cuntenutu
5 olii essenziali per un bon sonnu
Oliu essenziale di Basil
U Basiliu, ben cunnisciutu per u so forte odore è u so gustu delicatamente piccante, era digià cunsideratu da Aristotele cum'è una "pianta reale". Pò esse adupratu in diverse forme secondu l'effettu desideratu: cum'è infusione, cum'è spray, applicendu foglie di basilicu lucale o in una soluzione bevibile ... Per fà l'oliu essenziale di basilicu, adupremu e foglie è i fiori distillati à vapore1. L'oliu essenziale di basilicu hè indicatu in u trattamentu di l'ansietà o insonnia nervosa. Per alleviare i prublemi di sonnu, l'oliu essenziale di basilicu pò esse adupratu cum'è diffusione in una stanza o in massaggio, diluitu in un oliu vegetale. U massaggio calmerà ancu i musculi o spasmi digestivi è l'ansietà. A diffusione di l'oliu essenziale di basilicu, per a so parte, rinfriscerà l'atmosfera di a camara è calmerà a fatica cerebrale. E so virtù multipliche ne facenu un alliatu di scelta per ritruvà a calma prima di dorme.2.
Vale à dìCresciutu sia in l'emisferu sudu sia in l'emisferu nordu, u basilicu hè uriginale di l'Asia. Ci hè più di 150 varietà di basilicu elencate in u mondu3. |
impurtanteL'oliu essenziale di Basil ùn deve esse adupratu durante a gravidanza, in particulare durante i primi 3 mesi. Hè ancu irritante per a pelle sensibile. Arricurdatevi di pruvà lu nantu à una piccula zona di pelle prima di prucede cù un massaghju più largu. |
Fonti Francescane
Fonti: Aromaterapia, Duttore J. Valnet, 11a edizione, Edizioni Vigot, Ghjugnu 2001 A guida à l'aromaterapia, Guillaume Gérault è Ronald Mary, prefazione di Dominique Baudoux, Edizioni Albin Michel, Ghjinnaghju 2009 Aromaterapia, Duttore J. Valnet, 11a edizione, Vigot edizioni, ghjugnu 2001