THEflatulenza designa un fenomenu fisiulogicu chì hè carattarizatu da a ingestione d'aria anormalmente alta durante a deglutizione. L'aria si raccoglie in l'esofago è qualchì volta una piccula quantità in u stomacu quandu u sughjettu beie o manghja. Questa accumulazione d'aria crea una sensazione di gonfiore è eruttazione (ruttatura), i dui sintomi di l'aerofagia.

U termine "aerofagia" significa in grecu "manghjà aria". In fatti, tutti "manghjemu" aria quandu inghjuttimu trà 2 è 4 litri d'aria à ghjornu. Dittu chistu, alcune persone ingestiscenu più aria quandu manghjanu, bevenu o inghjuttinu a so saliva.

Parechji fattori, isolati o cumbinati, ponu esse à l'origine di l'aerofagia:

• succhiare u pollice;
• La masticazione di chewing-gum;
• Troppu cunsumu di bevande analcoliche (soda);
• Deglutizione rapida : e persone chì manghjanu troppu prestu inghjuttenu di più aria;
• angosce, stress;
• Alcune malatie;
• Overproduzione di saliva (ipersalivazione);
• Indossa una protesi dentale inadatta;
• L'abitudine di "burping" chì diventa un tic, u terzu superiore di l'esofago avendu una musculazione volontaria. Parlemu di eructio nervosa.

• Sensazione di ballazioni (in particulare dopu à pranzi);
• Sensazione di piriculu, pesantezza in u stomacu;
• Belching frequente (scogliu).

L'aerofagia ùn hè micca veramente una malattia o ancu una malattia. Hè una vergogna, perchè hè normale è cumuna. Ùn richiede micca un trattamentu di scossa, ma un doppiu approcciu: a dieta adattata è boni abitudini di vita:

• Evite e bevande gassate;
• Manghjà pianu pianu, masticà bè è ùn ingolle troppu prestu;
• Ùn pigliate micca l'abitudine di burpà deliberatamente;
• Ùn ciucciate micca u pulgaru;
• Ùn masticate micca gomma o succhiate caramelle tuttu u ghjornu, chì aumenta a quantità di aria chì passa per l'esofago;
• Ùn merendate micca tutta a ghjurnata.

Si tù ddoi pare esse implicatu in l'aerofagia, pò esse interessante cunsiderà soluzioni anti-stress cum'è rilassamentu, meditazione, sophrologia,agopuntura or Yoga.

U risicu di l'aerofagia pò esse riduttu manghjendu pianu, masticendu bè, è evitendu cibi è bevande menzionati in precedenza.

THEhomeopatia or fitoterapia (infusione di menta, finocchiu o origanu) offre trattamenti adatti.

Parechji approcci cumplementari ponu esse utili per limità l'aerofagia, sia ad hoc sia durabilmente. Hè l'origine di u prublema chì serà decisivu à determinà chì tecnica hè a più adatta.

Aerofagia ligata à l'alimentu

S'ellu hè a dieta chì hè à l'urigine di l'aerofagia, in più di i cunsiglii summenzionati, pò esse utile d'andà à un naturopatu per riceve cunsiglii dietetichi specifici, adattati à ogni persona.

Aerofagia per via di u stress

S'ellu hè u stress chì hè à l'origine di l'aerofagia, parechji approcci rilassanti sò indicati:

• a sofrologia in primu locu postu chì aiuta spessu à riduce u stress;
• yoga per rilassà u vostru corpu è per medità;
• tai chi chuan è qi gong chì sò arti marziali calmi chì pretendenu facilità a circulazione di l'energia è esercità autocontrollu in muvimentu;
• l'acupuncture;
• osteopatia chì pò travaglià ancu nant'à u stress in generale cum'è più specificamente nantu à a sfera digestiva è i prublemi chì sò à l'origine di l'aerofagia.

Homeopatia

Occasionalmente, se l'aerofagia hè accumpagnata da ruttatura chì allevia, hè pussibile piglià Carbo vegetalis in 5 CH à u ritmu di 3 granuli trè volte à ghjornu.

Se u gasu ùn allevia micca i disordini, preferimu a China officinalis in 5 CH à listessa dosa.

aromatherapy

Cù l'olii essenziali, pudemu alleviare l'aerofagia inghjuttendu dopu à i pasti una piccula cucchiaiata di meli in a quale avemu postu una goccia d'oliu essenziale di taragone.