5 secreti di a ghjuventù di 55 anni Ekaterina Andreeva
L'ospite di Vremya nantu à Channel One travaglia à stu prugramma dapoi 20 anni è diventa di più in più bella ogni annu. Ma Catalina, à propositu, hà 55 anni! Unu hà l'impressione chì l'anni ùn anu micca putere nantu à ella. U staff editoriale di Woman`s Day hà decisu di sapè cumu Andreeva riesce à esse in una tale forma.
Solu calma è muvimentu
Per sbarrazzassi di u stress, è si sà chì colpisce tuttu u nostru corpu, u presentatore assiste à una classa nantu à e pratiche sanitarie chine di qigong è tai chi.
À a prima matina Andreeva, sottu a guida di un coach, espelle l'energia negativa è impasta articulazioni cù l'aiutu di un bagnu di bagnu.
Per a figura, Ekaterina hè impegnata in yoga, sia di solitu - in casa, è in a sala nantu à e tele. È a stella cunsidereghja u bagnu in piscina u megliu modu per inizià a ghjurnata. A strada, l'acqua hè ancu un grande stress reliever.
Và ancu in palestra ogni ghjornu.
«A pigrizia hè u mutore di a regressione. Sò ancu qualchì volta pigru, ma immaginaraghju u grassu nantu à i barili - è e gambe stesse, portanu elli stessi induve ùn vi pentiranu micca, vi furzeranu, vi aiuteranu à esse in forma. È ùn ci hè bisognu à lagnassi: ùn possu micca, ùn vogliu micca "scrive Ekaterina è va à a furmazione.
Tutte e cattivi emozioni, ch'ellu si tratti di rancore o di rabbia, lascianu tracce nant'à a nostra faccia. Hè un fattu. Quandu ci accigliamu, e rughe è e pieghette cumpariscenu ... Andreeva hà ancu una ricetta per elli. Cù pere. Boxing!
«Rabbia, irritazione, invidia (quellu chì l'ha) è cusì ... cunduce in una pera, micca in e persone. Aghju martellatu a mo negatività in ellu per un bellu pezzu, è dunque hè faciule per mè, tranquillu è ghjovanu! È per andà à sputà velenu - à quale importa? Solu à i tonti ", cunsiglia Ekaterina è piglia a pera. Duvemu piglià nota!
Ùn hè un secretu chì tuttu u nostru benessere dipende da a salute di e nostre gambe. Qualchissia chì soffre di pedi piatti vi ne parlerà. Sembra esse una tale malattia da a zitiddina è micca periculosa à u primu sguardu, finu à chì a postura cambieghja è chì i dolori severi in a spina cumincianu. Dunque, a salute di i vostri pedi deve occupà un postu impurtante in a vostra vita. Ekaterina ùn a sà micca solu, ùn hè micca pigra è faci esercizii speciali per i pedi è e dite!
Pensate chì hè plasticu. Ùn vulete micca manghjà. Dopu manghjate, ma micca bè. Dopu fate un sbagliu è riprova, pensendu chì hè plasticu. Un esempiu perfettu da dì nantu à i Quattru Accordi è a saviezza di l'antichi Toltecchi. 1-ùn fà micca supposizioni 2-ùn piglià nunda personalmente. 3-a vostra parolla deve esse perfetta. 4-Pruvate à fà tuttu in u megliu modu pussibule. (Don Miguel Ruiz) Se ùn avessi micca fattu l'ipotesi chì u circulu hè plasticu, ma averia dumandatu à u servitore, averia capitu assai nanzu chì si tratta di carta di risu, comestibile, gustosa. Ma ùn soffre micca è pensu à cumu si manghjanu è perchè mi anu datu u plasticu è perchè devu pagà per questu. Hè per quessa chì ùn avete micca da fà supposizioni - hè megliu chiede, risparmendu tempu, nervi è soldi. E dopu aghju capitu cumu filà questi rotuli, aghju lampatu 10 foglie, pensendu chì eranu inutilizabili è eru in zerga cun mè è l'altri. E questa hè a situazione più innocu. È se fate supposizioni in questioni serie, allora # cibo # deliziosu # gustoso # gustoso # gustoso # colazione # ristorante # mondu duverebbe sapè ciò chì manghjemu # gustoso # foto cibo # frutti di mare # Vietnam # matinata # colazione # cibo # manghjà # manghjà # ristorante #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog # foodblogger # pasto # mercato # cucina # cucina
Postatu da Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
U presentatore monitoreghja attentamente a so dieta, chì ùn hè micca surprisante, à ghjudicà da a so figura. Ùn aduprate micca prudutti dannosi, cusì ùn aspettate micca di scuntrà Katya in fast food.
«Ognunu hà un dirittu inalienabile di arruvinà a so vita. Queste sò e parolle di unu di l'avucati più riesciuti, l'insegnante di u mo maritu. Parechji seguitanu chjaramente stu principiu è guastanu tuttu per se stessi - salute è vita. Ognunu lascerà stu mondu un ghjornu, ma sceglemu noi stessi a qualità di vita. È nantu à l'alimentariu: nantu à salsicce fritte, maionese, ketchup, cunserve, pasticcerie, zuccheru, cola velenosa in ghjuventù, energia, bellezza ùn manghjerete micca. Ma hè faciule d'andà à u club di quelli chì anu invechjatu prestu ", dice Ekaterina. Beh, ùn dicerete nunda.
Catherine ùn sustene micca a publicità di i cusmetichi anti-età. U presentatore crede di più micca in vasetti magichi, ma in prucedure, è micca tantu per a bellezza esterna. Andreeva crede chì a bellezza vene da l'internu, avete bisognu di nutrisce u vostru corpu. Hè ciò chì face u presentatore in una criosauna, una camera di pressione cun ossigenu puru.
«A matina si pò scuntrà in modi diversi. Ho bisognu di ossigenu in una cità inquinata da gas in una camera di pressione spaziale. È face u fretu, ma micca -34, ma -184, ghjucemu per alti interessi, ùn perdemu micca u tempu per bagatelle. Parechje persone si dumandanu cumu priservà a ghjuventù, a bellezza, a salute. Questa hè a mo sperienza è metudu ", u presentatore cumenta nantu à a so scelta.
Ancu in vacanze, a stella preferisce u massaggio manuale ayurvedicu, vale à dì a prucedura di Shirodhara, chì, secondu i monachi tibetani, dà salute è longevità.
Gettate fora, forse, tutti i vasetti è immersiate in a camera di pressione, è poi andate à u yoga?