cuntenutu
I sperti anu fattu una valutazione di i migliori prudutti di detox, l'usu di quale aiuterà à mantene a salute, migliurà a salute è accelerà u metabolismu. Vulete stà sanu, attivu è slim? Spessu manghja melone, uva è ravane. Quessi sò i migliori prudutti per a purificazione gentile è naturali di u corpu.
Melone
Tu melone hè tuttu ciò chì hè necessariu per l'intestione. U melone piglia u colesterolu, reduce u pesu. Hà assai fibra è aumenta a peristalsi intestinali. Ma u più impurtante, u melone hà un effettu diureticu, chì significa chì pulisce i rini è excrete tutte e toxine. U megliu tempu per manghjà u melone trà u colazione è u pranzu. Ùn hè micca cunsigliatu per aduprà cù meli, alcolu, prudutti di latti".
Chì ghjè utile in u melone? U melone hè riccu in vitamine PP, E, B è C è minerali cum'è carotene, fosforu, magnesiu, calciu è altri. A vitamina C hè 20 volte più cà l'agrumi. È u siliziu, chì hè necessariu per u travagliu attivu di u cervellu è di u sistema nervosu, 17 volte più riccu di u latte!
Comu sceglie?
- Sceglite frutti cù una coda secca è spessa.
- U cantalupu maturu duveria avè un prufondu aroma piacevule è à u toccu per esse ligeramente elasticu.
- Se sentite note spiacevoli in l'odore, allora hè dighjà o troppu matura, o guastata.
- Ùn cumprate micca un melone chì hà una superficia cù crepe, ammaccature, o segni di muffa.
- Attenti à a polpa - ùn ci deve esse macchie marrone è vene bianche.
Uva
L'uva hè utile per tuttu, da pelli à ossa, à u corpu in tuttu. A forza di l'influenza di l'uva nantu à u corpu dipende micca solu da a freschezza è a qualità di u pruduttu ma ancu da a frequenza d'usu è a quantità ingerita. Ogni ghjornu hè cunsigliatu di manghjà circa 0.5 kg di uva cù e bucce è e sementi. Infine, assicuratevi di masticà, perchè in a semente cuntene 90% di vitamine. L'usu di frutti interi nurmalizeghja a pressione sanguigna, stabilizza u ritmu cardiacu, pulisce i vasi sanguini da e placche di colesterolu è ristabilisce l'elasticità di e so pareti".
Chì ghjè utile?
L'uva cuntene acidi organici, fibre, in particulare assai vitamine C è K. A vitamina K hè impurtante per a coagulazione di u sangue è a salute di l'osse, è a vitamina C hè un antioxidante chì sustene l'elasticità di a pelle.
L'uva normalizeghja dinò u core, impedisce a furmazione di petre è di sabbia in i reni, è a pectina cuntenuta in e bacche, eliminanu tossine è metalli nocivi.
Comu sceglie?
- Sceglite uva, bacche chì l'elasticu da tene strettu nantu à u mazzulu.
- L'uva hà una patina bianca è hè un segnu di freschezza.
- Hè megliu piglià un mazzulu, una cresta chì hè verde s'ella hè secca - l'uva hè tagliata longu.
- Ùn cumprate micca l'uva, s'ellu hà a pelle dannighjata, o nantu à e bacche hè muffa.
- Se vedi e macchie bianche caratteristiche nantu à a pelle - si parla di eccessi di trasfurmazioni chimichi
radish
Radish l'intestini perfettamente puliti, hà un effettu colereticu. Hè olii volatili è essenziali chì aiutanu à dissolve i calcoli renali è à migliurà i prucessi metabolichi in u corpu. Inoltre, u ravanu hà un effettu diureticu, hè bonu per a cistite, prostatite, malattie ipertensive, è per e persone cun pesu eccessivu hè un ottimu strumentu per a perdita di pesu. A tarifa di cunsumu ghjornu - 50-100 grammi".
Chì ghjè utile? U ravanellu cuntene assai calciu, putassiu, magnesiu, ferru è fosforu. A radica hè ancu assai acidi organici utili, olii essenziali, enzimi, oligoelementi, è necessariu per e vitamine di u corpu. L'amarezza caratteristica di u ravanellu dà un oliu di senape, chì hè diureticu è cholagogue, è normalizeghja u travagliu di e vie gastrointestinali. U ravanellu pò esse inclusu in a dieta cum'è mezzu di prevenzione di l'aterosclerosi, calcoli renali. U cunsumu regulare di ravanellu impedisce l'apparizione di placca nantu à i muri di i vini sanguini.
Comu sceglie?
- A preferenza deve esse data à e radiche di medie dimensioni. I vegetali assai grossi sò troppu suchjosi è a carne hè dura.
- U fruttu elasticu hè u ravanellu u più currettu è utile, chì a cuncentrazione di e vitamine è di e sostanze necessarie in u fruttu lentu hè assai più chjuca.
- E radiche ùn devenu micca intagliate è e so superfici sò lisce.
- Inaccettabile a presenza di muffa.
Circa 10 alimenti di disintossicazione più cumuni guardanu in u video sottu:
