6 Modi per sopravvive à e vacanze quandu ùn site micca in difficultà cù i genitori di u so cumpagnu

Pensate à a visita di i genitori di u vostru cumpagnu cù paura ? Seranu arruvinate di novu e vacanze ? In gran parte dipende di voi. Eccu alcuni cunsiglii da i terapisti di famiglia.

1. Prumettite chì avete da pruvà à migliurà a relazione.

Ùn hè micca necessariu di prumette qualcosa solu à a vigilia di l'annu novu. Inseme cù u vostru cumpagnu di vita, avete sceltu i so genitori, è ùn avete micca sbarazzatu di elli, salvu forse dopu un divorziu. Pruvate micca di lagnà ogni volta chì visitate a vostra suegra o a sora, ma fate cun elli durante questu annu. Avete parechji anni davanti à voi, perchè ùn deve esse perfettu a prima volta. Cumincià cù un picculu passu, cum'è "Ùn mencioneraghju micca chì u ziu Maritu hà bevutu questu annu". À u tempu, truverete chì a cumunicazione cù i genitori di u vostru maritu ùn hè più cusì gravosa per voi. ― Aaron Anderson, terapeuta di famiglia.

2. Parlate francamente cù u vostru cumpagnu prima

Ùn mantene micca segrete e vostre paure è preoccupazioni! Parlate à u vostru maritu cumu pensate chì a riunione cù i genitori andarà. Ma ùn parlate micca di a vostra attitudine negativa versu elli. Dì ciò chì ti disturba è dumandate aiutu. Scrivite esattamente ciò chì avete bisognu. Per esempiu, dumandate à esse più supportu o più attivamente implicatu in a preparazione per una festa di famiglia. Pensate à sta conversazione è analizà e vostre preoccupazioni. ― Marnie Fuerman, terapeuta di famiglia.

3. Abbia primura di tè stessu

Unu di i mutivi principali chì perdemu a pacienza cù l'ospiti hè a necessità di mantene l'intrattenimentu. Duranti i scontri cù l'amichi o, soprattuttu, i parenti, spessu deve ignurà i so desideri per u cunfortu di l'altru. Per via di u risultatu, ci scurdemu solu di noi stessi. E mentre pò pare chì ùn ci hè micca tempu per piglià a cura di sè stessu, questu hè u megliu modu per trattà u stress è l'invasione di u spaziu persunale.

Pigliate a vostra salute, fate una doccia rilassante, andate à lettu prima, leghjite in un locu tranquillu. Ascolta u vostru corpu è pruvate à pagà più attente à i vostri bisogni. ― Alisha Clark, psicologa.

4. Squadra cù un cumpagnu

In un matrimoniu, ci sò spessu tensioni cù i genitori di u vostru còmpiu, è qualchì volta cuminciate à dubbità di quale latu hè. Tutti dui sò stati membri di una altra famiglia per un bellu pezzu, cù e vostre tradizioni è usi di vacanze. A lotta per l'influenza trà i genitori di u cumpagnu è a so altra mità pò scopre in seriu, perchè i dui "partiti" volenu attruverà à elli durante e vacanze. A squadra cù un cumpagnu hè una manera di finisce sta lotta. Allora vi sustenerete, micca i vostri parenti.

Ma duvete stà fermu è sustene u vostru cumpagnu. Stu approcciu pò parè duru, ma pianu pianu i genitori s'adattanu à a situazione è capiscenu chì a decisione cumuna di i sposi hè sempre in prima linea. Ricurdativi di quale latu site. Sò prima un maritu, è solu dopu - un figliolu o figliola. - Danielle Kepler, psicoterapeuta.

5. Riunite u vostru curagiu prima di a riunione

Prima di scuntrà i genitori di u vostru cumpagnu, fate un esercitu mentale. Immaginate chì portate una armatura speciale chì prutegge da ogni energia negativa. Dite à sè stessu: "Sò sicuru è prutettu, sò sicuru". In u locu, sia u più educatu è affascinante pussibule. Mantene una attitudine pusitiva è agisce à facilità. Ùn ci hè nunda di perde u tempu preziosu dispiacendu e cose chì ùn pudete micca cuntrullà. - Becky Whetstone, terapeuta di famiglia.

6. Ricurdativi: Hè Pruvisoriu

In i vacanze, u flussu di riunioni di famiglia è visite ùn si secca. Finiranu e vacanze, tornerete in casa è puderete scurdà di tutti l'inconvenienti. Ùn ci hè bisognu di stà in u negativu: questu solu aghjunghje à i prublemi è pò diventà un mutivu di disputi cù un cumpagnu. Ùn lasciate micca i genitori di a vostra sposa arruvinà a vostra vita è influenzà a vostra rilazioni. ― Aaron Anderson, terapeuta di famiglia.