi di trattamentu inutili. L'Organizazioni Mundiali di a Salute stimanu chì 60-90% di i zitelli in età sculare è guasi u 100% di l'adulti abbianu una carie. L'usu di gomma senza zuccheru, cù l'usu di una spazzola è di filu, face parte di u cumplessu per prevene e malatie dentali. Hè cunsigliatu da e principali organizzazioni sanitarie cum'è l'Associazione Dentale Americana è l'Associazione Dentale Britannica.
In 2017, l'economisti anu calculatu chì sì tutti in Europa aumentessinu u so cunsumu di gomma senza zuccheru di almenu un cuscinu per ghjornu, risparmierà circa 920 milioni d'euros annuale in servizii dentisti. Sfurtunatamente, ùn hè statu fattu un tale studiu in Russia. Tuttavia, a quistione ùn hè micca menu acuta: in media, ogni russu adultu hà sei denti malati. Per evità prublemi, i dentisti raccomandanu di lavà i denti per dui minuti a mattina è a sera, aduprendu gomma senza zuccheru dopu ogni pastu, è fà cuntrolli regulare cù u vostru dentistu.
In fatti, tuttu hè assai sèmplice: ci sò modi basi per curà i vostri denti durante u ghjornu - questu hè o lavatu a bocca, o una mela (per via di a so durezza quandu si morda, a placca lascia a superficia di i denti), o chewing gum senza zuccheru, chì hè listessa à a mela, caccia meccanicamente a placca.
Benintesa, a gomma da masticà ùn serà micca capace di rinfurzà ulteriormente i denti, postu chì ùn rinforza micca, ma li pulisce meccanicamente da a placca, aiutendu ci à luttà contr'à a carie. È s'ellu si pulisce da a placca, significa chì prutege i denti! I denti umani sò distrutti à causa di l'effetti avversi di i microorganisimi chì campanu in sta placca. Chì ghjè a placca? Hè un terrenu di ripruduzzione favorevule per un gran numeru di batteri. U batteriu principale chì provoca a carie dentale, Streptococcus mutans, assorbe a placca è rilascia l'acidu latticu, chì manghja u nostru smaltu di i denti è porta à l'infiammazione dentale. Dunque, per prutege a cavità orale da ogni tipu di malatie, hè necessariu di masticà gomma dopu avè manghjatu.
Ùn hè micca raru chì a gomma da masticà fessi cascà i ripieni. Ma questu pò esse evitatu masticendu solu per 1-2 minuti.
Pò ancu influenzà negativamente a salute di u stomacu: in u prucessu di masticazione, a saliva è u suchju gastricu sò attivamente prudutti, chì cumincianu à corrodà i muri. Hè perciò hè megliu ùn masticà lu à stomacu vacu, ma fà lu subitu dopu manghjatu.