Facemu una riservazione subitu, avà ùn parlemu micca di nutrimentu propiu per ogni ghjornu, ma di ciò chì deve fà s'ellu ci vole à svegliate, ma u caffè ùn hè micca (bene, vi scurdate di cumprà u caffè, succede cusì) è senza ellu - nunda. Ci sò cinque grandi prudutti chì vi ponu mette nantu à i vostri pedi è vi mandà à u travagliu, o induve tù vai. Una volta - micca tutti i prudutti nantu à a nostra lista espressa sò desiderate per u svegliu ogni ghjornu.
1. Liquidu fretu... In principiu, qualsiasi. U fretu hè un scossa per tuttu l'organismu, chì riceve una scossa è cumincia à travaglià à piena capacità. Benintesa, l'acqua chjara hè megliu cà u suchju o a soda. A disidratazione hè una di e cause di fatigue. Bei un bichjeru d'acqua fredda cù qualchì goccia di suchju di limonu è svegliati in pochi secondi.
2. Chocolate... Cuntene assai zuccheru, chì ghjè l'impetu per a produzzione di endorfine - hè abbastanza per uttene una spinta energetica per un paiu d'ore, s'ellu ùn hè più.
3. Succu d'agrumi... L'agrumi sò una furtuna per quelli chì dormenu per sempre! Stu suchju hè pienu di vitamina C, chì empie u corpu cù energia, è l'odore di aranciu, calce è limone stimula l'attività cerebrale. Questu hè sopratuttu veru in l'invernu, quandu u fretu hè sempre in l'aria. Bei u suchju da un aranciu appena sprimitu, ma ciò chì si pò sprime da a calcina o u limonu hè megliu à addulcì.
4. Tè verde... Ogni tè cuntene caffeina. È u tè verde hè ancu u più sanu. Ma a so azzione ùn hè micca cusì rapida chè da u caffè, a rinvivirà veramente dopu à unepochi d'ore.
5. Mele... E mele cuntenenu bore, ciò chì aumenta a capacità di u corpu di cuncentrazione. Dunque, mentre masticate (è sta "educazione fisica" vi attiva ancu micca debbule), quantu tempu hè in vigore - ùn mancate micca. Inoltre, i pomi anu assai nutrienti.