cuntenutu
Banana: I benefici per a salute di stu fruttu ùn ponu micca esse sopravvalutati. Cumu e banane affettanu u prucessu di perde u pesu?
A banana hà parechje pruprietà benefiche per a salute umana: questu fruttu hà un effettu benefiziu nantu à u travagliu di u sistema cardiovascolare, migliora a situazione di a pelle, normalizza a pressione sanguigna è migliora l'umore. Ma ciò chì hè particolarmente bellu: l'amatori di banane ùn si lamentanu mai di a so vita sessuale - per a quale ci hè una spiegazione cumpletamente scientifica.
I nutrizionisti rispettanu assai a banana, chì e so proprietà benefiche sò dovute à a so composizione unica. A banana cuntene una abbundanza di putassiu è magnesiu - elementi traccia assai utili chì anu un effettu pusitivu annantu à u statu di u sistema cardiovascolare, nutriscenu è ossigenanu e cellule cerebrali, è nurmalizanu u bilanciu acqua-sale. Inoltre, studii recenti di scentifichi anu dimustratu chì una dieta ricca in putassiu è magnesiu pò aiutà e persone chì volenu smettere di fumà per superà a cosiddetta "barriera di a dipendenza". Cusì, e banane sò oramai merituamente accreditate cù una pruprietà utile è rara per sbarrazzà u corpu di e brama di fumà.
Oltre à u putassiu è u magnesiu, a banana cuntene una grande quantità di vitamine B utili, affinchì ancu una banana manghjata possa alleviare una persona di tensione nervosa, alleviare a fatica da u stress, è sopprimere un focu di aggressione ingiustificata. A pruprietà benefica di una banana per influenzà positivamente u sistema nervosu umanu hè spiegata da u cuntenutu in ellu di un acidu aminopropionicu speciale chjamatu "triptofanu". Sta sustanza, entrendu in u corpu umanu, hè cunvertita in serotonina, cunnisciuta popularmente cum'è "ormone di a felicità". E questu dà u dirittu di cunclude chì una banana hè un fruttu estremamente sanu per l'umore, chì hà a capacità di scaccià a tristezza, u blues è l'iniziu di a depressione.
Altri benefici di a banana includenu:
per via di u so altu cuntenutu di ferru, a banana hè utile per a furmazione di emoglobina in u sangue;
a fibra, chì e banane sò ricche in, aiuta à eliminà i prublemi in u trattu gastrointestinali;
postu chì e banane cuntenenu tutti i tippi pussibuli di zuccheru naturale à tempu - glucosiu, fruttosiu è saccarosu - stu fruttu hà a pruprietà benefica di energizà istantaneamente un corpu stancu o esauritu (ghjè per quessa chì e banane sò cusì pupulare trà atleti prufessiunali).
I benefici di bellezza di e banane
Tuttavia, e banane sò utili micca solu per a salute, anu ancu pruprietà preziose per a bellezza umana. E banane sò spessu usate cum'è basa per maschere nutritive. L'opzione di maschera espressa hè specialmente populari trà e donne.
A polpa di 1-2 banane hè macinata cun 1 tbsp. una cucchiaiata di crema pesante è 1 cucharadita di meli. Appena u mischju diventa omogeneu, hè immediatamente applicatu nantu à a pelle di a faccia previamente pulita è lasciata per 20-25 minuti. Dopu sò lavati cù acqua calda o acqua minerale micca carbonata. L'effettu hè immediata: a pelle hè strinta, acquista un tonu più lisciu è freschezza.
A banana hè ancu utile per a pelle chì hà zone infiammate o morsi di insetti - questu fruttu hà a capacità di alleviare rapidamente pruriti è irritazioni. Basta à frotte un pocu a zona di l'infiammazione cù u latu internu di a buccia di banana.
Benefici di e banane à u serviziu di a sessualità
È infine, una di e pruprietà più stupende è piacevuli di una banana hè a so capacità di aumentà significativamente a prestazione sessuale di una persona. Si tratta di u triptofanu dighjà citatu. Quandu si manghjanu banane, questu aminoacidu ùn migliora micca solu l'umore stimulendu a produzzione di serotonina. Cù questu, entrendu in prucessi chimichi cumplessi in u corpu, questu aminoacidu hà a pruprietà benefica di aumentà a putenza in l'omi è di cresce u desideriu sessuale in e donne. Hè per quessa chì e banane anu guadagnatu un locu d'onore nantu à a lista di l'alimenti afrodisiaci. Ebbè, in più, e banane contribuiscenu à a produzzione di u cosiddettu ormone d'amore - l'ossitocina. Ciò chì face chì e persone si sentenu profondamente affettu è intimità sessuale.
Dunque, ùn importa ciò chì sfera di salute umana pigliate, hè evidenti da tuttu ciò chì a banana hè un pruduttu assai, assai utile. È in più - è incredibilmente deliziosu! Ùn hè senza ragione chì a dieta di banane per a perdita di pesu hè cunsiderata unu di i più piacevuli è faciuli. Manghjate banane per a salute è perde u pesu cun piacè!