Descrizzione generale di a malatia
U turbulente 21u seculu hà cambiatu radicalmente e cundizioni di vita di e persone. È i cambiamenti accaduti ùn anu micca sempre un effettu benefiziu nantu à a salute. Diete, alimenti ricchi di zuccheru, grassu, colesterolu, sale, poca mobilità à u travagliu è in casa contribuiscenu à u rapidu sviluppu di l'aritmie in e persone - una violazione di u ritmu è u ritmu di e cuntrazzioni di u core. E cause di sta malattia includenu cunflitti in casa, in u travagliu, in trasporti, fumatori è abusu d'alcol. È una volta chì i fundamenti sò posti, allora ogni ragione insignificante per l'occorrenza di arritmia hè abbastanza.
Vede ancu u nostru articulu dedicatu Nutrition for the Heart.
I segni di un pussibbili iniziu di a malatia pò esse:
- battitu cardiacu forte è qualchì volta irregolare;
- mani trimulenti;
- pesantezza in u core quandu caminava à pedi;
- sudatu;
- sintimu cortu di fiatu;
- scurazione di l'ochji;
- vertigine è discomfort in u core in a matina.
E seguenti malatie ponu ancu causà fallimentu di u ritmu cardiacu:
- infezzione;
- malatie infjammatorie;
- ischemia cardiaca;
- disordini in a glàndula tiroidea;
- malatia ipertonica.
A prima cosa chì una persona deve fà si una arritmia hè suspettata hè di misurà u pulsu. A norma hè cunsiderata cum'è 60 - 100 battiti per minutu. Se u pulsu hè menu o più di 120, hè necessariu immediatamente cercà aiutu da un duttore per riceve trattamentu puntuale.
Sfurtunatamente, ùn hè micca sempre pussibule di caccià tali attacchi per sempre. Ma cù u regime ghjustu, pudete ottene un minimu di elli. Questu hè bisognu:
- rivisite u vostru menu è sguassate da i piatti di dieta da l'alimenti ricchi di zuccaru è colesterol;
- duvete fà una dieta di l'alimenti vegetali è l'alimenti pocu grassu;
- manghja un pocu per chì un stomacu affollatu ùn irritate micca u nervu vagus, chì pò, à u turnu, affettanu negativamente e funzioni di u node sinusale, chì hè rispunsevule per l'impulsi di u cori;
- Pigliate com'è regula l'attività fisica ragiunate ogni ghjornu in a forma di gimnastica in a matina è camminendu à a sera in l'aria fresca, chì permetterà à u musculu di u cori per travaglià più efficevuli;
- duvete evità carichi statici, ùn alzà pesi, ùn move micca l'uggetti voluminosi per ùn causà un aumentu di a pressione di sangue.
Alimenti utili per l'arritmia
L'ingesta curretta di l'alimentariu hè a chjave per a salute. Dunque, duvete aderisce à e seguenti regule:
- 1 ùn hè mai cunsigliatu di pusà à a tavula se ùn avete micca voglia di manghjà;
- L'alimentu 2 ùn deve esse manghjatu in un statu agitatu o in u malu umore, immediatamente dopu à rinfriscà o surriscaldamentu;
- 3 quandu si manghja, hè megliu per fucalizza nantu à a so utilità, per ùn esse distractatu da leghje, parlà o vede a TV;
- 4 l'alimentu deve esse masticatu bè;
- 5 cù arritmias, a quantità di fluidu cunsumata deve esse ridutta à a mità;
- 6 duvete piantà di manghjà quandu vulete manghjà un pocu di più;
- 7 ùn pigliate micca l'alimentu friddu è assai caldu;
- 8 assicuratevi di rompe l'ingesta di l'alimentariu 3-4 volte;
- 9 prudutti vegetali in a dieta di ogni ghjornu deve esse 50-60% di a quantità tutale, carbuidrati finu à 20-25%, proteini 15-30%.
I rigali utili di a natura per l'arritmia include:
- pera, chì hà un effettu rinfriscante è rinfrescante, hè capaci di riduce a tensione, migliurà l'umore, aiuta à a digestioni di l'alimentariu, è nurmalizà u battitu di u core;
- Irga hè un arbusto cù eccellenti proprietà antiinflamatorii è anti-aterosclerotiche, chì hè un agentu di rinforzamentu di capillari chì aiuta dopu à un attaccu di cori, reduce a coagulazione di sangue, allevia vasospasm, impedisce u sviluppu di trombosi, migliurà a cunduzzione nervosa di u musculu di u cori. , rinfurzà lu;
- prugna - riduce u colesterolu in u sangue è rinforza i muri di i vini sanguini;
- raspberries - cum'è un rimediu chì rinforza perfettamente i mura di i vini sanguini, riduce a pressione sanguigna è u nivellu di colesterolu, chì cuntene àciti organici, tannini, pectin, vitamini B2, C, PP, B1, carotene, iodu, potassiu, acidu folicu, magnesiu, sodium. , ferru è fosforu;
- pepite rossu è tomate, chì anu un effettu benefica nantu à i mura di i vini sanguini è nurmalizà a funzione di u sistema cardiovascular;
- rosemary, chì aiuta à elevà a pressione sanguigna bassa è rinfurzà i vini sanguini
- tutti i tipi di currants chì cuntenenu vitamini: B1, PP, D, K, C, E, B6, B2 è oxycoumarins - sustanzi chì riducenu a coagulazione di u sangue, è chì sò ancu efficaci per a prevenzione di trombosi è cum'è un mezzu di calà a pressione di sangue, migliurà i prucessi hematopoietici è tonificanu u travagliu di u core;
- albicocca - migliurà u funziunamentu di u sistema cardiovascular;
- sementi di pepino - sguassate u colesterolu è pulite perfettamente i muri di i vini sanguini da l'internu;
- anguria - elimina l'excedente di colesterol;
- melone - elimina u colesterolu da u sangue;
- turnip hè un rimediu eccellente per calmà un forte battitu di u core;
- beets - un vasodilatatore, riduce in modu efficace a pressione di sangue;
- prezzemolo - un diureticu necessariu per arritmias;
- uva - elimina a mancanza di respirazione è l'inflamazioni, migliurà a freccia di u core è u tonu di u musculu di u core, "pulite" u sangue;
- corn - riduce i dipositi di colesterol;
- mela - riduce u risicu di sviluppà cancru è malatie di u cori, prumove a perdita di pisu, riduce l'inflamazioni, migliurà a digestioni è nurmalizà a pressione di sangue, per via di u cuntenutu di fibra vegetale è vitamini in elli;
- avocado - cuntene un cumplessu di vitamini: E, B6, C, B2 è minerali, ramu, ferru è enzimi chì impediscenu u sviluppu di l'anemia, è aiutanu à l'assimilazione di nutrienti necessarii per u travagliu di u core;
- col è patate - una fonte di potasio, nurmalizà e funzioni di u musculu di u core;
- pompelmo - riccu in glicosidi, vitamini C, D, B1 è P è fibra vegetale, chì cuntribuiscenu à a regulazione di i prucessi fisiologichi in u corpu, migliurà a funzione di u core, nurmalizà a digestioni;
- pomegranate aiuta à calà u colesterolu è diluisce u sangue;
- oliu di lino, chì hè cusì necessariu per arritmias è hè riccu in grassu monoinsaturatu, chì impediscenu u bloccu di i vini sanguini;
- cereali ricchi di fibre di dissoluzione rapida chì impediscenu l'assorbimentu di u colesterolu;
- Lenticchie è fasgioli rossi cuntenenu fibra vegetale è potasio, chì aiutanu à rinfurzà u core;
- fagioli ricchi di flavonoidi, fibra, ferru è àcitu folicu;
- zucca chì cuntene beta-carotene, vitamina C è potasio, chì nurmalizà l'equilibriu acqua-sali è diminuite a pressione di sangue;
- l'agliu, chì cuntene l'ossidu nitricu è l'idrogenu sulfuru, chì riduce u tonu vascular;
- u broccoli hè riccu in vitamini C, B è D, potasio, magnesiu, ferru, fibra, fosforu è manganese;
- U pesciu hè una fonte naturali di Omega - 3 acidi;
- Oliu di germe di granu chì cuntene l'acidu oleicu, l'acidu alfa-linolenicu è l'acidu linoleicu.
I metudi di trattamentu micca tradiziunali
A terapia non tradiziunale hè un magazzinu per u trattamentu di e malatie di u cori in ogni modu è metudi. Per fà questu, aduprate trattamentu cù erbe, sustanzi d'animali, minerali è altre origine, etc. Questi include:
- hawthorn - "pane di u core", chì elimina l'arritmia è allevia u dolore di u cori, aumenta a circulazione di sangue, riduce u colesterolu;
- achillea, in forma di sucu, utilizata cù un latu forte di u core;
- rosa canina - rimediu vitaminicu;
- argilla - chì hè ricca in quartz, oxidu d'aluminiu, aiuta cù l'aumentu di u battitu nervoso;
- u ramu, in forma d'applicazioni di ramu, hè efficace per l'attacchi di arritmia;
- u meli d'api aiuta cù malatie di cori severi, cù un musculu di u cori debilitatu, cù u colesterolu altu in u sangue;
- core bovina cruda;
- una mistura di limonu, meli, fossa di albicocca;
- infuzione di viburnu cù u meli;
- una mistura di limoni, meli è albicocca secca;
- cipolle + mela;
- menta piperita;
- una mistura di vitamini di limoni, albicocca secca, uvetta, kernels di noci è meli di maghju;
- asparagiu.
Prudutti periculosi è dannosi per arritmias
In casu di arritmia, i seguenti deve esse evitati:
- carne grassa;
- grassu;
- crema agria;
- ova;
- tè forte;
- caffè;
- condimenti caldi è salati è spezie;
- cioccolatu rigulari, per via di u so zuccheru altu è u cuntenutu di caloria, chì cuntribuisci à l'aumentu di pisu;
- prudutti chì cuntenenu cunservatori, OGM è hormone di crescita chì pruvucanu u sviluppu di malatie cardiovascular;
- micca frescu o cultivatu artificialmente;
- cibi fritti, affumicati o fritti.
Attenzione!
L'amministrazione ùn hè micca rispunsevule per qualsiasi tentativu di aduprà l'infurmazioni furnite, è ùn garantisce micca chì ùn vi ferisce micca male personalmente. I materiali ùn ponu micca esse aduprati per prescrive u trattamentu è fà un diagnosticu. Sempre cunsultate u vostru duttore specialistu!