Hè quì 30esima settimana di gravidanza, vale à dì u 7u mese di gravidanza. U pesu di u zitellu à 32 settimane hè 1,5 kg è misura 37 cm. Durante stu settimu mese di gestazione, hà pigliatu 7 g.

Durante i so periodi di veglia, si move sempre assai, ma prestu finirà senza spaziu per fà movimenti larghi.

U fetu à 30 settimaneS ingolle u fluidu amnioticu è si divera succhendu u pollice.

Si evolve in un ambiente sonu cumpostu da i soni di u corpu di a so mamma - battiti di u core, gorgullu di u ventre, flussu di circulazione sanguigna, vocalizzazioni - è rumori di a placenta - flussu di sangue. Questi rumori di fondu anu una putenza sonora da 30 à 60 decibel (1). TO 32 settimane u zitellu percepisce ancu voci, distorte, è salta quandu sente un rumore forte.

A so pelle hè più pallida per via di u tessutu grassu sottucutaneu chì si hè sviluppatu. Questa riserva di grassu serà aduprata à a nascita cum'è riserva di nutrienti è isolamentu termicu.

S'ellu era natu in 30 SG, u zitellu averia una bona furtuna di sopravvivenza: 99% per una nascita prematura trà 32 è 34 settimane secondu i risultati di Epipage 2 (2). Tuttavia, richiederebbe una cura significativa per via di a so immaturità, in particulare pulmonare.

À questu fine di 7mu mese di gravidanza, u dulore lumbopelvicu, u reflux àcidu, stinzia, emorroidi, varicesi sò malatie frequenti. Tutti sò a cunsequenza di fenomeni meccanichi - l'utru chì occupa sempre più spaziu, comprime l'organi è cambia l'equilibriu di u corpu - è ormoni.

L'aumentu di pesu spessu accelera 3u trimester di gravidanza cù una media di 2 chilò à u mese.

A fatica cresce ancu, soprattuttu chì e notte sò più difficiule.

L'edemesi à e cavichje, per via di a ritenzione d'acqua, sò frequenti soprattuttu d'estate. Attenti, quantunque, s'elli cumpariscenu di colpu è sò accumpagnati da un ingrossu di pesu improvvisu. Pò esse un segnu di preeclampsia, una complicazione di gravidanza chì richiede un trattamentu prontu.

Meno cunnisciutu cum'è un prublema di gravidanza hè u sindromu di u tunnel carpale, chì però affetta u 20% di e future mamme, u più spessu in 3u quartu. Stu sindromu si manifesta da u dulore, parestesia, zinghje in u pulgaru è i primi dui ditti di a manu chì ponu irradià versu l'avambracciu, goffu à piglià un oggettu. Hè a cunsequenza di una cumpressione di u nervu medianu, nervu chjusu in u tunnel carpale è chì dà a so sensibilità à u pollice, l'indice è u dittu mediu è a so mobilità à u pollice. Durante a gravidanza, sta cumpressione hè duvuta à tenosinovite dipendente da l'ormone di i tendini flessori. Se u dulore hè difficiule da suppurtà è u cunfortu debilitante, l'installazione di una stecca o una infiltrazione di corticosteroidi porterà sollievu à a futura mamma.

Ineluttabilmente, a donna incinta guadagna pesu durante questi 9 mesi. L'aumentu di pesu aumenta per u 3u quartu. Questu hè abbastanza normale perchè u pesu è a dimensione di u fetu à 32 settimane hà evolutu. L'aumento di pesu durante a gravidanza varieghja da donna à donna è dipende da u so BMI iniziale (indice di massa corporeu) è da e malatie di gravidanza ch'ella hà. Tuttavia, hè impurtante di manghjà una dieta equilibrata è di evità di riprendelu. 32esima settimana di amenorrea, 30 SG. Esse sovrappesu durante a gravidanza ùn hè nè bonu per u zitellu nè per a futura mamma, chì pò purtà à malatie cum'è pressione sanguigna alta o diabete. Inoltre, queste patologie presentanu un risicu di consegna prematura o per cesareana. Ancu se a donna incinta hè in sovrappesu, l'importante hè chì si occupa di u so equilibriu alimentariu è ch'ella porti i nutrienti adatti à u so corpu è à u so zitellu, cum'è vitamine, ferru, acidu folicu o omega 3. Sì ùn prisentanu micca carenze, questu hè pusitivu per u sviluppu di u fetu. Inoltre, riduce u risicu di cumplicazioni durante u partu. 

Ùn hè micca cunsigliatu, ancu potenzialmente periculosu, di seguità una dieta stretta durante a gravidanza, precisamente per evità sti deficit. Tuttavia, una dieta sana pò esse stabilita, cù i cunsiglii di u vostru duttore. Hè più una dieta equilibrata cà una dieta adatta. Questu aiuterà a futura mamma à cuntrullà u so pesu è à furnisce l'alimenti adatti chì rispondenu à i bisogni di u zitellu.  

• avè u terzu è ultimu ultrasu di gravidanza. U scopu di st'ultimu esame ecograficu hè di monitorà a crescita di u bzitellu à 30 settimane di gravidanza, a so vitalità, a so pusizione, a quantità di liquidu amnioticu è a pusizione curretta di a placenta. In casu di ritardu di crescita intrauterina (IUGR), ipertensione, malatie vascolari materne o qualsiasi altra complicazione di a gravidanza chì pò influenzà a crescita di u zitellu, un Doppler di l'arterie uterina, i vasi di u cordone ombelicale è di i vasi cerebrali hè ancu compiu;
• arregistrà si per un attellu d'infurmazione nantu à l'allattamentu per e mamme chì volenu allattà. I cunsiglii dati durante a preparazione per u partitu classicu ùn sò certe volte abbastanza, è una bona infurmazione hè di primura per allattà cù successu.

in stu 3u quartu, attenti à a merendella. Hè di solitu ellu chì hè a fonte di e libbre in più di a gravidanza.

Se ùn avete micca dighjà, investite in un cuscinu di maternità. Questu duffel in forma di mezza luna hè veramente assai utile assai prima di u nascita di u zitellu. Postu daretu à u spinu è sottu à e bracce, permette di evità di chjinassi dopu à un ripastu, una pusizione chì favurisce u reflux àcitu. Stendu à fiancu à voi, una estremità di u cuscinu sottu à a testa è l'altra alzendu a gamba, allevia u pesu di l'utru. Serà ancu assai utile u ghjornu di u partu.

Natazione, camminata, yoga è ginnastica dolce sò sempre pussibuli - è cunsigliatu à menu chì ci sia una contraindicazione medica - à 30 SG. Aiutanu à prevene diverse malatie di gravidanza (mal di schiena, gambe pesanti, stinzia), mantenenu u corpu di a mamma in bona salute per u parturimentu è permettenu di trasfurmà a mente.

Si u zitellu à 32 WA ùn hè ancu à capu in ghjò, i ginecologhi (3) cunsiglianu di aduttà sta pusizione per dà un impulsu à a natura: cullà à quattru pedi, e bracce contr'à u bordu di un lettu, rilassassi è respira. In questa pusizione, u zitellu ùn hè più strettu contr'à a spina dorsale è hà un pocu di più spaziu per movesi - è potenzialmente, girà intornu. Pruvate ancu a pusizione di u ghjinochju-pettu: inghjinuchjate nantu à u vostru lettu, spalle nantu à u materasso è glutei in aria. O a cosiddetta pusizione indiana: stesa nantu à u vostru spinu, mette dui o trè cuscini sottu à e natiche in modu chì l'anche sianu 15 à 20 cm più alti di e spalle (4).