cuntenutu
Ti senti un fallimentu di tantu in tantu ? Scolding sè stessu chì site "ùn pruvate micca abbastanza" è "puderia fà megliu"? Ferma ! Puderete manighjà e cose megliu di ciò chì pensate. O almenu fate u megliu chì pudete.
Pruvate à risponde à a quistione "Quantu sì cuntentu di u vostru standard di vita in una scala da 1 à 10?". 1 significa chì site completamente infelice, è 10 chì adore a vostra vita. Ùn vi maravigliate si chjamate un numeru in a gamma da 3 à 7 - questu hè cumu a maiò parte di a ghjente evalua a so vita.
U fattu hè chì ùn facemu micca abbastanza - per l'altri è per noi stessi. Più precisamente, ci pari cusì - chì quandu avemu "pruvatu megliu", assolutamente tuttu in a nostra vita hà da travaglià. Alas, questu ùn hè micca sempre u casu. Calchì volta e cose solu ùn funzionanu micca in u nostru favore. Ùn importa micca ciò chì a striscia in a vita hè avà - nera o bianca. A cosa principal hè cumu campemu in questi ghjorni.
Forse stai bè, ancu s'ellu ùn pensa micca cusì. Videmu cumu si pò capisce.
1. Avete travagliatu nantu à sè stessu
Stu puntu hè u primu perchè hè u più impurtante. Inoltre, u travagliu nantu à sè stessu pò esse diversu. Per alcuni, questu hè sbarazzatu di cattivi abitudini cum'è u fumu, l'overeating, l'abusu di l'alcohol, l'addiction eccessiva di i video games è u shopaholism. Per un altru, hè prova di diventà emutivu apertu o megliu in u cuntrollu di u so cumpurtamentu. L'ultime ci aiuta à stà in sintonia cù noi stessi è cù l'altri.
2. Rispittà u vostru corpu
Ùn site micca unu di quelli chì durante u ghjornu - u schiavu di a sedia di l'uffiziu, è à a sera - u schiavu di u sofa. Ancu s'è, per via di u travagliu di travagliu, avete da passà assai tempu in una pusizioni seduta, in a matina o à a sera pruvate à dà à u vostru corpu l'attività fisica necessaria. È ùn l'alimenta micca junk food.
Avete capitu chì a cura di u vostru corpu vi assicurerà una longa vita attiva, è per quessa fate tuttu ciò chì pudete: pruvate à manghjà bè è move, furnisce u sonnu è u restu.
3. Avete pruvatu à cambià circustanze.
Iè, accettate a vostra vita cum'è avà, soprattuttu quelli aspetti di questu chì ùn pò micca esse cambiatu da a notte. Ma ùn lasciate micca i tentativi di trasfurmà in qualchì manera. Investite in modu metodicu è diligente per fà questi cambiamenti infine accadenu, è se qualcosa va male, ùn rinuncia micca. À u cuntrariu, cercate attivamente modi per rinfurzà e risorse per cuntinuà à andà versu u vostru scopu.
4. Avete cumpassione per sè stessu.
Preoccupate di l'altri è sò sempre pronti à sustene, ma micca à u detrimentu di i vostri interessi, è ancu di più a vostra salute. Sapete chì a cumpassione è l'empatia deve principià cù sè stessu, cusì passanu tempu è sforzu per cura di a vostra cundizione - fisica è psicologica. Questu permette di stà in bona forma, chì significa chì pudete fà più per l'altri populi è u mondu in generale.
5. Acceptate a vostra «pazzia ligera»
Dunque, ùn abbiate paura di parà «stranu» à l'altri quandu vi diverte è scherzi. U ghjudiziu di l'altri ùn ti spaventa micca, perchè ùn ti scurdate micca di e strade impopularii, senza scontri. È ghjustu cusì: e vostre caratteristiche facenu quellu chì site. Fate un individuu.
6. Restate umanu
Ùn violate micca a lege è ùn sferisce micca à l'altri cù pugni o abusi selettivi, ancu s'ellu si meritanu. Ùn agisce micca male è ùn vincite micca nantu à l'altri. È i parenti ùn anu micca bisognu di suppurtà u vostru "caratteru cattivu". Di sicuru, nimu di noi hè perfettu, ma pruvate à cuntrullà sè stessu. Se si verifica una rottura, allora scusate per questu.
Quandu fate qualcosa, pensate à e cunsequenze per sè stessu è per l'altri. È s'ellu ci hè l'uppurtunità di fà u mondu un locu megliu, ùn mancate micca.