Sicondu numerosi studii, a depressione si faci in e donne più spessu chè in l'omi - in 4 di 10 casi versus 1 in 10. In prima, questu hè dovutu à e caratteristiche fisiologiche, è in segundu, i dieti di fami spessu portanu à questu.
U corpu, sprimitu in un quadru dieteticu rigidu, ùn hà nunda da pruduce Serotonin, chì altrimente hè chjamatu "ormone di a gioia".
Per e donne in stress, i nutrizionisti raccomandanu vivamente di rivedere u menù è di aghjunghje alimenti chì cuntenenu l'aminòcidu triptofanu à a dieta di u ghjornu, da a quale a serotonina serà poi sintetizzata.
Ci hè assai triptofanu. Benintesa, u cuntenutu caluricu di l'alimentu deve ancu esse monitoratu - altrimente e forme "flottate" diventeranu un altru mutivu di frustrazione.