Pensieri obsessivi, teme irrazionali, rituali strani - à un certu puntu, questu hè caratteristicu di parechji di noi. Cumu capisce s'ellu hè fora di u scopu di u cumpurtamentu sanu è hè u tempu di cercà aiutu da un specialista?
Vive cù u disordine obsessive-compulsive (OCD) ùn hè micca faciule. Cù sta malatia, i pinsamenti intrusivi nascenu, chì causanu ansietà severa. Per caccià l'ansietà, una persona chì soffre di OCD hè spessu obligata à fà certi rituali.
In a classificazione di e malatie mentale, l'OCD hè classificatu cum'è un disordine d'ansietà, è l'ansietà hè familiar à quasi tutti. Ma questu ùn significa micca chì ogni persona sana capisce ciò chì un soffrenu OCD hà da sperimentà. I mal di testa sò ancu familiari à tutti, ma questu ùn significa micca chì tutti sapemu ciò chì i malati di migraine sentenu.
I sintomi di l'OCD ponu interferiscenu cù a capacità di una persona per travaglià, vive è relazionate cù l'altri.
"U cervellu hè cuncepitu in tale manera chì sempre ci avvisa di i periculi chì minaccianu a sopravvivenza. Ma in i pazienti OCD, stu sistema cerebrale ùn funziona micca bè. In u risultatu, sò spessu sopraffatti da un veru "tsunami" di sperienze spiacevoli è ùn sò micca capaci di fucalizza nantu à nunda d'altru ", spiega u psicologu Stephen Philipson, direttore clinicu di u Centru di Terapia Cognitiva Comportamentale in New York.
L'OCD ùn hè micca assuciatu cù un timore specificu. Certi obsessioni sò ben cunnisciuti - per esempiu, i pazienti ponu sempre lavà e so mani o verificate per vede s'ellu a stufa hè accesa. Ma l'OCD pò ancu manifestà cum'è l'accumulazione, l'ipocondria, o u timore di dannu à qualchissia. Un tipu abbastanza cumuni di OCD, in quale i pazienti sò turmentati da un timore paralizante di a so orientazione sessuale.
Cum'è cù qualsiasi altra malatia mentale, solu un duttore prufessiunale pò fà un diagnosticu. Ma ci sò ancu parechji sintomi chì l'esperti dicenu chì ponu indicà a presenza di OCD.
1. Negozianu cun elli stessi.
I malati di l'OCD spessu credenu chì si verificanu a stufa di novu o cercanu in Internet i sintomi di a malatia chì dicenu di soffrenu, finalmente puderanu calmà. Ma l'OCD hè spessu ingannevole.
"L'associazioni biochimiche nascenu in u cervellu cù l'ughjettu di u timore. A ripetizione di rituali obsessivi cunvince ancu u cervellu chì u periculu hè veramente reale, è cusì un circulu vicious hè cumpletu ", spiega Stephen Philipson.
2. Sentu un bisognu obsessivu di fà certi rituali.
Acconsente di piantà di fà i rituali abituali (per esempiu, micca cuntrollà 20 volte à ghjornu se a porta di a porta hè chjusa) si avete pagatu dece mila rubli o un altru quantità chì hè abbastanza significativu per voi? Se a vostra ansietà hè cusì facilmente bribed, allura più prubabilmente avete più paura di i ladri di u solitu, ma ùn avete micca OCD.
Per una persona chì soffre di stu disordine, u funziunamentu di rituali pare esse una materia di vita è di morte, è a sopravvivenza ùn pò micca esse valutata in soldi.
3. Hè assai difficiuli di cunvince chì i so teme ùn sò micca fundati.
I malati di l'OCD sò familiarizati cù a custruzzione verbale "Sì, ma ..." ("Iè, l'ultimi trè teste anu dimustratu chì ùn aghju micca questa o quella malatia, ma cumu sapè chì i campioni ùn sò micca mischiati in u laboratoriu?" ) Perchè hè raramente pussibule di esse in qualcosa allora assolutamente sicuru, nisuna credenza aiuta à u paci à superà questi pinsamenti, è cuntinueghja à esse turmentatu da l'ansietà.
4. Di solitu ricordanu quandu i sintomi cuminciaru.
"Micca tutti cù OCD ponu dì esattamente quandu u disordine hè apparsu per a prima volta, ma a maiò parte si ricorda," Philipson dice. À u principiu, ci hè solu una ansietà irragionevule, chì poi prende forma in un timore più specificu - per esempiu, chì, mentre preparate a cena, di colpu chjappà à qualchissia cù un cuteddu. Per a maiò parte di a ghjente, sti sperienze passanu senza cunsequenze. Ma i malati di l'OCD parenu cascà in un abissu.
Se u paci hè a paura di a contaminazione, u primu eserciziu per ellu serà di tuccà u pomo di a porta è micca lavà e mani dopu.
"In tali mumenti, u panicu face una alleanza cù una certa idea. È ùn hè micca faciule per finisce, cum'è qualsiasi matrimoniu infelice ", dice Philipson.
5. Sò cunsumati da l'ansietà.
Quasi tutti i teme chì a pesta di i malati di OCD anu qualchì basa in fattu. I incendi sò accaduti, è e mani sò veramente piene di batteri. Hè tuttu di l'intensità di a paura.
Sè vo site capaci di campà una vita normale malgradu l'incertezza constante assuciata à questi fatturi di risichi, probabilmente ùn avete micca OCD (o un casu assai ligeru). I prublemi cumincianu quandu l'ansietà ti consuma cumplettamente, impediscendu di funzionà normalmente.
Fortunatamente, OCD pò esse aghjustatu. I medicazione ghjucanu un rolu impurtante in a terapia, cumprese certi tipi di antidipressanti, ma a psicoterapia, in particulare a terapia cognitiva cumportamentale (CBT), hè ugualmente efficace.
In a CBT, ci hè un trattamentu efficace per l'OCD chjamatu esposizione per evitari di reazione. In u cursu di trattamentu, u paci, sottu a tutela di un terapeuta, hè specificamente pusatu in situazioni chì causanu un timore crescente, mentre ch'ellu ùn deve micca succorsu à u desideriu di fà u rituali di solitu.
Per esempiu, se u paci hè a paura di a contaminazione è si lava constantemente e mani, u primu esercitu per ellu serà di toccu u pomo di a porta è micca lavà e mani dopu. In l'esercizii seguenti, u periculu apparente hè amplificatu - per esempiu, avete bisognu di toccu u passaghju nantu à l'autobus, dopu u faucet in u bagnu publicu, è cusì. In u risultatu, u timore principia gradualmente à calà.