7 segni chì ùn site micca prontu à esse amici cù un ex

"Ancu s'è pudete diventà amici dopu à una rupture (chì ùn hè micca per tutti), hè megliu micca di precipità in questu", dice Susan J. Elliot, autore di How to Get Over a Breakup. Ella cunsiglia dopu à a fine di a relazione di pause almenu sei mesi prima di pensà à l'amicizia. A durata di sta pausa dipende da a coppiu particulari, a gravità di a relazione è e circustanze di a rottura.

"Avete bisognu di piglià una pausa l'una di l'altru è entre in u novu rolu di una persona libera. Averete bisognu di tempu è distanza per superà u dulore di una ruptura. Ancu s'è vo avete rottu amichevuli, ognunu hà bisognu di tempu per trattà cù i so sentimenti ", dice Elliot.

Certi pirsuni sò fantastichi per esse amici cù un ex. Ma se sta prospettiva ùn ti piace micca, hè ancu bè. Se un cumpagnu ti trattava male o a relazione era disfunzionale, allora hè megliu ùn pruvà micca di stà amici, ùn finisce micca in qualcosa di bonu.

Sè decide di pruvà à cuntinuà a cumunicazione, cumu sapete chì site prontu per questu? Eccu 7 segni chì mostranu chì hè troppu prestu per pensà à questu.

1. Avete un rancu o ferite mentale senza cura.

E cunsequenze di una ruptura ùn ponu esse superati in un ghjornu. Ci hà da piglià tempu per superà stu dulore. Hè impurtante micca di suppressione l'emozioni, ma per permette di sentu tuttu: tristezza, discontent, rejezione, risentimentu. Se ùn avete micca capitu cumplettamente i vostri sentimenti, allora u più prubabile ùn site micca ancu prontu à esse amici cù un ex cumpagnu.

"Dopu à una rupture, hè naturali per sente dolore, rabbia o altre emozioni difficili. Ma ùn pudete più discutiri cun ellu, perchè ùn ci hè micca una relazione precedente è ùn serà mai ", dice a psicoterapeuta di San Francisco Kathleen Dahlen de Vos.

Pruvate di risolve i vostri sentimenti prima. "Se avete bisognu di sustegnu, un terapeuta o un amicu leale è imparziale pò aiutà. O pudete, per esempiu, pruvate di ghjurnale per chjarificà è spressione pinsamenti è sentimenti ", ella ricumanda.

2. Ùn pudete micca sempre parlà di u vostru ex.

Se ogni volta chì parlate di u vostru ex, cuminciate à monologu o cuminciate à chianciri, questu hè un signu chì ùn site micca prontu per diventà amici.

"Forse evitevi i sentimenti è u vostru dulore, o pensate sempre à ellu / ella tuttu u tempu. Quandu l'emozioni amare sò pienamente sperimentate, puderà parlà di a relazione in modu completamente tranquillu. Prima di diventà amici, hè impurtante di capisce ciò chì lezioni avete amparatu è chì sbagli avete fattu ", dice a psicoterapeuta californiana Tina Tessina.

3. U solu pensamentu ch'ellu hè data cù qualcunu ti fa sentu incunificatu.

Frà l'amichi, hè perfettamente normale per discutiri ciò chì succede in a vita di tutti, ancu in a so vita persunale. Se vi sentite malatu quandu imagine u vostru ex o ex cun qualcunu altru, pò esse in u modu di una vera amicizia. "L'amichi si dicenu quale si scontranu. S'ellu vi fa sempre male à sente parlà, chjaramente ùn site micca pronta per questu ", dice Tina Tessina.

De Vos prupone di fà una piccula prova. Immaginate chì voi è u vostru ex sò seduti in un caffè è vede una notificazione nantu à u so telefunu chì una partita hè stata trovata in una app di incontri. Chì vi sentirete ? Nunda ? Irritazione? tristezza ?

"L'amichi si sustenenu l'un l'altru in e difficultà è e prove di a vita. Se ùn site micca prontu per u fattu chì l'ex (ex) parlerà di novi partenarii, allora hè megliu posponà i viaghji cumuni à u caffè ", dice Kathleen Dalen de Vos.

4. Immaginate ch’è vo site torna inseme.

Dumandate perchè vulete esse amici cù u vostru ex. Forse in u fondu sperate un ritornu à una relazione? S'ellu hè u casu, ùn pruvate micca di diventà amici. Questu pò fà difficiule di lascià u passatu in u passatu è di passà.

"Hè quasi impussibile di sviluppà amicizie sane quandu avete motivi ulteriori. Risicherete solu di ferissi di più. Hè megliu pensà à ciò chì vi manca, ciò chì e relazioni d'amore anu datu, chè pudete rimpiazzà ", cunsiglia a psicoterapeuta di Chicago Anna Poss.

Kathleen Dahlen de Vos, anch'ella, enfatizeghja chì pruvà à diventà amici in a speranza secreta di diventà un ghjornu di novu amanti hè una idea assai malsana. Pensate: "Se cumminciamu à parlà di novu è andemu in qualchì locu inseme, ellu / ella si dispiacerà a ruptura" o "pudemu rinvià l'amore sbiadito". Sfortunatamente, assai prubabilmente tali speranze portanu solu dolore, delusione è risentimentu.

5. Ti senti solu

Se a sulitudine vi turmenta dopu à una rupture, pudete vulete mantene almenu qualchì cuntattu - ancu s'ellu hè solu amichevule.

Spessu, dopu à una rupture, ci hè un eccessu di tempu liberu, soprattuttu s'è vo avete abitatu inseme è u vostru circhiu suciale hè custituitu principalmente di amichi è parenti di u vostru cumpagnu. Avà chì vi sentite sulitariu, pudete esse tentatu di ricunnettà cun ellu sottu u preghjudiziu di l'amicizia.

"L'uppurtunità di vultà à u modu di vita anticu è familiar, mentre cunvince chì site "solu amici" pare assai tentatore. Questa hè una cunsulazione di corta durazione, ma pò purtà à u fattu chì una relazione d'amore fickle principia di novu. Questu hè pienu di malintesi mutuali ancu più grande, incertezza, è infine una profonda insatisfazione ", dice Zainab Delavalla, psicologu clinicu di Atlanta.

Ci sò altre manere di trattà a solitude. Rivisite i vechji passatempi, esce cù a famiglia, o vuluntarii cù una carità.

6. Sempre circate infurmazione nantu à l'anzianu / anzianu

Sè vo avete un bisognu obsessivu di cuntrollà constantemente l'Instagram di u vostru ex-partner (pruibitu in Russia) per l'aghjurnamenti nantu à induve hè è cun quale, ùn site micca prontu per esse amici.

"Se vulete cunnosce i dettagli di a vita di l'ex / ex, ma ùn site micca prontu à dumandà direttamente, pudete ancu avè un cunflittu internu o ùn site micca solu prontu à accettà u fattu chì avà vive a so propria vita, ", dice Kathleen Dalen de Vos.

7. Avete aspittendu chì u vostru ex per esse a manera chì avete sempre vulutu esse.

Ùn duvete micca esse amici cù u vostru ex solu per guardà ciò chì succede in a so vita, sperendu segretamente chì cambierà magicamente. Questu hè un cumpurtamentu malsanu è una perdita di tempu.

"Se vi sparte per incompatibilità di caratteri o prublemi serii (alcoholismu, tradimentu, ghjocu), ùn pudete micca sperà cambiamenti significativi. In più, pruvendu à ricuperà u vostru cumpagnu passatu, vi manca di scuntrà qualcunu altru ", dice Delavalla.

Fonte: Huffington Post