6 Segni di una relazione d'amore sana

"L'amore porta necessariamente u soffrenu", "l'amore hè male", "i romanzi sò generalmente finiti male", "l'amore vive per trè anni" ... A nostra cultura hè piena di idee chì associanu l'amore cù u soffrenu, è a felicità cù l'impermanenza.

Oghje, però, i psicologi ùn anu micca fretta d'accordu cun questu. Invece, cercanu di capisce ciò chì deve esse una storia d'amore, perchè ùn ci distrughje micca, ma, à u cuntrariu, porta gioia è satisfaczione.

A maiò parte di l'esperti accunsenu chì u fundamentu di una relazione sana hè a securità emotiva è fisica, a fiducia, u calore è u sustegnu mutuale. Avemu allargatu sta lista à sei punti, chì sò cummentati da u psicologu di a famiglia è a terapeuta di coppie cuncentrata in emozioni Rimma Maksimova.

Pruvate queste descrizzioni nantu à a vostra situazione, capirete cumu a relazione attuale vi cunvene, è decide in quale direzzione di passà.

1. Vi sentu sicuru

U cumpagnu rispetta a vostra integrità fisica. Un sensu di sicurità hè u fundamentu di un attaccamentu sanu. In cumpagnia di un cumpagnu, pudete scaccià a maschera cun fiducia cumpleta è mostra a vostra vulnerabilità. Sentu chì ùn site micca manipulatu, ùn site micca minacciatu, à u cuntrariu, site rispettatu.

Quandu si scontra dopu a separazione, u vostru sintimu principalu hè gioia. È in generale, trà i sentimenti chì culuranu a vostra vita inseme, ci hè più gioia è piacè, ancu s'ellu ci hè ancu rabbia, timore, delusione. Ma pudete sparte sti sentimenti cù u vostru cumpagnu è ùn vi spinghjeranu micca. Inseme, pudete capisce da induve venenu sti sentimenti è guariscenu e ferite da elli.

S'ellu ùn hè micca

Forsi a vostra rilazioni pò esse chjamata patologica: hè dannusu per voi, ma ùn pudete micca piantà. L'intensità di l'emozioni spessu indica una cunnessione troppu stretta è maschera a discordia in una relazione chì hè erroneamente cunsiderata "passiunata".

Cunsiglii

Sapete chì una relazione chì ùn furnisce micca un sensu di sicurità ùn a furnisce micca in u futuru. Pruvate di identificà u benefiziu laterale chì vi portanu. Per esempiu, u splendore di i sentimenti è l'esperienze sessuale affucanu u sensu di u viotu internu. Pruvate di parlà cù u vostru cumpagnu di e cose chì ùn sò micca sicuri di voi. S'ellu ùn ti sente micca, ùn esitò à dumandà l'aiutu di un prufessiunale per vede se a vostra rilazioni hà un futuru.

2. Ùn avete micca paura di disaccordu

Pudete oppone à u vostru cumpagnu, spressione un puntu di vista diversu. Ùn vi sentite micca chì avete da cuntrullà sè stessu, chì avete bisognu di pisà ogni parolla per ùn avè micca còllera, aggressione o svalutazione in risposta. Cridite chì pudete negocià è tutti seranu accettati è intesu. Sapete chì e relazioni strette è calde necessitanu un sforzu mutuale è l'apertura, è questu ùn hè micca una struttura congelata, ma un sistema chì esige alimentazione constante.

S'ellu ùn hè micca

Forsi avete un cumpagnu dominante. Ùn hè micca abbastanza cunfidenza in ellu stessu, prova di elevà a so autoestima à u vostru spesa è per quessa ùn tollerà micca cuntradizioni. O u vostru modu di spressione u disaccordu li ferisce, diventa difensivu, è vi pare chì ùn pudete micca parlà liberamente di nunda.

Cunsiglii

Prima di accusà u vostru cumpagnu di tirania, fate qualchì introspeczione. Cumu esprimi u disaccordu? Riiscite à parlà di sentimenti, o voi ancu, difendendu da i sentimenti, attaccà u vostru cumpagnu? Parlate cun ellu cumu avete bisognu di pudè parlà a vostra mente per mantene a relazione. Forse questu ùn hè micca abbastanza per difende e so fruntiere. Allora avete a lotta per sè stessu è a vostra rilazioni.

3. Ùn sò micca limitati à u rolu di solitu.

Pudete dimustrà ogni aspettu di a vostra persunità senza compromette u vostru amore. Questa flessibilità parla di una relazione sana. Ùn site micca limitatu à un rolu unicu è ùn etichettate micca u vostru cumpagnu, sapendu quantu periculosa hè l'illusione chì avete amparatu l'altru da core. Sentite liberu di cambià i vostri gusti, opinioni, abitudini, è dà à l'altru a stessa libertà. Pudete cambià inseme, ritrovendu constantemente l'altri.

S'ellu ùn hè micca

Cunfinendu à un rolu, perdemu l'accessu à a ricchezza di a nostra persunità è rallenta u sviluppu di e relazioni. Stima quanti prublemi vi dà "a vita sottu à l'etichetta". Pensate à l'etichette chì mette nantu à u vostru cumpagnu. Sti ghjochi sò spessu ghjucati inseme.

Cunsiglii

Sè vo site senza fiatu, dumandate ciò chì hè còmode è inconfortu per voi in questa situazione. Pensate à quale bonus riceve u vostru cumpagnu da a situazione, quantu tempu fà è per quale ragiuni l'etiqueta appiccicata à voi. Perchè micca enfatizà cun umore ciò chì hè "fora di a scatula" in u vostru cumpurtamentu?

Pruvate di parlà cù u vostru cumpagnu: cumu si sente quandu fate questu? Pruvate à sentelu è sparte e vostre sperienze quandu ùn vi permette micca di abbandunà u vostru rolu di solitu. Avete u dirittu di permettà e cose novi, cambià è agisce in cunfurmità cù i vostri desideri è bisogni.

4. Vi sò intesu è sustegnu

Quandu sprime u vostru parè o sentimenti, vi sentu chì u cumpagnu hè cun voi, ch'ellu vi sente è prova à capisce. I vostri sentimenti è sperienze sò impurtanti per ellu. Pudete dumandà è riceve attenzioni è sustegnu. Ùn avete micca bisognu di dumandà per ellu, u cumpagnu risponde à e vostre dumande, cum'è fate à u so.

Questa attitudine hè chjamata "capisce u core". Ancu s'è u cumpagnu ùn capisce micca sempre ciò chì vi dispiace, hè dispiaciutu chì site disgraziatu, è hè impurtante per ellu chì sparte questu cun ellu. I vostri prublemi persunali ùn restanu micca solu i vostri, ma diventanu cumuni.

S'ellu ùn hè micca

Forsi tuttu va bè in a vostra relazione solu quandu u "tempu in casa" hè bonu. Per alcuni, questu hè bè: ùn sanu micca cumu furnisce u sustegnu, anu a paura di sbaglià è sentenu a rabbia di un cumpagnu, o elli stessi sò sopraffatti da i sentimenti è pruvate à natà per sè stessu. Ma s'ellu unu di i partenarii ùn furnisce micca l'altru cun attenzione è sustegnu, questu inevitabbilmente provoca dolore di cori. U sicondu cumpagnu si senti micca impurtante è micca necessariu.

Cunsiglii

Per principià, articuli chjaramente i vostri bisogni, senza aspittà chì u vostru cumpagnu di guessà. Pensemu chì l'amante leghje i nostri pinsamenti, ma questu hè un mitu. Sentite liberu di dì chì u sustegnu mutuale è l'attenzione per voi sò a basa di una relazione. Pudete ancu spiegà quale tipu di supportu avete bisognu: ascolta simplice, incuragimentu, truvà una suluzione, o qualcosa altru.

Se à questu puntu u vostru cumpagnu ùn hè micca capaci di suddisfà cumplettamente i vostri bisogni, cercate in altrò per u sustegnu (famiglia, amichi). Allora assicuratevi di vultà à a conversazione nantu à l'impurtanza di tali assistenza per voi.

5. Sò indipindenti

Pudete cumunicà cù l'amichi è a famiglia, pianificà e cose, risponde à i vostri bisogni da sè stessu. U vostru cumpagnu ùn diventa micca u vostru parente o crutch. Sapete chì cum'è l'addiction cresce, u timore di perde e rilazioni aumenta, è tandu a necessità per elli pigghia a prima nantu à u desideriu. Tuttavia, l'indipendenza ùn hà micca un valore assulutu: ognunu in un coppiu hè indipindenti per valurizà più a vicinanza. A coppia deve truvà un equilibriu chì cunvene à tutti.

S'ellu ùn hè micca

Forsi a vostra dipendenza hè un fenomenu tempurale, o ùn site micca cuscente. Forse l'avete sceltu per comodità o per paura di esse solu. Pò esse ancu u risultatu di una relazione in quale vi sò suppressi per fà più faciule per sottumette. Avete bisognu di evaluà i vantaghji è i disadvantages di a vostra pusizione.

Cunsiglii

Eppo misurate tutti i risichi chì l'addiction vi espone. Ùn importa micca s'ellu hè una dipendenza materiale, finanziaria o emotiva. Facendu e dumande: "Chì hè sta dipendenza chì mi priva?", "Cumu avissi da campà per sè stessu?", "Perchè ùn possu micca parlà cù u mo cumpagnu di questu?", Pudete passà per cambià u relazione se ne necessariu.

6. Avete sviluppatu

A vostra rilazioni hè a forza chì vi spinge avanti. Permettenu di sviluppà è ritruvà sè stessu. L'attaccamentu emutivu sanu hè l'interdependenza è hè intrinsecamente curativa, perchè vi permette di rompe u ciculu di ripetiri esperienze dolorose è guarisce alcune di e ferite passate. Sentu chì site apprezzatu è accettatu senza pruvà à rifarà.

S'ellu ùn hè micca

Pudete esse chjappu in un ciculu di relazione negativa o soffrenu di u timore di perde u vostru valore à qualchissia chì amate. In ogni casu, a coercizione, u timore è u soffrenu ti robbanu u piacè è l'uppurtunità di esse sè stessu tranquillamente è liberamente.

Cunsiglii

Appena avete principiatu à ùn sentu micca troppu bè in una relazione, per esempiu, per esempiu, chì spessu si senti arrabbiatu o tristu, perde u vostru temperamentu, diventendu difensivu o fastidiu - avete bisognu di dumandà sè stessu nantu à i sentimenti chì vi facenu sentu aggressivu o impotente è circa a natura di u vostru attaccamentu. Questa ricerca hè spessu più faciule per fà cù l'aiutu di un prufessiunale.

Hè impurtante di ricurdà quì chì nunda hè inevitabbile in l'amore: accunsemu à ciò chì succede à noi stessu, cuscente o inconsciente.