Dicenu chì ùn ci hè micca alimentu sanu. È ancu i pumati sò stati trovati culpevuli: l'esperti i mettenu ufficialmente nantu à a lista di l'alimenti assassini. Perchè hè accadutu?
Peghju chè a cicculata - hè cusì chì i nutrizziunisti israeliani anu dettu di i pumati, guasi guastendu tuttu u piacè di a stagione di i pumati. Tuttavia, ùn duvete micca demonizà stu pruduttu veramente utile. I pumati ponu veramente influenzà negativamente u corpu se i manghjate ogni ghjornu è senza misura. È cusì sò periculosi.
Sceglite i pumati cultivati in casette d'estate
I pumati cuntenenu micca solu vitamine A, B, K, E, C, potassiu è acidi utili, ma anu ancu proprietà coleretiche. Dunque, quelli chì soffrenu di colelitiasi anu da manghjà i pumati cù assai attenzione: ponu pruvucà un attaccu per via di u muvimentu di e petre in i canali è di u bloccu di e vie biliari. U megliu hè di cunsultà un duttore è seguità strettamente e so raccomandazioni. Hè pussibule, à propositu, chì u duttore pruibisca i pumati in tuttu.
Ogni terzu russu per via di malnutrizione soffre sia di gastrite sia di ulcera. In questu casu, i pumati ùn seranu micca benifichi. Siccomu u pumadoru hè un pruduttu acidu, pruvucà una acidezza dighjà aumentata, è per via di a fibra grossa, irrità ancu a membrana mucosa di u stomacu è di u duodenu. Dunque, a inflammazione di questi organi aumenta. L'insidiosità di i pumati hè chì quandu si presentanu sintomi dolorosi, cumincianu à peccà frittu, affumicatu o salitu, ma poche persone accusanu una bacca sana per quessa (iè, da u puntu di vista di a botanica, un pumadoru ùn hè micca un vegetale).
L'usu di i pumati in a lotta per l'armunia ùn funzionerà ancu. Ancu se pare - perchè? Dopu tuttu, e calorie in i pumati sò solu 24 per 100 grammi, è per sceglie u tassu cutidianu, ci vole à ingurgassi circa 7 chilò di pumati. Ma in alcune persone, i pumati causanu picchi di zuccheru in sangue, rendendu assai difficiule di perde u pesu. E sicondu, i pumati, ancu s'elli ùn sò micca salati, cuntenenu una grande quantità di sali chì aprenu l'appetite. Dunque, ùn duverete mancu aduprà i pumati cum'è merendella, per ùn fà male à a vostra propria cintura.
L'artrite hè una malatia spiacevule. E persone soffrenu di rigidità di u muvimentu, deformità articulare, gonfiore di e mani è dolore severu. Inoltre, per i prublemi di l'articuli, aumenta a sensibilità à i pumati: i pumati cuntenenu l'alcaloide solanina, chì provoca dolore à l'articuli. Dunque, se hè difficiule di rinuncià à queste verdure, allora hè solu necessariu riduce u so usu. A strada, durante u trattamentu termicu, i pumati perdenu finu à a mità di l'alcaloidi dannosi.
Sì diventate irritabile, spessu depressu, è soffre di dolore intensu in e gambe di notte è in prime ore di a mattina, questu puderia esse un sintomu di gotta. Per prevene chì a malatia progressi, hè assai impurtante seguità una dieta. Hè solu cù i pumati chì ci vole à stà à guardà, postu chì sta verdura cuntene àcitu ossalicu, chì affetta negativamente l'articulazioni, soprattuttu durante una esacerbazione di a malatia. È s'ellu ùn pò micca dannà una persona sana in alcun modu, allora provoca un dolore eccessivu per i pazienti cun gout.
Chì puderia esse megliu cà un pumadoru da una lattina chì avete arricatu cù e vostre mani? Parechje cose. Se manghjate pumati in scatula di notte, i sacchetti sottu à l'ochji sò garantiti a mattina. Hè impurtante di sapè chì ancu i pumati freschi ponu pruvucà gonfiori, soprattuttu sì avete una tendenza à elli. Dunque si deve arricurdà chì tutti i cibi salati è marinati danneghjanu e persone cun malatie cardiovascolari: trattenenu u fluidu in u corpu, pruvucendu cusì un aumento di a pressione sanguigna. Dunque, abbandunate i pumati in scatula per u benefiziu di a vostra salute.
I nutrizionisti cunsiglianu di manghjà i pumati per u colazione o lunch. Hè cunsigliatu di ùn aduprà in cumbinazioni cù ova, carne è prudutti di pisci, hè troppu pisanti per u stomacu.
I scientisti di l'Organizazione Mundiale di a Salute anu chjamatu u 20u seculu u seculu di l'allergii per via di una crescita di u numeru di allergii di più di XNUMX%. Quale averia pensatu, ma sò i pumati chì ponu cagiunà sta malatia è e so manifestazioni sgradevuli: prurigine, nasu seccu, tosse suffucante ... Sintomi simuli cumpariscenu di solitu dopu avè manghjatu cibu chì cuntene pumate: ketchup, salsa è ancu zuppe. Dunque, l'allergii anu da esse estremamente attenti micca solu cù i pumati, ma ancu cù altri frutti brillanti. Ma se u vostru amore per i pumati hè senza limiti è senza elli, i nutrizionisti cunsiglianu di dà preferenza à i frutti gialli è aranci, chì praticamente ùn cuntenenu micca allergeni forti.
Sicondu e ricerche di a Fundazione Naziunale per u Rene, una persona in 10 in u mondu soffre di malatie renali croniche. Prima di tuttu, i duttori cunsiglianu di riduce u cunsumu di alimenti chì sò ricchi di potassiu, magnesiu è fosforu, postu chì sò questi nutrienti chì aumentanu a carica di i reni. È i pumati, in più di questu, cuntenenu ancu una grande quantità di acidi organici, cumpresu l'acidu ossalicu, chì affetta negativamente u metabolismu di l'acqua-sale è porta à a crescita di calcoli renali. Dunque, sè avete prublemi cù u sistema genitourinariu, allora ùn pudete micca manghjà i pumati ogni ghjornu.
A propositu, ùn li duvite manghjà cun cucumari. Inutili, hè faciule d'uttene prublemi di rene, ancu sè ùn l'avete ancu intesu parlà nanzu.
A causa di queste infezioni, l'OMS hà inclusu i pumati in a lista di l'alimenti i più periculosi. Ed hè per quessa. Manghjendu hamburger, insalate, paste, è altri piatti chì includenu i pumati in i caffè o in i ristoranti, pudete cuntrà disenteria, salmonelosi è altre malatie intestinali. È a ragione hè banale: ligumi pocu lavati o una superficia danneggiata di u fruttu, nantu à a quale Salmonella si riproduce gratamente. È se in casa pudete cuntrullà u prucessu di trasfurmazione di e verdure, allora in i punti di risturazione publici pudete contà solu nantu à a pulizia di u persunale.
Ebbè, cumu pò esse senza elli. I fabricanti acceleranu diligentemente a maturazione di i pumati, u più spessu aghjunghjendu dosi di scossa di azotu è altri fertilizanti. È ancu adupratu droghe cum'è insecticidi, fungicidi è erbicidi chì pruteggenu e piante da insetti, funghi è erbaccia. Dunque, alcuni di l'additivi chimichi dannosi si trovanu in i vegetali. È un semplice lavatu ùn aiuterà sicuramente micca. Dunque, hè simplicemente periculosu di manghjà ogni ghjornu i pumati acquistati in u magazinu. L'opzione ideale sò i pumati cultivati in a vostra casetta d'estate. Organicu, cum'ellu hè di moda à dì avà. Pudete ancu pruvà à cumprà un pruduttu rispettariu di l'ambiente da a vostra minnanna in u mercatu. Ma ùn ci hè nisuna garanzia chì ùn sò micca listessi pumati purtati da u magazinu u più vicinu.
A propositu
Nutrizionisti, frà altre cose, ùn cunsiglianu micca di manghjà i pumati di notte. Si tratta tuttu di a pruprietà diuretica di i pumati: puderete simplicemente corre à a toilette per a mità di a notte, invece di dorme tranquillu. È soprattuttu i benefici di i pumati trattati à u calore: paragunati à i pumati freschi, aumentanu a quantità di licopenu, un antioxidante magicu chì ci prutege da e malatie cardiache. Hè veru, hè sempre megliu per evità i pumati in scatula: per via di a grande quantità di sale, ponu pruvucà gonfi.