cuntenutu
Ancu in u stadiu prima di cuncepimentu, guardendu e donne cù i zitelli, e ragazze si danu una mansa di voti, chì, dopu a nascita di un criaturu, si trasformanu in polvere. E certi ancu prima.
Esse attiva incinta
Cammina assai, cammina, respira aria fresca, manghja bè - senza ciambelle cù cetrioli marinati, solu cibu sano per u benefiziu di sè stessu è di u to futuru criaturu. Sona cum'è una canzone. In fatti, si scopre chì si stanca ogni 10 minuti, si pò marchjà solu assai cù corti trattini da toilette in toilette, da a vista di ciliegie fresche si volta è si vole quellu cucumaru assai marinatu, è ancu l'umore salta . È sì avete dighjà unu (o più) criaturu in bracce, allora pudete scurdassi cumpletamente di a gravidanza ideale.
Preparatevi per u partitu
Piscina, corsi per e donne incinte (induve duvete andà senza fallimentu cù u babbu di u zitellu à nascita), yoga, respirazione curretta, emozioni più pusitive - è u partitu andrà cum'è un orologio. Ma a nascita si ne anderà cum'ella passa. Benintesa, assai dipende da a mo mamma, ma micca da tuttu: hè impussibile cuntrollà u prucessu da u principiu à a fine. Inoltre, nisuna donna cunnosce in anticipu cumu si comporterà durante u partu, se sò i primi. Cusì u partitu ideale, cum'è a gravidanza ideale, ferma più spessu solu in i sogni.
Ùn affucate micca in pannolini
Un panettu bruttu in cima di a testa, borse sottu à l'ochji, una maglietta tinta di Diu sà chì - pensate chì questu pò esse evitatu se vulete solu? Oh, se tuttu dipendia solu da u nostru desideriu. E mamme si prumettenu di ùn micca annegà in i pannolini, si prendenu cura d'elli stessi, ùn si scurdanu di u so maritu, fate attenzione ancu à ellu. È quandu si face cun pressione interna cum'è "Faghju tuttu cusì? È se sò una cattiva mamma? », Si face chì ci hè solu abbastanza tempu è energia per u zitellu. A casa, u maritu, a ghjovana mamma stessa - tuttu si rivela abbandunatu.
Dormi mentre u zitellu dorme
Questu hè u cunsigliu più cumunu datu à e giovani mamme: ùn dorme micca abbastanza a notte - dorme di ghjornu cù u vostru zitellu. Ma e mamme si trovanu millaie di cose chì ci vole à rifà durante st'ore: mette in ordine, lavà i piatti, fà cena, lavà i capelli, à a fine. A mancanza di sonnu hè cunsiderata u prublema più cumunu per una ragione. Prima o poi, porta à un burnout maternu è à una depressione postpartum - pò accade sei mesi dopu a nascita di un zitellu.
Ùn date micca cartoni à u vostru zitellu
Finu à trè anni, nisun gadget, è dopu - micca più di mezz'ora à ghjornu. Wow ... U zarok chì parechje mamme rompenu, avendu à pena u tempu di dalli à se stesse. A volte i cartoni animati sò veramente l'unicu modu per distrarre un zitellu per almenu una mezz'ora, affinch'ellu ùn pende micca nantu à una gonna è si lamenta senza pausa. Ùn ci hè nunda d'utile in questu, ma ùn vale ancu a pena rosicà si eccessivamente per un tale peccatu. Simu tutti umani, avemu tutti bisognu di riposu. È i zitelli sò diversi - alcuni ùn sò categoricamente pronti à dà vi almenu cinque minuti di riposu.
Ammaistrà per almenu un annu è mezu
Parechje persone a facenu. Certi anu ancu più. È alcune persone ùn riescenu micca à stabilisce l'allattamentu. Quì hè generalmente inutile rimpruverà se stessu. Perchè l'allattamentu ùn dipende certamente da u nostru desideriu. Inoltre, l'allattamentu pò esse assai dulurosu è pò causà disconfort psicologicu. In certe situazioni, ùn duverebbe micca allattà u to zitellu à tutti. Allora ciò chì hè accadutu, allora ringraziu Diu.
Ùn urlate micca à u zitellu
In nisun casu ùn duvete alzà a voce à u zitellu - ancu questu hè prumessu da parechji. Ma imaginate a situazione: site in una spassighjata, è u criaturu strappa subitu u palmu di a manu è si precipita versu a strada. In una tale situazione, chiunque urla, è peserà ancu una schiaffa. O u zitellu face testardamente ciò chì avete pruibitu ripetutamente. Per esempiu, tira a neve in bocca nantu à a strada. Per a decima volta, i nervi tremanti si renderanu - hè difficiule di risiste à urlà. È hè improbabile di riesce.
Ghjucate è leghjite ogni ghjornu
Un ghjornu truverete chì ùn avete micca a forza per questu, tuttu andava à travaglià, in casa è altre faccende. O chì ghjucà cù un zitellu in ciò ch'ellu interessa hè insupportabilmente noioso. Questu serà incredibilmente imbarazzante. È duverete truvà in qualchì modu un equilibriu: per esempiu, ghjucà è leghje, ma micca tutti i ghjorni. Ma almenu di bon umore.
Mustrà micca cattivu umore
U zitellu deve vede solu un surrisu nantu à a faccia di a mamma. Solu emozioni pusitivi, solu ottimisimu. E mamme speranu sinceramente per questu, ma in u fondu capiscenu: ùn funzionerà micca cusì. Una persona chì ùn sperimenta mai rabbia, paura, fatigue, risentimentu è irritazione hè una persona ideale in u vuitu. Ùn esiste micca. Inoltre, u zitellu hà da travaglià l'esperienza di vive emozioni negativi da qualchì parte. Induve possu ottene, sì micca da voi? Dopu tuttu, mamma hè u mudellu principale.
Nutrisci solu alimenti sani
Ebbè ... Finu à un certu mumentu funzionerà. È po u zitellu hà sempre da cunnosce dolci, cicculata, ghjacciu, fast food. È siate sicuru: li tenerà caru. Inoltre, certe volte ùn ci hè solu tempu per cucinà, ma pudete cucinà dumplings, salsicce o fritte pepite. E certe volte u zitellu ricusarà cumpletamente di manghjà qualcosa altru ch'è elli. Ùn vale a pena di demonizà u fast food; hè necessariu educà sistematicamente u cumpurtamentu alimentariu currettu.