U mondu pò sembra crudele per e persone chì ùn ponu micca esse assertive. L'assertività manca spessu quandu a ghjente manca di fiducia in sè stessi è hà difficoltà à esprimersi. Fortunatamente, ci sò cunsiglii per avè successu per affirmà sè stessu.

Avete prublemi per affirmà sè stessu perchè vi manca di fiducia? Avete difficultà à dì di nò? Per impone vi? Scuprite perchè è da induve vene stu cumpurtamentu. Puderia vene da a vostra zitellina o a vostra sperienza cum'è adultu, perchè site statu sottu l'influenza di persone tossiche, per esempiu. In ogni casu, truvà l'origine di sta difficultà permette di vedelu un pocu più chjaru.

Per pudè affirmà vi, duvete cunnosce voi stessi. L'affermazione di sè richiede una migliore cunniscenza di sè stessi, perchè per esprimerti, devi sapè cumu identificà i vostri sentimenti, punti deboli, punti di forza è limiti.

Prima di affirmassi in una situazione specifica, bisogna prima sapè ciò chì vulete è ciò chì avete bisognu. Cusì pudete sprimelu à l'altri.

Per esse intesu, ci vole à parlà! Sia in un cunflittu, riunione o dibattitu, ùn abbiate paura di esse chjaru nantu à u vostru puntu di vista.

Ma qualunque sia u messagiu chì vulete trasmette, serà megliu capitu se u trasmette fermamente, ma cun gentilezza. Parlate per voi stessu, micca contru l'altru. Se una situazione ùn vi cunvene, duvete participà à a cunversazione aduprendu u "Eiu" piuttostu chì l'accusativu "voi": "Ùn mi sentu micca rispettatu" piuttostu chì "ùn mi rispettate micca", per esempiu.

Pensate bè prima di parlà di voi stessu: "chì idiota" o "Sò incapace di" sò cum'è cattivi incantesimi chì ti lanciate nantu à voi stessu. L'assertività implica a riformulazione di e vostre frasi in modu pusitivu. Sceglite u bonu piuttostu chì u male. I vostri successi piuttostu chè i vostri fiaschi.

Se vulete amparà à affirmà e vostre scelte è a vostra persunalità, duverete piglià risichi surtendu da a vostra zona di cunfortu. Hè un ottimu modu per cunnosce i vostri limiti, per liberà u vostru pienu potenziale, è per sente chì sì capace. A presa di risicu vi permette ancu di mette in prospettiva i vostri fiaschi.

A volte avete un tempu difficiule per affirmà sè stessu perchè ùn site micca abbastanza preparatu. Questu pò esse u casu in u travagliu, per esempiu, o in tutte e situazioni induve unu deve negozià o parlà in publicu. Più vi preparate, più cunniscite u vostru tema è i vostri argumenti, megliu puderete affirmà sè stessu.

L'affermazione di sè implica ancu u vostru fisicu, u vostru modu di tenesi, u to sguardu ... Praticate à stà in piedi drittu, e spalle alzate, a testa alzata, sustenendu u sguardu di u vostru interlocutore, micca assicuratu è per sorridere, perchè a vostra attitudine influenza u vostru pensamentu.

Per diventà assertivu, duvete amparà à dì di nò, chì hè un eserciziu difficiule per parechje persone. Seguitate i nostri cunsiglii per amparà à dì di nò.