cuntenutu
Ancu quelli chì cundannanu e persone chì anu ingannatu un cumpagnu pò esse un ghjornu trà elli. Cede à a tentazione hè una debulezza umana naturale, dice u psicologu Mark White, ma pò è deve esse amparatu à superà.
Oghje pudete truvà parechji articuli è libri nantu à u sviluppu di l'autocontrollu, a furmazione di forza di vuluntà è a lotta à a procrastinazione. Sta littiratura pò ancu esse utile si capisce chì pensate à ingannà u vostru amatu. Eccu quattru cunsiglii per aiutà à cumbatte a tentazione è riduce u risicu di fà una mossa rash.
1. Pruvate di mantene
Questu hè u cunsigliu menu piacevule è pò pare micca realisticu. Ma spessu sottuvalutemu a forza di vuluntà. Di sicuru, i so risorse ùn sò micca illimitati, è in un statu di stress mentale o fisicu, hè ancu più difficiule di piglià u cuntrollu di sè stessu. Tuttavia, in a maiò parte di i casi, a forza di vuluntà hè abbastanza.
2. Evite a tentazione
Sembra troppu ovvi, ma hè per quessa chì sta strategia hè cusì faciule da trascuratà. Ma pensate à questu: l'alcoolichi evitanu i bars, è i dieters ùn vanu micca in i candy stores - sanu chì u cunfrontu direttu cù a fonte di tentazione aghjusta solu à a tensione di risorse di vuluntà digià limitate.
Se cedete a tentazione una volta, sarà più difficile resistere alla prossima.
Quandu si tratta di adulteriu, a fonte di tentazione hè una sola persona, salvu chì ùn site una celebrità chì hè constantemente circundatu da ammiratori. Teoricamente, una persona hè più faciule d'evità, ma in a pratica hè un cumpagnu, un vicinu o un amicu - qualchissia chì hè sempre presente in a vita. Pruvate à evitarlu, mantene a vostra distanza è ùn esse micca solu. Ùn ingannate micca à pensà chì e riunioni frequenti aiutanu à rinfriscà i sentimenti. A strategia di evità funziona quandu site onestu cun sè stessu.
3. Siate cuscenti di e cunsequenze à longu andà
Spessu a ghjente pensa chì una volta pudete permette di stumble. Questu hè un truccu di a cuscenza, una manera di raziunalisà è ghjustificà a debulezza di u mumentu. In fatti, i psiculoghi, è in particulare George Ainsley, anu pruvatu chì, se succumbe à a tentazione una volta, serà più difficiuli di resiste à u prossimu.
Pudete torna un parallelu cù a dieta. Hè improbabile chì vi permetterà troppu si capisce chì un altru seguitarà a prima torta. Se valutate sobriamente e cunsequenze da u principiu, hè più prubabile di pudè ritruvà in u tempu.
Tenite in mente e cunsequenze à longu andà di ingannà: u dannu chì farà à u vostru cumpagnu è a vostra rilazioni, è i zitelli chì avete è pudete avè, ancu com'è u risultatu di un affari extramarital.
4. Parlate apertamente cù u vostru cumpagnu
Questa pò esse a strategia più difficiule, ma ancu a più sana per una relazione. Ùn hè micca faciule d'ammette à un cumpagnu chì vulete cambià. Tuttavia, u vostru friddu è u silenziu ùn passanu micca inosservatu, è i membri di a famiglia pruvaranu à capisce ciò chì hè accadutu è ciò chì a so culpa hè.
Questa hè una conversazione dulurosa, ma ci hè a speranza chì l'interlocutore serà grati per a vuluntà di cunfidassi in ellu invece di fà un attu irreparable per a relazione.
Hè naturali per una persona per esse debule in fronte di a tentazione. Ma a resistenza à a tentazione hè un signu chì pudete esse rispunsevule per sè stessu è u vostru cumpagnu.
Circa l'autore: Mark White hè un psicologu in Staten Island College in New York.