Bon ghjornu, cari lettori di u mo blog ! Pensu chì l'avemu digià capitu in l'articulu precedente: "Chì hè l'auto-sviluppu è 5 modi basi per avanzà" Dunque, in questu articulu avemu da sapè cumu fà una strada per "se u megliu", induve cumincià à muvimenti è ciò chì pagà una attenzione particulari, per ottene risultati tangibili in un futuru vicinu. Moltu hè statu scrittu annantu à cumu participà à l'auto-sviluppu. Pruvaraghju di sceglie a cosa principale, da u mo puntu di vista, è dichjarà sta cosa principale u più accessibile pussibule.
Allora, cuminciamu, forse, cù u studiu di e tappe chì una persona tradiziunale passa in u so sviluppu. Dopu tuttu, u crescita persunale, cum'è tuttu in questu mondu, ùn hè micca furmatu in una volta, ma passa per una seria di fasi in u so sviluppu.
Tappe di l'auto-sviluppu
- cunnuscenza di sè stessu. Torna in u XNUMXesimu seculu aC, sette saggi antichi furmulavanu è scrivite nantu à u tempiu di u diu Apollu in Delphi a verità assoluta è universale: "Sapete à sè stessu". Una persona pensante deve rapprisintà chjaramente e so priorità di vita, ideali, qualità chì li permettenu di avanzà "avanti è ascendenti". Solu dandu una risposta à a quistione: "Quale sò in stu mondu?", Pudete pruvà à circà i punti di riferimentu è a direzzione di u muvimentu.
- Stabilimentu di ughjettivu. L'obiettivi ponu esse à longu andà è cortu termine, ma in ogni casu, devenu esse flessibili è ùn deve micca cuntradite. Inoltre, u risultatu di u scopu di u scopu deve esse un risultatu specificu è prucessu - esercizii sistematichi. In sè stessu, u prublema di stabilisce i scopi di a vita in l'aspettu di l'auto-sviluppu hè un tema assai impurtante è capacious, chì discutemu in una di e publicazioni seguenti.
- Modi per ghjunghje i scopi. L'auto-sviluppu hè un prucessu assai individuale. Per quessa, ùn pò micca esse cunsiglii universali per ottene l'altitudine di crescita persunale. A risposta à a quistione nantu à a manera di migliurà sè stessu (fisicu, mentale o spirituale) pò esse cercatu per un bellu pezzu in libri intelligenti, o pudete uttene, cum'è dicenu, "solu da u celu". A storia di l'affari americanu è ghjucadore MC Davis vene in mente. Per casu, per via di un trafficu di trafficu, avè ghjuntu à una lezione di i zitelli nantu à a distruzzione di a fauna salvatica, di colpu hà trovu u significatu di a so vita. Per vint'anni, l'affari-filantropu hà investitu novanta milioni di dollari in u prughjettu Nokuse, cuncepitu per trè centu anni. In u risultatu, ottu millioni di piantini di pinu di palude sò stati piantati nantu à i terreni acquistati da cumpagnie di trasfurmazioni di legnu.
- Action. A mo spressione preferita: "A strada serà maestrata da quellu chì cammina". Dopu tuttu, solu principiendu à agisce, dopu avè fattu almenu un passu versu u sognu, si pò spiranza di ottene un risultatu.
U prugramma di l'auto-sviluppu include diverse aree, cumprese a migliione di u caratteru, a furmazione di qualità forti, u sviluppu di l'intellettu, spiritualità è forma fisica. In generale, l'auto-sviluppu hè à tempu un fattore putente in u successu cummerciale è u successu in l'esfera persunale di a vita umana.
Modi di auto-sviluppu
- Selezziunà e priorità. Per andà in cima senza piantà è senza vaghjime, una persona deve capisce chjaramente a direzzione di u muvimentu. Stephen Covey, un entrenatore ben cunnisciutu è cunsultante di l'affari, hà focu annantu à u fattu chì a maiuranza oghje sceglie l'orologio cum'è a metafora principale di a so vita, mentre ch'elli anu da esse guidati principalmente da a bussola. U compitu principale di l'individuu hè di truvà a so vera strada. L'enfasi ùn deve esse micca nantu à a rapidità, i piani è i calendari, ma nantu à e priorità.
- Cuscenza di a pienezza di a vita. Spessu in u flussu di a vita, una persona percive u mondu sia cum'è una sustanza viscosa grisa, sia cum'è un caleidoscopiu caòticu. Per percive a pienezza di u mumentu, l'armunia di u mondu è a so versatilità, vale a pena applicà u principiu di "esse quì è avà". In ogni mumentu, pudete dà u cumandimu: "Stop. Capite. Sentite.»
- Concentrazione di l'attenzione. L'indiani anu una storia chì u cervellu umanu hè una scimmia. Si arrampica constantemente in un locu, prurige, guarda qualcosa, mastica, ma pò esse ammansatu. U listessu deve esse fattu cù a cuscenza. Quandu a mente salta da u pensamentu à u pensamentu, da l'idea à l'idea, dite: "Torna ! Guarda quì!» Per via, vogliu assicurà chì sta tecnica funziona perfettamente. Aghju pruvatu per mè stessu è ghjuntu à a cunclusione chì cù l'aiutu di l'autocontrollu, pudete fucalizza cumplettamente nantu à u compitu, scartendu tuttu u restu. Allora accumule a cuscenza è l'efficienza in u prucessu diventa parechje volte più altu.
- Scrivite pinsamenti.Per furmà è rinfurzà ogni intenzione, vi cunsigliu di riparà tutti i pinsamenti brillanti è micca cusì grandi chì spuntanu in a vostra mente nantu à un prublema particulare. Aduprate un bloccu note, organizatore o registratore di voce per questu. Fixendu a vostra mente subconsciente per generà idee in una direzzione data, prestu riceverete assai cunsiglii è capisce ciò chì è cumu fà dopu. Inoltre, quandu debriefing voli di pensamentu, fate attenzione à i travaglii ripetitivi. Hè nutatu chì u compitu postponed trè volte ùn vale a pena u sforzu spentu nantu à a so suluzione.
- Time. Pigliate bè cura di una risorsa cusì preziosa cum'è u tempu. Utilizà tecniche di gestione di u tempu. Hè vale a pena amparà u oblicu arbitrariu, postu chì certi prublemi sò risolti da elli stessi, è travaglià nantu à a capacità di seguità è bluccà "mangiatori di tempu": conversazioni viote, cumunicazione in rete, absorption è reazione à l'infurmazioni innecessarii.
- Environment. A cumunicazione cù e persone chì vi ponu insignà qualcosa, ispirate, guidà. À u listessu tempu, vi cunsigliu per limità l'interazzione cù quelli chì vi trascinanu, vi caricanu di lagnazioni è lagnanze.
- Muvimentu versu u scopu. Per maestru di l'arti di i picculi passi, andarè constantemente versu u vostru scopu. U minimu muvimentu in a direzzione delineata hè digià u risultatu.
- Multi-vettore. A capacità di ottene parechji risultati in una unità di tempu. Per esempiu, ghjunghjendu nantu à un tapis roulant, pudete appiccà cuffie cù musica àcida in l'arechje, o pudete sente un libru audio o ripetite e parolle di una lingua straniera. Quale opzione hè più efficace? Di sicuru u sicondu! Ma quì ùn pudete micca esse purtatu, se u compitu hè seriu, hè megliu cuncentrazione sanu nantu à questu.
- Stress. Tim Ferriss, autore di How to Work the 4-Hour Workweek, cunsiglia per amparà cumu gestisce u stress. Sonu paradossale. Ùn hè micca? Ma hè un certu livellu di stress chì forma abbastanza motivazione in voi. Risulta chì ci hè un stressu chjamatu "bonu" - sbocchi emotivi (micca sempre cù un segnu plus) chì vi facenu abbandunà a vostra zona di cunfortu.
Di sicuru, i modi di auto-sviluppu ùn sò micca esauriti da sta lista. Ogni pratica spirituale, ogni guru di a psiculugia probabilmente porta à a vostra attenzione assai più modi. Quelli descritti in questu articulu mi parenu i più universali.
2 tecniche putenti
È infine, vogliu fà à voi, cari lettori di u mo blog, un picculu rigalu. Dui grandi esercizii per aiutà à restaurà l'armunia interna è motivate per passà attivamente à a cima.
Una tecnica maravigliosa cù quale pudete aghjurnà a vostra vita in un modu maravigghiusu hè descritta in u libru di un capu spirituale vietnamita è maestru Zen. Tit Nat Khana "Pace à ogni passu". L'autore prupone di ricunsiderà l'attitudine à a realità. "Avemu spessu dumandemu a quistione: chì hè sbagliatu? È un campu negativu hè subitu furmatu intornu. E se avemu amparatu à dumandà à a vita: "Chì hè?" À u listessu tempu, sperimentate e sensazioni chì a risposta forma per un tempu più longu.
Power Hour, una tecnica sviluppata da Anthony Robbins. Hè basatu annantu à trè balene: pianificà u ghjornu (deci à quindici minuti), cuncintrau nantu à u scopu è a pronuncia significativa di i paràmetri. Parlemu di attitudini, o sò ancu chjamati affirmazioni. Sò quelli chì programanu a cuscenza in un certu modu. Questu hè un strumentu assai putente chì replenishes risorse energetiche in un modu maravigghiusu è funziona cum'è un magnetu chì attrae risorse, persone è avvenimenti. Eccu alcuni paràmetri simili (affirmazioni):
- Sentu in mè forza, determinazione, felicità;
- Sò cunfidendu in u mo putenziale;
- Vivu ogni ghjornu cù energia è passione;
- tuttu ciò chì principia, aghju purtatu à a perfezione;
- Sò calmu è cunfidendu;
- Sò grati per ogni ghjornu chì campa;
- Sò generoso è cun piacè di sparte a mo abbundanza.
Pudete leghje più nantu à l'affirmazioni in l'articulu: "Cumu prugrammà sè stessu per u successu cù l'aiutu di l'affirmazioni"
cunchiusioni
Spergu chì avete aduprà bè l'infurmazioni ricevuti in l'articulu. Sè avete qualcosa da sparte dopu avè lettu l'articulu, scrivite in i cumenti. Mi piacerebbe à sente a vostra opinione è feedback.
Ci sò parechje tecniche è metudi diffirenti di l'auto-sviluppu umanu. Circa u megliu di elli, vi dicu in i seguenti publicazioni.
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