A curcuma hè una spezia populari chì hè stata famosa per e so proprietà curative per seculi. Un gran numaru di studii anu cunfirmatu chì a curcuma aiuta à curà una quantità di malatie è pò rinfurzà u sistema immune.
Oghje, parechje tossine dannusu chì dannu a salute si trovanu literalmente à ogni volta. Sti sustanzi si trovanu in l'alimentariu, l'acqua potabile, è ancu in l'aria chì respiramu. A maiò parte di sti sustanziali ponu avè un effettu negativu nantu à u sistema endocrine rispunsevuli di u trasferimentu di l'hormone in u sangue.
Hè impussibile di evità completamente l'ingressu di tossine in u corpu. Ma pudete pruvà à riduce u so numeru à u minimu. Per fà questu, avete bisognu di guidà un modu di vita sana, è ancu di supplementà a vostra dieta cù rimedii naturali chì ponu prutezzione di u corpu da l'attaccu di sustanzi dannusu. A curcuma hè a spezia chì deve esse aghjuntu à l'alimentariu per contru à e tossine.
Questa spezia ghjoca parechji roli. Pò esse cum'è erbicida, bactericida è antisetticu. A curcuma hè grande per prevene u cancer, è hè ancu utilizatu com'è agenti antitumorali è antiallergii.
Incorporate a curcuma in a vostra dieta di ogni ghjornu pò aiutà à migliurà a vostra salute. Ci hè parechje manere di utilizà a curcuma. Fighjemu un ochju à i sette più populari.
1) Kefir cù curcuma. Una ricetta simplice è veramente deliziosa. Il suffit d'ajouter du curcuma en poudre (1 tbsp) au lait fermenté et mélanger bien.
2) Sucu Per fà u sucu, avete bisognu di curcuma in polvere (1 cucchiara), a mità di limonu è u sali marinu (1 pizzicu). A ricetta hè abbastanza sèmplice. Squeeze u zuccu da un limonu, aghjunghje curcuma à questu. Imbulighjate a mistura resultanti bè in un blender cù u sali marinu.
3) Sup. Per fà una zuppa diliziosa, avete bisognu di una radica di curcuma picata, è ancu quattru tazzi di brodu pre-fattu. Aghjunghjite a curcuma à u caldo è fate u liquidu resultanti per 15 minuti. À a zuppa resultanti un pocu di pepite neru.
4) tè Ci hè parechje manere di fà u tè. U più simplice di questi hè di macinà una piccula quantità di curcuma è aghjunghje à tè frescu.
Inoltre, avè in manu curcuma in polvere (1/2 teaspoon), meli, è ancu un pocu di pepite neru è un vetru d'acqua calda, pudete fà una bevanda più gustosa.
Prima, fate bollire l'acqua, aghjunghje a curcuma è fogghiu per uni pochi di minuti. Allora stende l'infuzione resultanti è aghjunghje un pezzu di pimenta negra, è ancu di meli à u gustu.
5) Latte d'oru
Per preparà sta bevanda, avete bisognu di i seguenti ingredienti: curcuma (1 teaspoon), meli (2 teaspoons), latte di coccu (1 tazza), ginger grattugiatu (1/4 teaspoon), cannella, chiodi di garofano, cardamomu (tutti in 1 pizzicu). ), acqua (1/4 tazza).
Malgradu l'abbundanza di ingredienti, a preparazione di latte fragrante hè simplice. Solu bisognu di mischjà tutti l'ingredienti è bolliri per 1 minutu. Risulta micca solu una bevanda sana, ma ancu assai gustosa.
7) Frullati
Per fà un smoothie, avete bisognu di: coconut flakes (2 tablespoons), curcuma (1 teaspoon), latte di coconut (mezza tazza), pepite neru (micca più di 1 pinch), mezza tazza di pezzi congelati di frutti tropicali ( per esempiu, ananas).