5 ostaculi nantu à a strada di slimness

Spessu e persone in sovrappeso sò cunvinte: "Ùn manghja micca nunda di spiciale, aghju ingrassatu da un sguardu à una barretta di cioccolata. Ùn possu micca influenzallu in ogni modu, "o" Tuttu in a nostra famiglia hè cumpletu - hè ereditaria, ùn possu micca fà nunda ", o" I mo hormoni ùn funzionanu micca cusì, chì possu fà per quessa. ? Nunda !»

Ma u corpu umanu hè luntanu da un sistema autonomu. Semu circundati da parechji avvenimenti à quale reagiscemu. È in u core di a furmazione di l'excedente di pesu hè ancu una reazione à u stress, è micca solu una predisposizione genetica o disruptions hormonal.

Spessu ùn analizemu micca i prublemi perchè avemu a paura di affruntà a verità. Hè assai più faciule solu di pruvà micca di pensà à e cose dispiacenti. Ma, sfurtunatamenti, i prublemi sbulicati in questu modu ùn spariscenu micca, cum'è ci pari, ma solu passanu à un altru livellu - u corpu.

À u listessu tempu, ùn ci hè nunda di superfluu in u nostru corpu, cumpresu u pesu. S'ellu esiste, significa chì inconscientemente hè "più currettu", "più sicuru" per noi. Ciò chì chjamemu "pesu eccessivo" hè un mecanismu di adattazione à l'ambiente, micca "nemicu numeru unu". Allora chì sò esattamente l'avvenimenti chì pruvucanu u nostru corpu per accumulà?

1. DISSATISFACTION CU VOUS STESS

Ricurdativi di quante volte vi stà davanti à un specchiu è scundate per i vostri formi? Quantu spessu ùn site micca satisfettu cù a qualità o u voluminu di u vostru corpu? Quantu volte vi arraggiate à a vostra riflessione è vi vargogna ?

Questu hè un sbagliu tutale di a maiò parte di e persone chì volenu acquistà l'armunia. Trasformanu a strada di u corpu di i so sogni in una guerra di grassu, negoziazione interna è viulenza.

Ma a psique ùn importa micca se a minaccia esiste in a realità o solu in i nostri pinsamenti. Allora pensate per voi stessu: chì succede à u corpu durante a guerra? Hè cusì, cumencia à fà scorta ! In tali tempi, hè più logicu per ùn distribuisce micca l'accumulatu, ma solu per aumentà a so quantità.

Un eserciziu simplice per capisce megliu a vostra cundizione: nantu à una scala da 0 à 100% - quantu cuntentu di u vostru corpu? Se sottu u 50% - hè ora di participà à u travagliu cù u vostru mondu internu. Questu hè un prucessu. Questu hè u modu. Ma a strada serà maestrata da quellu chì cammina.

2. MANCANZA DI FRONTIERI PERSONALI

Chì ghjè a diffarenza trà una persona grassa è una persona magra? Ùn pigliate micca per a vergogna di u corpu, ma ci hè sempre una differenza in u pensamentu è u cumpurtamentu, in my opinion. E persone grasse sò più spessu in un statu di prutezzione. Quessi sò i pinsamenti chì giranu in u mo capu è ùn mi dà riposu:

• "Ci sò nemichi intornu - dammi una ragione, ti tratteranu immediatamente in modu disumanu"
• "Nimu pò esse fiducia - questi ghjorni"
• "Sò tuttu solu - è ùn aghju micca bisognu di l'aiutu di nimu, possu trattà senza tutti!"
• "In u nostru mondu, duvete esse a pelle grossa per vive in pace"
• "A vita è a ghjente m'hà fattu impenetrable!"

Difendendu stessu, una persona principia automaticamente à custruisce una cunchiglia grassa. A bona nutizia hè chì pudete cambià a situazione - basta à cambià a vostra attitudine versu e persone, sè stessu è e circustanze.

A mala nutizia hè chì esige di piantà, introspect, apre per aiutà da l'esternu, è ricurdate di l'esperienze traumatiche forti di u passatu.

3. PURA DI RELAZIONI AMORE

U pesu eccessivu agisce in questu casu cum'è un desideriu subconsciousu di ùn esse un cumpagnu sessualmente dumandatu. Ci hè parechje ragioni per chì u sessu è a sessualità pò esse percive cum'è qualcosa ostili:

• "Da a zitiddina, a mo mamma hà dettu chì era male! S'ella sapia chì aghju avutu sessu, mi ammazzaria !
• "Quandu aghju purtatu una minigonna per u mo 16 anniversariu, u mo babbu si vergognava chì mi pareva una falena"
• "Questi ragazzi ùn ponu micca fiducia!"
• "Sò statu violatu"

Tutti questi sò citazioni di persone viventi chì eranu sovrappeso. Comu capisci, ùn importa micca a dieta chì sceglite, un rollback hè inevitabbile finu à chì ci hè un traumu internu chì furzà u corpu à guadagnà pesu, è micca perde.

In a psiculugia, ci hè una definizione di a custituzione sessuale, chì spiega perchè certi persone volenu sessu ogni ghjornu, mentre chì per l'altri hè a decima cosa. Ma qualchì volta a custituzione hè solu una coperta per cumplessi è teme.

I cumplessi sò "frammenti di a psique". Traumati emotivi chì una persona ùn hà micca vissutu è trascina cun ellu tutta a so vita, cum'è un saccu di patate putridu. Per via di elli, facemu u nostru corpu un "capu espiatu" è invece di suddisfà a fame sessuale, manghjemu in quantità da u frigorifero.

4. SINDROME RESCUE

Da un puntu di vista fisiulogicu, u grassu hè a fonte d'energia più faciule è veloce. Pudete imagine quantu energia hè necessariu per "salvà": un figliolu, una figliola, un maritu, un vicinu, ziu Vasya? Questu hè induve avete da salvà.

5. IMPAIRING L'IMPORTANZA DI U CORPO

U corpu hè spessu devalued. Cume, l'anima - iè! Hè eternu, obligatu à «travaglià ghjornu è notte». È u corpu hè solu un "refugiu tempurale", un "pacchettu" per una bella anima.

Sceglie una tale tattica, una persona decide di vive in a so testa - solu in i so pinsamenti: nantu à u so sviluppu, nantu à u mondu, nantu à ciò chì puderia fà è micca fattu ... Intantu, a vita passa.

Dunque, ci ponu esse parechje ragioni per esse sovrappesu. Ma u fondu hè chì una volta in a vostra testa hè apparsu una mansa: "esse grassu = benefica / curretta / sicura".

U vostru corpu hè ciò chì site. U corpu vi parla - è crede à mè, grassu ancu - in a lingua più "verde" chì pò esse. U mutivu principale di u nostru soffrenu hè l'illusione chì nunda ùn cambierà mai. Ma tuttu cambia !

Sentimenti, pinsamenti, circustanze venenu è vanu. Ricurdativi chì questu ghjornu quandu site cusì infelice cù u vostru corpu passerà ancu. È l'unica persona chì pò influenzà questu hè voi. A vita ùn pò esse ricominciata, ma pò esse vissuta in modu diversu.