cuntenutu
A perdita di capelli hè indolore, ma ùn a faci micca più faciule. A pandemia, trà altre cose, hè assuciata à stu prublema. U sintimu alarmante di ancu e persone sane hè cunfusu. Si scopre chì a ragione di a perdita di capelli aumentata hè u stress cronicu.
Dottore in Scienze Mediche Irina Semyonova, dermatologu è trichologu (Una spezialista in u trattamentu di i capelli è u cuoio capellu) da San Petruburgu hà spartutu e so osservazioni è a so sperienza persunale. Tutti i 22 anni di pratica medica, tene un diariu. Eccu una di e entrate recenti:
U fenomenu propiu hè chjamatu. Sicondu Irina, di solitu principia parechji mesi dopu a sperienza stressante. E donne chì anu parturitu spessu sperimentanu stu tipu di perdita di capelli 2-4 mesi dopu à parturisce.
"In casu di perdita di capelli per via di l'isolamentu è di una pandemia, i capelli ponu cascà per via di livelli aumentati di cortisol, un ormone di u stress", Irina cumenta ciò chì accade. "Immaginate un ciclu di vita simplificatu di u follicle pilu: crescita, riposu è perdita di capelli... I squilibri ormonali ponu piantà a fase di crescita è mette un gran numeru di folliculi pilosi in a fase di riposu. Questa hè a fase di pre-drop. Quandu più di l'abitudine, u numeru di folliculi entra in a fase di riposu, allora l'attivazione di u terzu stadiu si produce è più capelli cadenu. Cù a perdita di capelli scossa, i capelli cadenu in tutta a testa, è micca in alcuna area specifica.
Altri fattori ponu esse implicati. A ghjente "si nutrisce" di u stress: beie di più alcolu, passanu à fast food o, à u cuntrariu, si stuzzicanu nantu à alimenti fatti in casa abbondanti è calurichi per l'avvene. Tali alimenti è libazioni ponu influenzà tuttu u corpu, inclusi i folliculi piliferi. A mancanza di luce solare hè cunnisciuta per influenzà a perdita di capelli. I capelli anu bisognu di vitamine. Senza abbastanza "sole" di vitamina D è senza attività fisica, i nostri capelli mancanu di nutrienti impurtanti. "
Bona nutizia? A perdita di capelli da u stress hè riversibile in quantu hè un sbilanciu ormonale, micca geneticu. Pò durà finu à 5-6 mesi, ma si ne và! In ogni casu, curate a vostra salute quì è avà è, sopratuttu, riduce u vostru livellu di stress è amparate à negozià cù u vostru corpu.
Uni pochi di più cause di perdita di capelli in donne
Si crede chì a perdita di capelli è a ristrutturazione per tutta a vita hè un prublema più femminile chè un maschile. Ci hè parechje cause potenziali è fattori implicati in u prucessu:
Da u diariu di u duttore Semyonova:
Hormonale cambiamenti
Dopu a nascita di u zitellu, dopu avè principiatu o fermatu a pillula, o durante a menopausa, cambiamenti in i livelli ormonali ponu influenzà u ciclu di crescita di i capelli. È ùn hè micca solu ormoni sessuali cume. L'ormoni tiroidei anu ancu un rolu, hè per quessa chì a perdita di capelli è u diradamentu sò spessu associati à a malattia tiroidea.
A propositu, un altru mutivu di perdita di capelli hè. Se u prublema hè acutu per voi, cunsiderate altre opzioni per prutezzione.
Cervera
A Genetica hè un'altra causa cumuna di perdita di capelli in donne. A diversità di a "perdita di capelli scossa", a genetica affetta a testa di i capelli à pocu à pocu, cuminciendu cù i capelli diluenti è di solitu peghju cù l'età.
Dietetica
A dieta estrema pò purtà à a perdita di capelli in parechje donne. U corpu prutesta contr'à queste restrizioni è ferma a crescita di i capelli per canalizà i nutrienti in altri organi. Impurtanti per a salute di i capelli sò vitamine B, biotina, zincu, ferru è vitamina E.
Dannu da una cura impropria di i capelli
Ogni ghjornu "coda di cavallu", "trecce" è l'usu di e forchette portanu à una perdita graduale di capelli. À i capelli ùn li piace micca esse tirati in permanenza. Spazzolà i capelli bagnati cù pettini à denti fini, asciugatura da soffiu è chimichi ponu ancu alterà u cicculu di crescita di i capelli.
Cumu cumincià à fà bellezza
Da u diariu di u duttore Semyonova:
I scientisti credenu chì i capelli ùn caderanu micca se avete abbastanza di i seguenti in a vostra dieta:
- Vitamine di u gruppu A, prevenendu i capelli secchi è fragili.
- Vitamina B, chì nutre i folliculi pilosi cù ossigenu.
- Vitamina C, chì face a struttura di i capelli è li impedisce di spaccassi.
- Vitamina E, chì rinforza i folliculi pilosi è impedisce a caduta di i capelli.
Hà ancu un effettu pusitivu nantu à a qualità di i capelli (a so mancanza pò ancu pruvucà a perdita di capelli) è, chì aiuta u scalp à stà sanu.
Ciò chì avete bisognu à manghjà per i capelli spessi, forti è lucenti, leghjite quì.
Un test simplice per determinà a qualità di i capelli
Irina crede chì mantene i capelli "felici" hè una battaglia senza fine per tuttu l'annu. D'estate, i capelli spessu si spartenu, s'arricchianu da l'umidità è sò danneggiati da u sole qualchì volta eccessivu. L'inguernu li porta secca è elettricità statica. "Se ùn pudete micca dì chì i filamenti indisciplinati sò u risultatu di i capelli secchi, eccu un test simplice. Determina u gradu di porosità di i capelli, vale à dì, di quantu umidità hà bisognu per forza, crescita è bellezza. Una alta porosità significa secchezza è richiede u più umidità, mentre a bassa porosità richiede menu umidità.
Ùn avete micca bisognu à esse trichologu o avè un equipagiu speciale per sta prova! Shampoo i vostri capelli è risciacquati bè per eliminà qualsiasi residu di pruduttu cusmeticu. Quand'elli sò secchi (in questu casu ùn hè micca bisognu di soffia), strappate un paru di peli è lanciateli in una tazza larga piena d'acqua di rubinettu.
Ùn fà nunda per 3-4 minuti. Basta à guardà i vostri capelli. Si affondanu finu à u fondu di u contenitore o flottanu sopra?
- I capelli cù poca porosità fermeranu nantu à a superficia di l'acqua.
- I capelli di porosità media flutteranu è restanu suspesi.
- I capelli cù alta porosità affondanu à u fondu di a tazza.
Determinendu a porosità di i vostri capelli, pudete sceglie più chjaramente è currettamente u pruduttu di cura per i capelli chì hè necessariu per a so idratazione è a salute.
Bassa porosità di i capelli
Stu tipu di capelli repelle l'umidità quandu pruvate di bagnà. I capelli sò grossi - cum'è paglia. Cercate i prudutti di cura più ligeri, basati in liquidu, cum'è u latte per i capelli, chì ùn restanu micca nantu à i vostri capelli è lascianu grassu.
Porosità media di i capelli
Sti capelli tenenu di solitu u stilu è u culore bè, ma attenti à ùn friscesi o tinghje troppu spessu o troppu. Cù u tempu, a porosità media passerà da questu à altu. Aduprate cundiziunarii di prutezione di tantu in tantu per mantene i livelli di idratazione.
Alta porosità di i capelli
I capelli perdenu umidità facilmente. A ristaurazione di l'idratazione hè un prerequisitu per a salute di tali capelli. Applica olii, maschere grasse per riempie e lacune in a struttura di i capelli danneggiati è aiutanu à mantene l'umidità. "