Identificate i vostri punti di forza

Identificà i vostri punti di forza, qualità, successi è risorse hè essenziale per smette di esse in u paragone. In effetti, vi permette di sbarrazzassi di u sintimu chì l'altri stanu andendu megliu, anu una vita megliu. Duvemu capì chì avemu tutti punti di forza chì sò unici per noi, unu riesce in una zona, voi riesci in un'altra ...

Cunnisciti

Per pudè identificà i vostri punti di forza, hè sempre necessariu cunnosce voi stessi, cunnosce i vostri gusti, i vostri desideri, i vostri valori, e vostre priorità, ciò chì vi rende felice o infelice. Ùn site micca riccu cum'è u vostru vicinu, ma vulete veramente travaglià 12 ore à ghjornu sottu pressione? Vuleria a so vita?

Praticà a gratitudine

Praticà a gratitazione vi permette di fucalizza nantu à ciò chì hè pusitivu avà piuttostu chè di ruminà nantu à u passatu o di pensà à ciò chì puderia esse megliu in l'avvene. Notà o solu pensà à e cose chì site grati per ogni ghjornu vi permette di prestà più attenzione à ciò chì avete invece di ciò chì ùn avete micca.

Fate un passu in daretu

Per smette di paragunassi cù l'altri, bisogna ancu sapè fà un passu in daretu da ciò chì si mostra, soprattuttu nant'à e rete suciale. A vita di l'altri hè veramente cusì perfetta? Sta coppia fotogenica và cusì bè? E so vacanze eranu cusì celeste o era l'angulu di a foto? È sempre, vulete veramente chì a vostra vita sia cum'è un feed Instagram?

Circundati cù e persone ghjuste

Hè di primura circundà si di persone chì vi innalzanu è vi incuraghjenu in ciò chì fate. Se avete bassa autostima è site circundatu da persone chì si presentanu è vi mettenu in una forma di cumpetizione, ùn vi senterete mai à u compitu.

Ispiratevi senza paragunassi

Hè impurtante di distingue trà ammirazione è invidia. L'invidia di a situazione di qualcunu ùn ti ferà andà, produce solu sentimenti negativi. D'altra parte, ammirendu una persona è esse ispiratu da u so viaghju, i so successi ponu aiutà à amparà, à superassi, à ghjunghje à un scopu.

Accettatevi cum'è sì

Avete i vostri bagaglii, e vostre paure, i vostri difetti ... Tuttu vi face quale sì. Da u negativu, nascenu cose pusitive. Se pudete migliurà in certi aspetti, certe cose ùn ponu cambià, duvete accettallu è smette di vulè esse perfettu, nimu ùn hè. Abbracciate e vostre imperfezzioni!

Evite i trigger

Pigliate u tempu per identificà e persone, e cose, o e situazioni chì causanu l'insatisfaczione. Fighjate cumu vi influenzanu negativamente in modo da diventà cuscenti di elli, allora eviteli. Di novu, focalizati invece nantu à i paragoni chì sò utili per voi, quelli chì vi ispiranu, cume e qualità umane chì ti piacenu in certe persone o attività chì ti permettenu di migliurà u vostru benessere.

Fate bè

Esse gentile cun sè stessu! Fate vi cumplimenti, lampatevi fiori, surriditi! È soprattuttu, ricordate di identificà, ancu nutate i vostri successi. Facemu e cose ogni ghjornu, grandi è chjuchi, ma duvemu sempre esse cuscenti di questu. Un bonu ripastu, aiutu datu à qualchissia, un travagliu ben fattu ... Ogni ghjornu hà a so parte di successi 

Sparte i vostri fiaschi

Se ogni ghjornu cuntene a so parte di successi, cuntene ancu a so parte di fiaschi. Ma a bona nutizia hè chì tutti sò in a listessa barca. Ancu a persona chì pare avè a vita più perfetta hà avutu cuntrastu è cuntrastu in a vita. Fate u primu passu è spartite e vostre cattivi esperienze (cù a ghjusta ghjusta di sicuru!), Viderete chì l'altri si cunfideranu à so volta in i so fiaschi.

Marie-Debonnet