cuntenutu
A pioggia, u sole tassu, l'odore di biscotti chì esce da u fornu... Basatu nantu à i soni, l'odori o l'imaghjini, a tecnica di l'ASMR (« Risposta sensoriale autonoma meridiana », o in francese, risposta sensoriale autonoma) cunsiste à fà à qualchissia una sensazione piacevule, in risposta à una stimulazione. visuale, sonu, olfattivu o cognitivu.
ASMR: friddi in u scalp
Cumu si sente u vostru corpu à mezu à una sessione? Pò esse chills, tingling in u scalp è u scalp, o situatu in i zoni periferichi di u corpu. Per questu, l'AMSR appellu à i putenzi di suggerimentu: per esempiu, ricordate di i massaggi di a testa realizati da u vostru cumpagnu, o u massaggio, sempre craniale, realizatu dopu à shampooing da u parrucchiere. Chì t'hà datu friddi, una sensazione di benessiri ? Hè a stessa cosa durante una sessione ASMR !
ASMR: video calmante in Internet
Questu ùn hè micca un novu metudu miraculu, hè stata utilizata è hè diventata populari da l'anni 2010. In i tempi di cunfinazione, a tecnica torna in prima. In Internet, parechji video è podcasts ci aiutanu à dorme, à rilassate grazia à a tecnica. In particulare grazia à u quadru chì circunda l'ASMR: dolcezza di a voce, bisbiglii, tapping light... Sempre più di noi testemu ASMR è apprezzendu i so benefici calmante.
Cuntroversie intornu à ASMR
Sì una cumunità hè stata furmata intornu à stu metudu rilassante, i cuntruversi circundanu a so natura è a classificazione scientifica di e so manifestazioni ... Soprattuttu chì l'effettu di l'ASMR hè variabile secondu ogni persona. Qualchidunu restanu impassibili di fronte à stimuli di ogni tipu. Infatti, cum'è in l'ipnosi, a tecnica hè basatu annantu à lascià andà. Se un individuu blucca, si oppone à a rilassazione, a so mente ùn serà micca capaci di "andà", sognu o simpricimenti, operà a so imaginazione. Allora shh ... lasciamu andà è pruvemu l'ASMR ...