U Ginseng hè una pianta medicinali assai famosa in Asia è ricunnisciuta per e so virtù stimulanti, ancu per u sviluppu di a forza fisica¹.

Un studiu hè statu fattu in u 2013² nantu à 90 persone (21 omi è 69 donne) cun ipersomnia idiopatica, chì hè caratterizata da una sonnolenza eccessiva durante u ghjornu è qualchì volta lunghe notti di sonnu. I pazienti anu ricevutu o 1 o 2 g di estrattu di ginseng alcolicu per ghjornu o un placebo per 4 settimane. À a fine di e 4 settimane, i risultati mostranu chì solu una dosa di 2 g di estrattu alcolicu di ginseng puderia migliurà a fatica risentita da i participanti, stimata aduprendu a scala analogica visuale. I pazienti chì anu ricevutu 2 g di estrattu alcolicu di ginseng per ghjornu anu vistu u so statu di fatica passà da 7,3 / 10 à 4,4 / 10 in scala analogica visuale contr'à da 7,1 à 5,8 per u un gruppu di tistimoni. Sicondu un test realizatu annantu à i topi in u 2010¹, e pruprietà anti-fatica di u ginseng serianu per u so cuntenutu di polisaccaridi, è più precisamente in i polisaccaridi acidi³, unu di i so ingredienti attivi.

U Ginseng seria ancu efficace in a lotta specificamente contr'à a fatica ligata à u cancheru, cum'è suggeritu da un studiu realizatu in u 2013⁴ nantu à 364 participanti. Dopu à 8 settimane di trattamentu, i questionarii anu rivelatu chì i participanti chì anu ricevutu 2 g di ginseng per ghjornu eranu significativamente menu stanchi di quelli chì anu pigliatu un placebo. Nisunu effetti secondari specifici sò stati menzionati in u studiu.

U Ginseng hè dunque raccomandatu in casi di fatica cronica è pò esse adupratu cum'è tintura madre, una decoczione di radici secche o cum'è estrattu standardizatu.

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Attività anti-fatigue di i polisaccaridi solubili in acqua isolati da Panax Ginseng CA Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Effetti antifatigue di Panax ginseng CA Meyer: una prova randomizzata, doppia cieca, cuntrullata da placebo, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., U mecanismu efficace di i polisaccaridi da Panax ginseng nantu à u sindromu di fatigue cronica, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) per migliurà a fatigue ligata à u cancer: una prova randomizzata, doppia cieca, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013