Nutrizionista australianu Susie Burell hà dettu chì alimenti per a colazione puderia dannà a salute.
Dunque, à parè soiu, u più dannosu per una accolta matinale hè Pete. U specialistu indica chì circa i scones troppu carboidrati chì causanu un aumentu di i livelli di zuccheru in sangue. Dunque, 100 grammi di pruduttu cuntenenu circa 60-80 grammi di carboidrati.
È u secondu pruduttu, chì vale a pena escludere da u menu di a mattina hè u fioccu dolce è croccante. «Ci hè assai poche fibre dietetiche; ùn ponu micca suddisfà un omu per un bellu pezzu ", - hà dettu Barell. I cereali sò particularmente dannosi per i zitelli chì manghjanu a Colazione cusì abituati à manghjà dolci a mattina.
Suzy Barell hà chjamatu una alternativa utile à manghjà granola o cereali senza zuccheru, chì pudete addulcà aghjunghjendu un pocu di mele o di bacche. Una bona selezzione per a Colazione puderia esse tostate cù uova strapazzate, ligumi è pancetta - l'ultimu deve esse manghjatu cù pane integrale, chì cuntene assai kcal.