I prughjetti Instituti Naziunali di Salute (NIH) hà scupertu a forte dipendenza di u corpu in a luce di u ghjornu in l'anni 80. E so ricerche anu cunfirmatu in particulare chì a mancanza di luce durante l'inguernu puderia causà disordini di l'umore. A Luce blocca a secrezione di melatonina, l'ormone di u sonnu, è prumove a secrezione di serotonina, un ormone chì travaglia contr'à a depressione. 

Oghje ghjornu, più di u 18% di a pupulazione di u Quebec è più di u 15% di a pupulazione francese soffrenu di blues invernali, chì quandu i sintomi persistenu, ponu diventà una depressione stagionale.

I sintomi di u blues invernale facenu a vita d'ogni ghjornu più penosa. Stanchezza, mancanza d'entusiasmu, tendenza à stà chjosu, pigrizia, tristezza, malincunia è noia tendenu à sente ... ma ùn sò micca rimediabili. Scuprite i nostri cunsiglii per luttà contr'à i picculi turchini di l'inguernu.