Chì sò i migliori rimedi naturali durante a gravidanza?

U gravidenza hè un periodu di nove mesi chì hè spessu frenu per a vostra salute! Trà a nausea è u dulore di a gamba, i ghjorni pò parenu à volte longu. Di sicuru, hè indispensabile cunsultà u vostru duttore se ùn site micca bè. À u listessu tempu, pudete ancu pruvà rimedi naturali. Cù u naturopata certificatu Fabrice Cravatte, facemu un bilanciu di i diversi rimedi esistenti, è cumu si usanu bè. 

Prima di tuttu, hè impurtante ricurdà chì a naturopatia hè una pratica chì ùn rimpiazza micca a medicina. In casu di dulore o disordini, soprattuttu s'è no aspettemu un zitellu, ùn esitate micca à andà prestu à u nostru medico, ginecologo o levatrice. I signali d'avvertimentu potenziali ùn deve esse trascurati durante a gravidanza.

Per stitichezza, massaggi è sucu di limonu

Fabrice Cravatte, naturopata certificata, ci dà i so cunsiglii per rimedià in modu naturali e malatie di a gravidanza. " Hè bè d'esse custipatu durante a gravidanza, hè fisiologica. L'utru è u futuru zitellu pressendu nantu à l'intestinu, u transitu hè spessu trovu rallentatu. Cum'è un trattamentu naturali per allevà Strettu, pudete beie in a matina Sucu di limonu biulogica diluitu in un vetru d'acqua calda o calda. Pudete ancu piglià psyllium bionda (chjamata ancu plaintain of the Indies). Quessi sò sementi cultivati ​​principalmente in India. Hanu proprietà laxative assai ricunnisciute. Trà l'erbe cunsigliate contr'à a stitichezza, pudete ancu fà sè stessu a infuzione di fiori di malva, dosendu ligeramente : una cucchiara per una tazza, cù 10 minuti d'infuzione », Spiega l'espertu. In ogni casu, ùn esitate micca à circà u cunsigliu di u vostru duttore.

lu Massaghji sò ancu un bonu modu per allevà i prublemi di stitichezza: " Pudete massaggiate delicatamente l'area di u colon manca, hè spessu efficace in a lotta contru a stitichezza. Infine, ùn esitò à aduprà un passu nantu à quale a pusizioni i vostri pedi, ligeramente luntanu unu di l 'àutri, quannu vai à u bagnu. »

Riflussu gastru, reflux acidu è bruciore di stomacu, chì trattamenti naturali ?

Moltu cumuni in e donne incinte, l'ardore di stomacu pò esse rapidamente incunificate. Per allevà u reflux gastricu, pudemu digià spazià i pasti quant'è pussibule per evitari di manghjà troppu alimentu in una volta. L'ananas pò ancu diventà assai rapidamente u nostru amicu, perchè limita u dolore di stomacu. Ùn esitate à piglià durante i vostri pranzi. U cannella e Ginger sò ancu boni alliati per aiutà à allevà i vostri malati di stomacu.

Chì tippu di analgésicu piglià quandu site incinta? Per u mal di pettu è u mal di schiena ?

Duranti a gravidanza, a lattazioni gradualmenti, chì pò causà dolore spiacevoli, soprattuttu gravidenza tardi. Pudemu aduprà l'idrologia per esse alleviatu: " Fate una piccula doccia d'acqua fredda, regularmente, per calmà u to pettu. Patrunu di u mal di schiena, classicu durante a gravidanza? Pudete massaggiate a zona dolorosa cù oliu essenziale di laurel nobile. Questu hà proprietà antidolori è un effettu calmante "Rassume Fabrice Cravatte. 

Nota: l'olii essenziali ùn deve esse mai usatu in u primu trimesteru di gravidenza, è certi sò pruibiti durante a gravidanza. Sempre dumandate à u vostru pharmacist o duttore per cunsiglii.

In casu di diabete gestational: prevenzione è buttigli d'acqua calda

A diabetes gestational pò affettà e donne incinte, cumprese quelli chì ùn anu micca storia di diabete prima di gravidenza. In questu casu, di sicuru, sarete seguitu da u vostru duttore. À u listessu tempu, vi tocca à monitorà attentamente u vostru pastu " Hè necessariu di evitari tuttu ciò chì hè di l'ordine di i zuccheri veloci, è di privilegià una dieta cù carbuidrati cù indice glicemicu bassu., spiega l'espertu naturopata. Tù dinù ponu allevà u vostru fegato da applicà a buttiglia d'acqua calda sopra. Ma attentu, ùn fate micca u drenaje di u fegatu, chì ùn hè micca cunsigliatu.. "

Cumu calmà a nausea è u malu di stomacu in gravidanza? Ginger frescu per allevà a nausea

A nausea hè sfurtunatamenti assai cumuni durante a gravidanza. Per esse alleviati, pudemu optà per i rimedi naturali, enfatiza Fabrice Cravatte : " Pudete fà tè d'erbe fresh ginger, alimentu top per trattà disordini digestivu. » Beie assai acqua hè necessariu. Sè pussibule, evite l'acqua di u rubinettu è beie l'acqua filtrata, ideale s'è vo vulete allatta dopu a nascita. 

Emicrania è mal di testa: quali medicini naturali durante a gravidanza?

E migraine sò cumuni durante a gravidanza, à volte per nove mesi. Diventanu rapidamente una fonte di discomfort per e donne incinte. L'impurtante, prima di tuttu, hè di avè un bona idratazione. Ùn esitate à beie regularmente acqua calda o fridda. Tù dinù ponu esse tentatu da a infuzione di ginger. Cum'è cù nausea, questu hà proprietà antiinflamatorii chì riduceranu i vostri mal di testa. Pudete ancu mette a cumpressa imbevuta in acqua calda, o una buttiglia d'acqua calda, nantu à u to collu, perchè qualchì volta i migraine venenu da cause musculari.

Cumu allevà e malatie di a prima gravidanza? Tè verde contr'à a ritenzione d'acqua

A ritenzione d'acqua hè cumuni durante a gravidanza. Risultanu in sensazioni di gonfiore, cù l'apparizione di edema. Ùn hè micca doloroso, ma pò esse incòmode, soprattuttu à a fine di a gravidanza. In questu casu, hè impurtante per idratà bè (beie almenu 1,5 litri d'acqua per ghjornu). Pensate ancu riduce a vostra ingesta di sali, perchè prumove a retenzioni d'acqua. In u latu di a dieta, manghja assai frutti è ligumi, perchè sò chini d'acqua è di fibra. Pudete ancu beie tè verde, in moderazione (micca più di 2 cups per ghjornu), assai efficace contra a retenzioni d'acqua.

Che ne dite di pruvà i rimedii di a nanna ?

Un cataplasma d'argilla verde contr'à u mal di schiena.

« Cum'è un cataplasma, hà proprietà analgésiques è antiinflamatorii, spiega Francine Caumel-Dauphin, levatrice liberale è autrice di Guida per u mo gravidenza naturali. Imbulighjate u polu di argilla verde cù un pocu di acqua calda finu à ottene una pasta per sparghje nantu à una spugna. Applicà à a zona dolorosa. »Lasciate una ora o duie, mentri l'argilla si secca. Aroma-Zone argilla verde, € 4,50, nantu à aroma-zone.com.

Synthol per alleviare contractures è contusioni.

Applicà à a zona dulore è massaggiate in. Repetite l'applicazione duie à trè volte à ghjornu, per esse usatu in ocasioni. Liquid Synthol, circa € 6,80, in farmacie.

Un gargarismu per cumbatte un mal di gola.

Francine Caumel-Dauphin ricumanda ancu u limone è u meli per e so proprietà antioxidanti è antiinflamatorii. U sali hà ancu un effettu antibacterial. Dilute un pizzicu di salitu grossu, a mità di zuccaru di limonu è una cucchiara di meli in un vetru d'acqua calda. Repetite duie volte à ghjornu.

Rennie pastiglie contr'à l'acidu crescente.

Neutralizzanu l'ardori di stomacu è calmanu u dulore di u reflux gastricu. Pigliate una tableta, finu à quattru per ghjornu. Da 5 € à 6 €, in farmacia.

Carbone di Belloc per riduce u gonfiore.

Assorbe i gasi è calma i dolori di stomacu. Dui capsule, duie à trè volte à ghjornu. Da 6 à 7 €, in farmacie.

Levure di birra contra a diarrea.

Pigliate duie capsule da 50 mg, duie volte à ghjornu, assuciate cù una bona idratazione (ultra-levutu, circa 6 €, in farmacia). Se a diarrea persiste oltre 48 ore, cunsultate.

A Ghjuventù di l'Abbé Soury per calmà e gambe pesanti.

L'erbe chì cuntene, cum'è l'amamelis, sò sicuri durante a gravidanza. Agiscenu in sinergia contru l'insufficienza venosa. Pigliate una à duie cucchiaini di suluzione orale duie volte à ghjornu, circa. 9 €, in farmacia.