Finu di vacanze - ghjorni bonus
A maiò parte di a ghjente torna logicamente da un viaghju 2-3 ghjorni prima di andà à u travagliu, per ùn curriri à l'uffiziu da a passerella. Ma cumu passà sti ultimi ghjorni di vacanze ? U corpu fora di l'abitudine vole dorme, stendu nantu à u lettu è indulge in fà nunda. In questu ritmu, si rilassa ancu più, è u stress di andà à travaglià solu aumenta. Hè megliu fà e cose necessarie, ma micca troppu stancante. Pulite (ma micca generale), mette inseme un scaffale per u bagnu (ma ùn principia micca a riparazione), pudete cambià un vestitu abbruciatu o decorate un vechju taburete. A cosa principal hè di realizà una certa attività creativa.
I ricordi aiutanu à decorate a vita
Prima di andà à u travagliu, stampate e foto di e vacanze passate - lasciate chì i vostri ritratti fighjanu à u tramontu da i mura di l'uffiziu è da a pantalla di u monitor. Mostra à i vostri culleghi una bella abbronzatura - è ùn avete micca nutatu cumu vi invidiate. In u vostru tempu liberu, scuntrà vechji amichi, perchè ùn avete micca scurdatu di purtari li ricordi di u viaghju ? Sperimentendu una volta di più u passatu piacevule periudu in a vita, noi, per esse, prolongemu u piacè di rilassazione.
regula di 12 foglie
Hè improbabile chì in a vostra assenza qualcunu hà sbulicatu persistente u vostru desktop è hà rispostu e-mail. Iè, è una forza scunnisciuta ùn hè ghjunta à riempia a frigorifera cù l'alimentariu per una settimana è lavà a lavanderia. In i primi tempi, vi pò parè chì una valanga di cose grandi è chjuche hè cascatu è inghjustu. I psicologi cunsiglianu l'eserciziu seguente. Pigliate assai foglie petite. In ogni scrive un compitu davanti à voi. Allora rileghjite è scartate gradualmente quelli chì ùn anu micca bisognu d'urgenza aumentata. Chì ci sò dodici foglie tali. Quessi sò e cose chì avete bisognu di fà, scaccià i documenti mentre risolve i prublemi. Un pensamentu in scrittura libera a testa è dà un sensu d'ordine.
Perderemu pisu dopu
In vacanze, probabilmente avete manghjatu bè, è u buffet è i delizie di a cucina naziunale anu purtatu à u fattu chì u vostru vestitu favuritu hè un pocu, ma scoppia à i cuciture. U slogan "in una dieta da u luni" in una situazione particulari ùn hè micca adattatu. Perchè sguassate un corpu dighjà scusatu? Pudete pèrdite pisu dopu, ma per avà, permettenu i vostri platti favuriti è sani - per esempiu, cum'è una ricumpensa per un altru fogliu scartatu.
Continuazione di u restu
Riturnà à u travagliu da e vacanze ùn significa micca chì avà tutta a vita deve esse piena solu di atti. Dopu avè intrutu in u ritmu normale di a vita, un ghjornu di riposu deve esse dedicatu sanu à u restu. Ùn ci hè micca mare o spiaggia in a vostra cità? Ma ci sò teatri, viste chì ùn avete micca vistu prima. Pudete andà in paese à l'amichi o cavalcà in una escursione in una cità vicina. Tali picculi tappe di gioia in a vita dà forza per participà à u calendariu di u travagliu menu dolore.
Sogni di u futuru
Perchè ùn cuminciate micca à pianificà e vostre prossime vacanze? I psiculoghi credi chì una longa vacanze hè più chilling chè dà un bonu riposu. Dividete i ghjorni stabiliti in 2 o ancu 3 segmenti. Pigliate i brochures, mette nantu à u divano à a sera è sognu, fate piani, pianta una scintilla di felicità in u futuru - dopu tuttu, avemu travagliatu per vive, è micca vice versa.