"Chì manghjà per perde u pesu?" - per tutti quelli chì anu mai pruvatu à perde pesu, sta burla ùn pare micca ridicula. Hè ancu più difficiule di astene da gustosi, ma dannosi, se si cunnosce u "paradossu di l'obesità sana". Questa scuperta scientifica afferma chì e persone chì anu sovrappesu ponu esercitassi, è questu serà abbastanza per mantene a salute. Ma hè?
Serà utile u sportu sè ùn tenite traccia di u vostru pesu?
U "paradossu" hè statu basatu annantu à l'osservazione chì u sistema cardiovascolare cun eccessu di pesu hè più stabile è sanu di quelli chì mantenenu un indice di massa corporeu normale, ma portanu un stile di vita passivu. Questa osservazione medica puderia ancu esse cunfirmata da u fattu chì un sistema cardiovascolare debule, à u cuntrariu di l'obesità, permette di prevede megliu a mortalità, s'ellu ùn hè per un "ma".
Scentifichi di l'Università Europea di Madrid anu realizatu ricerche chì ricusanu sta teoria seducente.
Alejandro Lucia, chì hè statu u capu di u gruppu di ricerca, hà cunfirmatu chì l'attività fisica ùn curerà micca i prublemi di salute "lascendu andà" u pesu.
Hà cunfirmatu queste parolle analizendu l'indicatori medichi di 527 mila Spagnoli. A so età media era di 42 anni, ma e so caratteristiche fisiche variavanu: alcuni avianu un pesu mediu, altri eranu obesi, è ancu altri avianu diabete. A propositu, una analisi hè stata effettuata per a presenza di sta malattia, accumpagnata da pressione sanguigna è livelli di colesterolu.
Una teoria simile nantu à u sovrappesu è l'eserciziu hè in u core di u cuncettu di plus-size.
Per quelli chì cercanu sempre una pillula magica per eccessu di pesu, ci sò duie nutizie: bona è mala. A bona nutizia hè chì l'eserciziu aiuta veramente à luttà contr'à a pressione alta, ancu se u vostru pesu ùn hè micca nurmale - hè vera. Ma in listessu tempu, u sport ùn vi salverà micca di u colesterolu è di u diabete, se ùn monitorate micca l'indicatori di i pesi. U studiu hà trovu chì quelli chì anu sovrappesu sò duie volte più propensi à avè colesterolu altu è quattru volte più probabili di avè diabete. "Ùn pudete micca esse pienu è sanu", hà cunclusu Alejandro Lucia. Ciò significa chì unu di l'argumenti à favore di a plus-size hè scientificamente rifiutatu.
Qualunque si pò dì, ma u sport hè guasi inutile cù una dieta impropia è un eccessu di pesu.
Dunque, tuttu ciò chì si pò dì, a salute principia in cucina è continua in palestra. È se ùn ci hè micca abbastanza tempu per una bona alimentazione, allora ùn ci hè mancu manubri è tapis vi salverà. Semplice, ma onestu: l'equilibriu trà eserciziu è nutrimentu hè a chjave per un corpu sanu.
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