cuntenutu
Per salvà a ghjuventù, ùn basta micca solu manghjà qualcosa chì rallenta u prucessu di anziane. Per escludiri tali prudutti chì acceleranu e proprietà di l'anziane hè quantu impurtante. Altrimenti, i vostri tentativi di vede bè falla.
Attenti micca solu à a cundizione di a so pelle, ma à quantu rapidità sò distrutti i denti, cambiendu u so culore, à chì rapidità i capelli sò inquinati è cadenu. Se e risposte à queste dumande ùn ti piacenu micca, tempu per rivedere l'alimentu.
Cibi troppu cotti
I fan di u neru croccante accurtanu significativamente a so vita accelerendu u prucessu di invecchiamento. L'alimenti fritti distrughjenu u collagenu chì face a pelle soffice è elastica.
Alcohol
L'alcoolu distrughje lentamente u nostru fegatu è hè necessariu per eliminà e tossine chì venenu ancu cù altri prudutti. E tossine affettanu immediatamente a cundizione di a pelle, lascendu grisa è sorda. Accumulate in i toxine di u fegatu ponu dà a pelle un culore giallu, causanu acne è altri prublemi di pori impuri. L'alcoolu disturba ancu u sonnu è porta à gonfiore, chì afecta ancu l'apparenza.
Dulciuri
U cunsumu eccessivu di dolci distrugge u collagene, è ancu in i ghjovani a pelle diventa flaccida è stesa. I dolci influenzanu ancu negativamente a cundizione di l'esmalte di i denti, rendendulu più finu è più debule.
Cibi salati
U sale ferma l'acqua in u corpu, chì porta à u gonfiore. A pelle hè esposta à un allungamentu costante, face e rughe è e strie. U sale si trova in parechji alimenti è prima di cumprà qualcosa, assicuratevi di verificà a cumpusizione.
Carni rossi
A carne rossa innesca i prucessi cumplessi di u corpu, resultendu in danni à i tessuti sani. A pelle diventa incapace di prutegge si da i radicali liberi è a produzzione di collagenu in u corpu rallenta.
Carni prucessa
Salsicce è altri prudutti di carne cuntenenu in a so cumpusizioni una grande quantità di conservatori chì affettanu negativamente a salute. Ci hè assai sali, chì porta à l'edema, u grassu à l'excedente di pesu, l'amplificatori di sapori - à l'addiction.
Grassi TRANS
Questi sustituti boni di grassu cuntenuti in prudutti di latti, dolci, pasticceria. Acceleranu significativamente l'anziane, aumentanu u risicu di sviluppà a malatia di u cori, affettanu l'integrità di e cellule di a pelle, facenu capaci di assorbe l'effetti dannosi di l'ambiente.
caféine
A cafeina hè un diureticu, chì elimina da u corpu micca solu u vulume desideratu di liquidu, ma ancu elementi utili è sali richiesti da u corpu. Ùn vi scurdate durante u ghjornu di ristabilisce u bilanciu d'acqua bevendu acqua pura non gassata.
Bevande dolce
In più di e bevande energetiche, di e bibite analcoliche - tuttu què distrugge i denti è li rendenu irresistibili à e malatie. In un casu estremu, beie limonata attraversu una paglia, minimizendu l'impattu di u zuccheru è l'acidu nantu à u smaltu di i denti.
Spices
Alcuni ancu sapori naturali ponu causà reazioni allergiche, sfocatura è eruzioni cutanee nantu à a pelle. I condimenti piccanti dilatanu i vasi sanguini, causendu rossi è rendendu a pelle pocu attraente.
Per più dettagli fighjate u video sottu:
