A furmazione di fondo sò furmazioni psicologichi è esercizii chì ponu esse fatti in u fondu, in parallelu cù altre attività. Di solitu pigliatu in a matina, riassuntu à a sera. Per u travagliu successu, hè ricumandemu d'accordu cù l'Osservatore, è mette nantu à i soldi.
Esercizii di fondo sò praticati principarmenti quandu passanu a Distanza è à i Campi d'estivi di Sinton.
U settore principale di esercizii di fondo utilizati in Synton
- Totale SI
- Re, regina
- Postura reale, surrisu radiante
- Sun
- scolder
- Complimentariu
- Leader di u ghjornu
- Holidays
- Iester
- sò bonu
- Muta
- Blind
- scolder
- Anti-règnante
- mani parlanti
- Cronista
- emiliana
- A vittima
- Cunsigratu
- Tu - Noi - Ellu
- Formazioni di fondo supplementari