Questu articulu hè solu per l'attenzione femminile. À a fine di a settimana passata, aghju andatu à vede un mammologu, chì m'hà incitatu à scrive un postu nantu à u tema di e misure preventive per cumbatte u cancer di mama. Hè cusì faciule di passà 20 minuti à l'annu nantu à una scansione ultrasound per esse calmu!
U cancer occupa u sicondu postu in a lista di e cause di morte in Russia (in u nostru paese, più di 300 persone morse da questu annu). Aghju digià scrittu annantu à i cunsiglii per u cuntrollu preventivu di u cancer. Sfurtunatamente, ci sò parechje varietà di sta malatia, è a maiò parte di elli ùn ponu esse diagnosticati in una prima fase. Fortunatamente, sta dichjarazione ùn hè micca applicata à u cancru di mama.
Cumu detectà u cancer in anticipu?
Se u cancru di mama pò esse rilevatu in una prima fase, hè trattatu efficacemente: 98% di e donne si ricuperanu. In Russia, induve, secondu u Centru di Ricerca di Cancer Russu chjamatu dopu à NN Blokhin, circa 54 casi di stu tipu di cancru sò registrati annu; hè pussibule di detectà in una prima fase solu in circa 000% di i casi. Questu porta à un bassu tassu di sopravvivenza di 65 anni - solu 5% di i pazienti, mentre chì in i paesi di l'America è l'Europa, i stessi tassi righjunghjenu u 55% è ancu superanu u 80% per via di l'intruduzioni generalizata di screening mammograficu, chì permette di detectà u cancer di mama. in un stadiu assai precoce.
Dunque, ancu cun assenza lagnanza è sintomi deve esse esaminati regularmente, almenu una volta à l'annu, da un duttore:
- e donne trà l'età di 20 è 40 anu bisognu di fà un ultrasound di i glànduli mammari almenu una volta ogni dui anni;
- e donne di più di 40 anni - una volta ogni dui anni, fà mammografia (esaminazione di i raghji X di i glànduli mammari).
Inoltre, i sperti ricumandenu chì ogni donna adulta faci un autoesame almenu una volta à u mese. Ma ùn deve esse micca solu di sta opzione di diagnostica: in i ghjovani donne, u ferru hè troppu densu, è ùn pudete micca sentu a neoplasma, è quelli cù petti grossi anu risicu di simpricimenti micca ghjunghje.
A manera più faciule è più còmuda di truvà u duttore ghjustu hè di utilizà u serviziu Profi. Quì pudete truvà u specialista ghjustu, leghje recensioni è fà un appuntamentu.
Cumu riduce i risichi di u cancer di u senu?
Siccomu sò interessatu in quantu deve esse u nostru modu di vita per esse menu malatu, vogliu enfatizà una volta di più chì certi fattori ponu aumentà o, à u cuntrariu, riduce u risicu di sviluppà cancru di mama.
I sperti credi chì seguite parechji cunsiglii aiutanu à riduce u risicu di a malatia di u pettu:
- Manghjate una dieta sana pocu in grassu animali, cuncentrate nantu à i cereali integrali, frutti è ligumi;
- evite i raghji X inutili;
- beie alcolu cù moderazione;
– rinunzià à e sigarette (eccu alcuni cunsiglii per quelli chì anu da smette di fumà);
- pruvate à mantene u vostru pesu normale;
- eserciziu regularmente.
Quelli chì seguitanu sti linee guida in realtà riduce u so risicu di cancru. Per esempiu, un studiu publicatu in a rivista Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention nota chì a caminata rapida pò riduce u risicu di cancru di mama in e donne postmenopausal da 14%. È in e donne chì anu esercitatu più vigorosamente, u risicu di sviluppà sta malatia hè stata ridutta da 25%.
L'autori di l'articulu, publicatu in u Journal of the National Cancer Institute, anu analizatu i dati di 73 donne da a Società Americana di Cancer (sò stati seguiti per più di 388 anni) è truvaru chì u risicu di cancru di mama in e donne chì fuma hè. 13% più altu ch'è in i non-fumatori, è 24% più altu ch'è in quelli chì smettenu di fumà.
Aderisce à sti principii ùn solu riduce u risicu di cancru, ma in generale aumenta l'expectativa di vita, perchè aiutanu assai à prevene a malatia di u cori è a malatia respiratorja.
Dati i numerosi sfide in u nostru sistema di salute, ognunu di noi deve piglià cura di noi stessu è cambià u nostru modu di vita per mantene a nostra salute quant'è pussibule. È ùn vi scurdate di e visite regulare di u duttore. A bona nutizia è a tranquillità di a vostra salute miglioranu seriamente a qualità di vita :)))