7 modi per trasfurmà un ghjornu cattivu in un bonu ghjornu

Stai cunducendu à u travagliu è a vostra vittura si rompe di colpu. Pruvate micca di perde u core è mantene a calma, ma ùn aiuta micca. Questu ùn hè micca u primu prublema di u ghjornu: avete dormitu è ​​ùn beie micca caffè. Quandu ghjunghjite à l'uffiziu, ùn pudete micca decide quale affari piglià.

Ùn importa micca cumu u ghjornu principia, esse proattivu è avè un pianu di affruntà chjaru aiutarà à fà e cose bè.

1. Sceglite una attitudine pusitiva

Quandu pensemu solu à u male, u cervellu diventa annebbiatu. Ci sentimu frustrati è ùn pudemu micca purtà à fà qualcosa d'utile. Pruvate à guardà i prublemi da un angulu diversu: questa hè una sperienza chì vi aiuterà à evità i sbagli in u futuru.

2. Ùn aspittà micca qualcosa di bonu.

Shakespeare hà dettu: "L'aspettattivi sò a causa di u dulore in u core". Quandu aspittemu qualcosa è ùn succede micca, avemu a sensazione chì avemu statu disappuntu, chì avemu statu sfurtunatu. Ogni minutu succede qualcosa, indipendentemente da e nostre aspettative, piani è intenzioni. Prima avemu capitu questu, più prestu cuminciamu à apprezzà a gioia.

3. Dumandate: "Cumu sò ghjuntu quì?"

Avete ottenutu qualcosa, o forse qualcosa di bonu hè accadutu? Cunsiderate perchè questu hè accadutu: attraversu u travagliu duru, a furtuna o a cuincidenza? Se sapete ciò chì vi hà purtatu à a vostra situazione attuale, pudete capisce ciò chì deve esse fattu per ottene i vostri scopi.

4. Prestate attenzione à i dettagli

Fighjendu nantu à e cose è picculi passi, ùn solu accelerà u percorsu versu u scopu, ma ancu rende piacevule è interessante. Sè vo site cusì occupatu chì ùn pudete micca piantà di respira in l'odore di rosi, allora un ghjornu venerà un mumentu quandu vi guardate in daretu è vi dumandate: "Perchè correva tuttu u tempu invece di gode di a vita?"

5. Fate bè ogni ghjornu

U pueta è filòsufu Ralph Waldo Emerson hà scrittu: "A felicità hè cum'è un perfume chì ùn pò micca esse versatu nantu à l'altri è micca una goccia nantu à sè stessu". Fate un abitudine di fà qualcosa di bonu ogni ghjornu.

6. Accetta i vostri sentimenti, cumpresi quelli negativi.

Ùn deve esse vergogna di a vostra rabbia o tristezza è pruvate à ignurà. Pruvate di capiscenu, accettà è sperienze. Abbraccià a gamma completa di sentimenti aiuta à avè una attitudine pusitiva versu a vita.

7. Mostra l'empatia

L'empatia hè a chjave per a cunniscenza mutuale, aiuta à custruisce è mantene relazioni cù e persone chì sò diffirenti di noi è irradianu micca solu pusitivi. U cunsultore cummerciale Stephen Covey crede chì ognunu hà u so propiu paradigma, grazia à quale percevemu u mondu in una certa manera, decide ciò chì hè bonu è ciò chì hè male, ciò chì ci piace è ciò chì ùn avemu micca, è ciò chì ci fucalizza.

Se qualchissia prova di rompe u nostru paradigma, ci sentimu feriti. Ma invece di esse offesu, indignatu è di pruvà à chjappà, avete bisognu di pruvà à capisce perchè una persona si cumporta cusì è micca altrimenti. Dumandate: perchè ellu face questu? Chì passa ogni ghjornu ? Cumu mi sentu se a mo vita era cum'è a so? L'empatia vi aiuta à capisce megliu u mondu è à relazionate più positivamente.

Fonte: Pick the Brain.