cuntenutu
Forsi ogni coppiu passa per questa tappa: tuttu hè bè in una relazione, ma ci hè menu sessu. Calchì volta stu statu di l'affari cunvene sicretu à i dui partenarii. È succede chì unu ferma sempre insatisfattu. Perchè ùn vogliu micca u sessu è ciò chì reduce u desideriu sessuale?
Per risolve un prublema, prima deve esse determinate a so causa. Di sicuru, ci sò assai più di cinque. L'attività sessuale hè affettata da u statu di salute, è a discrepanza di i bioritmi, è qualsiasi disaccordi in a coppia. E certi donne, ancu oghje, sò sottu à l'illusione chì ùn sò micca supposti di gode di u sessu, è dunque trattanu cum'è un duvere.
Eppuru i mutivi più cumuni, secondu l'osservazioni di i terapeuti di famiglia, sò i seguenti:
1. Stressu
Situazioni stressanti custanti reducenu a sintesi di testosterone, una hormona da quale dipende direttamente u desideriu sessuale. Inoltre, a risposta biochimica à u stress implica a liberazione di cortisol (hormone d'ansietà) è adrenalina. L'ultimi preparanu u corpu per affruntà e situazioni difficili aumentendu u zuccheru in sangue è a pressione di sangue per alimentà i musculi è u cervellu.
Tuttavia, in a vita ordinaria ùn avemu micca bisognu di tuttu questu. Hè per quessa, dopu à una situazione stressante, sentimu a più forte fatigue. Qualessu tipu di sessu quandu vulete solu falà in u lettu è dorme? A mancanza regulare di sonnu afecta ancu a vita sessuale micca in u megliu modu.
Ci rende insensibili à stimuli cusì piacevuli cum'è carezze.
Per eliminà sti causi, hè necessariu di piglià u livellu di stress sottu cuntrollu è scunfighja l'insomnia. Pudete principià cù una regula simplice: ùn verificate micca u vostru email di travagliu è ùn fighjate micca a nutizia prima di andà in lettu.
È u sessu hè u megliu modu per allisà l'effetti di u stress. Dopu tuttu, più spessu facemu l'amore, più endorfine è oxytocin sò in u corpu - hormone di felicità è affettu.
2. Dieta impropia
Questu hè u mutivu più banale per a diminuzione di l'attività sessuale. Un incrementu di pesu significativu hà un malu effettu nantu à u travagliu di i vini sanguini, ancu in l'area genitale, chì affetta negativamente a so sensibilità.
Una cena cori pò ancu annullà ogni chance per una notte romantica. Tutte e forze di u corpu andaranu à a digestioni di l'alimentariu. È l'alimenti grassi causanu ancu una sensazione di pesantezza è sonnolenza.
Per quessa, hè megliu cena prima è pranzi ligeri - insalati vegetali, pesci è frutti di mare.
Vale a pena dì uni pochi di parolle nantu à l'alcohol. Cuntrariu à l'estereotipi, una grande quantità di alcolu ùn aumenta micca a libido, ma a tumba. L'abusu di l'alcohol afecta i terminazioni nervose chì sò rispunsevuli di l'erezzioni in l'omi è a sensibilità clitoride in e donne.
3. Bassa autostima
L'autopercepzione negativa face una persona clampata è notoria, ùn permette micca di rilassate. Se vi pare chì ùn pudete micca interessà à nimu sessualmente, allora questu subconsciously reduces your interest in u prucessu stessu.
Dunque, avete bisognu di piantà di fucalizza nantu à i vostri difetti. A vita sessuale attiva ùn hè micca solu i patroni di un corpu perfettu.
Smetti di pensà à i centimetri extra à a cintura, preoccupatevi di a gobba in u nasu o di freckles in u spinu. Amate sè stessu, sentite più liberatu. U risultatu ùn vi ferà micca aspittà. Se ùn pudete micca fà ellu stessu, pudete firmà per una furmazione di autoestima o una cunsultazione cù un specialista.
4. Mancanza di umore
I studii mostranu chì e donne anu bisognu di più tempu per sente u desideriu sessuale. Raramente supera i rapprisentanti di a bella mità di l'umanità di colpu. È spessu ricusanu l'offerta di un cumpagnu, micca perchè ùn volenu micca u sessu oghje, ma perchè simpricimenti ùn sentenu micca u desideriu.
L'omi, invece, spessu percepiscenu u rifiutu cum'è a mancanza di vuluntà di un cumpagnu di fà l'amore. Per elli, questu pò significà: "Ùn mi vole più".
Tuttu chistu porta à una diminuzione di i cuntatti sessuale in una coppia.
Hè naturali chì ùn pudemu micca desiderate l'intimità ogni volta chì un cumpagnu hè in umore. Tuttavia, cunzidira ciò chì puderia cambià a vostra decisione.
Spiega à u vostru cumpagnu quantu mpurtanti foreplay hè à voi, testi romantica durante u ghjornu, un basgiu longu dopu à vultà da u travagliu, gentile, suppostu casuale, toccu, mentri tu preparanu cena, è altri gesti sessuale.
Pensate à ciò chì vi accende. Forse un filmu cù u vostru attore preferitu? Massaggio sensuale? Una data in un caffè accogliente? Aiutate à mette l'umore per u sessu.
5. Ùn sapete ciò chì ti piace
Parechje donne ùn sanu micca chì pusizioni sò più prubabile di avè un orgasmu, s'ellu li piace à basgià durante u sessu, è ciò chì generalmente li accende in u lettu. Certe persone ùn pensanu mancu à queste cose.
L'altri, à u cuntrariu, sò longu sunniatu chì u so cumpagnu, per esempiu, l'hannu manciatu à u lettu, ma sò vargogna di dì cusì. È questu, sicuru, ùn aiuta micca a vita sessuale.
Facemu un parallelu simplice. Sapete e vostre preferenze culinarie è ùn manghjate micca u tartare di tonnu s'ellu ùn pò micca sopportà u pesciu crudu. Allora se u vostru cumpagnu hà da cocilu stu platu per a cena, l'avvertite, è pò cambià u menu.
Allora perchè ci cumportamu di manera diversa quandu si tratta di sessu?
Se u sessu ùn porta micca piacè, eventualmente u desideriu svanisce. Pensate à ciò chì vi pò interessà. Per questu, per via, hè utile per fighjà porn è discute ciò chì vede cù u vostru cumpagnu.
Ùn àbbia paura ch'ellu vi ghjudicà. U sessu ùn deve esse più un sughjettu tabù. Ùn àbbia paura di i desideri di u vostru corpu. Discutete u prublema è fate tuttu per chì e parolle ùn divergenu micca da l'atti.
Circa l'autore: Sarah Hunter Murray hè un psicologu, terapeuta di coppia è specialista in relazioni sessuale per l'Associazione Americana di Terapeuti Matrimoniali è Famigliali.